另外，體內血液循環增強，內髒的活動也相應地加強，對寒證及便秘都有治療作用。
指壓是手指貼著體表，朝著體內垂直按』愛的動作。不需要有像按摩那樣難的技巧。即使是初入門者也能很快地掌握其方法。
與交感神經相比，指壓更能提高副交感神經的興奮性，使其作用增強，使人的精神處於鬆弛的狀態。
通過指壓可達到各種各樣的效果，對睡眠不足及不眠症等的治療也有作用，更可以增進身體的健康。
除指壓、按摩外，針灸、針刺等對身體的治療也有效果。
針灸是非常流行的治療方法。從前還將幹艾草等放在穴位上進行針灸，但是現今，方便的針灸器材市麵上都有銷售。其結果是無論誰都可以輕而易舉地買器材來進行針灸。
針灸與指壓、按摩機製不同，它尤其是對治療炎症很見效。因為針灸會使血液中的副腎上腺皮質激素增加，而這種激素具有控製及消除炎症的作用。
另外，由於針灸燒灼了皮膚，被燒灼的皮膚需要恢複，所以機體的代謝功能加強，對免疫組織或疾病等的抵抗力也隨之增強，從而使身體更加結災。
針刺與針灸具有相似的效果。但是針刺與針灸作用相反，它的作用是使副腎上腺皮質激素減少。可以說針刺對高血壓患者最適用。
針刺對疼痛、麻痹等神經障礙也有作用。用針刺激某個穴位，有的會出現麻醉效果，有的能使癱瘓部分的感覺得到恢複。
除此之外，對身心性的精神障礙，尤其是對憂鬱症具有顯著療效。但是由針刺療法需要高超的技術，所以對一般人而言是不可行的。
6、最溫和的不傷身的穴位刺激苗條法
以前曾經流行過用刺激耳部穴位的苗條法。
耳部有能抑製食欲的穴位，通過刺激該部位就能擁有苗條的身材。
這種節食法確實有效果。
但是若從健康的角度來考慮，通過這種不合理的抑製食欲來達到苗條的方法絕不可以說是上策。可以說以節食的方法來破壞了體內各器官的功能作用，是本末倒置。充分地攝取營養物質，健康地減肥才是理想的節食。
既然如此，那麼為了能健康地減肥，要怎樣做才好呢?通過刺激功能穴位，提高機體的基礎代謝，這樣做最好。
脂肪在身體少活動的部蓄位積最多。比如說：不使用腹部的人脂肪就容易堆積到腹部；不使用或少使用腳的人脂肪就容易蓄積到腳部。
要想局部達到健美的目的可刺激與之有關的穴位，使該部位的肌肉開始活動。肌肉活動需要很多能量，肌肉的活動增加，所需要的能量也就越多，這樣通過肌肉的活躍運動就能消耗掉體內多餘的脂肪。
並非肌肉增加就能形成各種不同肌肉質的機體。機體中若肌肉所占的比例增加會是很不錯的。
模特那樣的苗條身材，有可能是通過不合理的節食來維持的。按身高比例，即使是體重較高，而肌肉所占的比例也大，則不可以說此人就肥胖。若體內脂肪所占比例較高則可以說此人身體肥胖。
既健康又簡單的正確減肥法當數穴位刺激苗條法最好。
7、養成就寢前進行穴位按摩的習慣
據說現在有許多女性因患失眠症而煩惱。
失眠症有以下幾種類型：睡眠不好、夜間頻繁去廁所、一旦醒來就再難以入睡、早晨無故地早起等。
一旦患了失眠症就會有睡眠不足感，生活無規律，進而導致運動不足或者對心理產生沉重的精神壓力。
如此惡性循環，睡眠將更加不良。這是由於新陳代謝障礙、體內功能失調所引起的。
因此最好進行穴位刺激苗條法中的就寢前指壓法。
就寢前隻需進行5分鍾指壓即可達到效果。通過刺激與睡眠有關的穴位就能夠睡得香甜。
通過就寢前指壓，使該部位的肌肉活性化，如此睡眠過程中也能消耗能量。
即使患有頑固的失眠症，隻要有耐心、有毅力，必定能消除這種煩惱。具體的方法我們在後麵將有詳細的介紹。
就寢前的指壓法並不隻是治療失眠症的一種方法，對於穴位刺激瘦身的所有方麵都可以使用。
就寢前刺激需要瘦身部位的穴位，使該部位的肌肉活性化。這樣，由於睡眠時肌細胞仍在不斷地活動，因此會消耗活動所必需的能量(脂肪)。因此雖然是在睡眠中但也可以瘦身。
穴位刺激苗條法很重要的一點是要持之以恒，半途而廢就不可能獲得良好的效果，任何事情也都如此。
想必提到瘦身大家都會認為這是一件很難、且不易持之以恒的事，因此半途而廢的人非常多。
但是穴位刺激瘦身卻是簡單易行的，最好養成穴位刺激瘦身的習慣。
養成穴位刺激瘦身的習慣，重在持之以恒。