羅丹尼斯加入某保險公司快一年了，他始終忘不了工作第一天打的第一個電話。當他熱情地撥通電話，聯絡自己的第一個客戶時，沒想到他剛說明了自己的身份，對方就非常生硬地打斷了他的話，不但拒絕了他的推銷，更是將他罵了一頓，聲稱自己身體很好，不需要什麼保險。從那以後，再打電話推銷時，丹尼斯心中便有了陰影羅斯心中便有了陰影，說話沒有任何立場，講解吞吞吐吐，自然沒有人願意向他買保險。這片陰影越來越大，他變得甚至不再願意去摸電話。工作近一年的時間，他一份保單都沒有簽成。他開始想，自己或許並不適合這份工作，他覺得自己的口才不好，沒有打動別人的能力，他灰心極了。經理鼓勵他要給自己機會，沒有誰生來就注定會成功，也沒有人會一直失敗。聽了經理的話，丹尼斯深受激勵羅斯深受激勵，他鼓足勇氣，決定搏一搏。他找出一個曾經聯係過卻被拒絕的客戶的資料，仔細研究客戶的需要，選擇了一個適合的險種。一切準備妥當後，他撥通了對方的電話。最終，他的自信和真誠征服了那個客戶，對方買下了他推銷的保險。丹尼斯終於打破了自我設限羅斯終於打破了自我設限，嚐到了成功的滋味。
自我設限思想是抹殺自己能力的真正凶手。如果你做不到某件事情，你要說：“我可以試一試”，而不是說“我不行，我不是這塊料子”、“不可能的，我怎麼會比他跑得遠”、“我學曆那麼低，公司怎麼會雇傭我”、“我長得不夠漂亮，他怎麼會喜歡我”之類磨滅自己信心的話。
由於你的自我設限，導致你身體內無窮的潛能力和欲望無法發揮出來。美國最富影響力的總統之一羅斯福說：“沒有你的同意，沒有人可以讓你低人一等。”如果你覺得自己低人一等，那也是你自己決定的，而你本來並非如此。
社會在改變，生活在改變，思維也應該隨著社會而改變。不要因為生命中遇到一些限製，就相信這些限製會伴隨你的一生，不要讓自我設限和其他人性的弱點一樣，讓你流於平庸！自我設限把我們放在一個不屬於我們能力的低水平上，要相信上帝並沒有把我們放在那裏，我們應該遠遠高於那個水平。
不要讓外界的不利因素束縛了你的頭腦，要相信自我的能力。
秘訣五：積極釋放壓力，打造健康幸福生活
有一對好朋友，無論從生活環境還是事業發展來說，都不相上下。但其中一個活得有滋有味，旅遊休閑安排有聲有色；另一個則過得沒精打采，還整天抱怨說，人生這一遭就是來受罪。
為什麼在相似的生活環境中，兩個人卻有著截然不同的生活態度？細細分析其中的原因，還是心態的問題。競爭激烈的社會處處都有壓力，前者認為壓力是挑戰，是展示自己能力的契機；後者則認為壓力扼殺了生活的激情。
其實，人們一直生活在精神壓力中，如生存競爭的壓力、對危險和死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的壓力等。
當“要求”實際上或感覺上高於自己的承受能力時，生理和心理便會有不同程度的反應。初期會疲倦、暴躁，後來會神經緊張、焦慮。產生壓力的原因很多，時常是混有多個因素的。可能是外界或自己對自己要求實際上太高，或感覺上自己的能力不夠，或隻是不明朗因素的壓迫。
生活中每個人或多或少都能感覺到壓力的存在，有的人甚至會喘不過氣來，這些壓力來源於工作、生活、學習、交際等。精神上的過度壓力常常會使人產生自卑、暴躁、悲觀、失望等消極情緒，影響我們的正常生活和工作，甚至導致非常惡劣的結果。
從壓力的根源來講，挫折可以帶來壓力；批評可以帶來壓力甚至讓人焦慮不安；偏見也可以給人帶來無形的壓力。麵對壓力，必須善於化解壓力、利用壓力，這樣才是具有積極心態的人的作為。