日本心理學家詫摩武俊說：“嫉妒能使親密的好友翻臉，雙方都會受到傷害，可以說，它是一種令人無可奈何的感情，象征著人性的弱點與醜惡的一麵。”嫉妒是可怕的，嫉妒就像疾病一樣，它們會在你體內不斷損害、侵蝕你。因此我們不要招惹別人來嫉妒自己，不要自討苦吃。
嫉妒大部分是有根源的，你取得了成就，獲得了榮譽，得到晉升，都可能成為別人嫉妒的原因。因此，不要激發別人的嫉妒心，而要盡量弱化別人的嫉妒心，這將有利於消除同事、朋友、鄰裏間的隔閡與敵意。
一次，某公司的副經理因為成績突出而受到總公司的大會表彰，引起眾人的關注。相形之下，其頂頭上級卻被冷落了。
散會後，上級不無妒意地握著副經理的手笑著說：“祝賀你呀，感覺不錯吧！”副經理很機敏地回答說：“從沒見過這麼大的場麵，還有那麼多的上級，說實在的，講話的時候我還真有些緊張，生怕什麼地方說錯了。要都能像您每次在台上那麼鎮定自若就好了，您有什麼秘訣呀？”經理心中不禁覺得好笑——堂堂副經理，上台講幾句話還這麼緊張，看來還真是沒見過什麼場麵啊。於是，經理暗暗有些得意，態度明顯緩和多了。
這位副經理真可謂聰明！他抓住了上級的心理，隻幾句話就討好了上級，迎合了他的優越感，化解了上級的嫉妒心理。
有些人的嫉妒是寫在臉上的，你一看心裏就明白；有些人的嫉妒是藏在心裏的，他臉麵上不露，嘴上還誇你，可就是在工作中和你作對，表現出不友好或不合作的跡象。
如果發現別人在嫉妒你，一定要想辦法處理好，把已經點燃的妒火熄滅。其實，淡化嫉妒最好的一個辦法就是淡化自己的優勢——你不比別人強，別人還嫉妒你什麼？即使明擺著比別人強，也要強調外在條件與機遇巧合等，別讓他人在自身能力上產生相形見拙的感覺，因而增加了與你的隔閡。
有一位管理學院的係主任就很懂得化解之法，他初任係主任時，有一位很有才的同事經常找茬兒，出他的洋相，但他沒有與那位同事針鋒相對，而是采取了釜底抽薪的辦法。他親自登門找這位同事交談，提出自己的弱點和不足。最後說：“我本人不管是在教學上，還是管理上，都缺乏經驗，主持係裏的工作是趕鴨子上架，還希望你大力幫助和支持。”他高抬別人，貶低自己，故意示弱，收到了將妒火熄滅的效果，那位同事後來不僅不再為難他，反而成了他的左右手。
熄滅妒火的方法是，對己姿態放低，對人彬彬有禮，誠懇地請求別人的指教或者配合，從而化解別人的嫉妒。
為了消除別人的嫉妒之情，你可以傳達某種心理暗示，來彌補其心理落差，使他們達到心理平衡。要知道，別人也絕非“一無是處”，肯定有其引以為傲的地方。你應該抓住他們的這些品質，表達自己的羨慕，從而使他們產生滿足感或優越感，讓他們覺得沒有理由去嫉妒你。