麵對一個無法改變的事實，最好的辦法就是接受它。不管發生什麼事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說：“不要緊！”記住，積極樂觀的態度是解決任何問題和戰勝任何困難的第一步。要知道風雨之後總會有彩虹，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣。
7.不要過於追求完美
當出現以下這種情形：延遲計劃的開始，因為知道它們無法被完美地完成；對每件計劃的正確性感到高度焦慮；常一直修改原先製訂的計劃，直到錯過了最終期限，通常是具有完美主義的傾向。這是一種促成不同壓力產生的習慣，包括拖延、防禦、害怕、罪惡感和無法擔當重任。
不要讓錯誤成為懲罰的工具
首先，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。
現實生活中有許多人雖然不怕苦、累，但卻受不起委屈、冤枉。其實，委屈、冤枉，就是別人犯錯誤，你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
遇到這種情況，對付它的最好辦法就是一笑了之，不把它當一回事。
其次，不要拿自己的錯誤來懲罰別人。
當自己受到冤枉或不公正待遇後，也去冤枉別人或不公正地對待別人時，這樣自己會再次受到傷害。
最後，不要拿自己的錯誤來懲罰自己。
世界上沒有完美的人，我們每個人都會犯錯誤，所以做錯了事一點都不要緊，犯了再大的錯誤也不要緊，隻要認真地找出原因，積極地吸取教訓，改了就好。
生活中不可避免會遇到一些壓力和不順心的事，最好的處理方法就是以積極的心態去麵對，努力打造健康幸福的生活。
導語：幸福掌握在自己的手中
幸福是自己的選擇還是命運的安排
現在有很多關於幸福的心理測試，諸如“你現在幸福嗎”，“你離幸福還有多遠”，“你可以找到自己的幸福嗎”，是否應該相信這些測試的結果呢？有的人相信宿命，根據結果來肯定幸福；有的人相信命運掌握在自己手中，隻把測試當做一種娛樂。那麼，你會選擇相信這所謂的命運還是相信命運，是要自己去把握、去爭取的？
曾經有這樣一個故事：有一名美國少年，一次晚餐後跟家人玩紙牌遊戲，連續幾次都抓了很壞的牌，他開始不停地抱怨。媽媽停了下來，對他說道：“如果你要玩，就必須用你手中的牌玩下去，不管那些牌怎麼樣！人生也是如此，發牌的是上帝，不管怎樣的牌，你都必須拿著。你能做的就是盡你的全力，求得最好的效果。”很多年過去了，少年長大了，但一直記著母親的這句話，不再對生活抱怨。相反，他總是以積極的態度去迎接命運的每一次挑戰，盡力做好每一件事。終於，他從一名默默無聞的平民，努力進取，頑強拚搏，一步一步地成為陸軍中校、大校、將軍，直至盟軍統帥、美國總統。你知道他是誰嗎？他就是美國第34任總統艾森豪威爾。
是的，命運就攥在自己的手裏，不管上帝發給你的是什麼牌，幸福美好的人生要靠自己創造。
如果有一天，你手上抓住了很多人可望而不可即的財富和智慧，在別人眼裏你是個富足的人，你卻覺得沒有找到你想要的幸福，那麼，你一定還沒有真正領悟何為幸福。
幸福的人之所以比其他人擁有更多的幸福，是因為他們知道生活永遠不會完全在上帝的控製之中。如果你固守著自己有這種支配能力的錯覺不放，你就不會建立對於厄運的防禦係統。當厄運確實來臨時，你就會陷入極度的混亂而束手無策。
幸福的人之所以比其他人擁有更多的幸福，是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問“為什麼”，而是問“為的是什麼”，他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
幸福的人之所以比其他人擁有更多的幸福，是因為他們懂得創造幸福。人的一生會有許多良好的機會：有利於讓自己成長的機會，或是事業發展的機會，或是能讓自己發財致富的機會，然而，這些機會在哪裏？該如何去找？機會不是靠上帝賜給，也不是靠瞎碰運氣，而是靠自己大膽主動地去創造。
其實很多時候，機會就在自己的手中，隻是有些人想不到、看不到罷了。當好的機會出現時，如果掌握住了，就會使自己生活幸福。
幸福由自己創造，由自己把握，與命運的安排無關。