美國生理學家謝靈頓年輕的時候，是街頭惡少，周圍的人們沒有人喜歡他。開始，他並不以為然，毫無悔過之心，依然我行我素。但經曆了一件事情後徹底地改變了他的行為。有一次，他向一位他深深愛慕的女孩求婚，那女孩說：“我寧願投河淹死，也決不嫁給你，你滾吧!”
謝靈頓聽後，無地自容，羞愧萬分，自尊心深深地受到了傷害，他從此幡然悔悟並發誓：將要以輝煌的成就出現在人們麵前。於是他奮發圖強，徹底地埋葬了舊我。由於他刻苦鑽研，把全部精力都用在了事業上，所以在中樞神經係統生理學方麵碩果累累，先後在英國多所名牌大學任教授。1932年獲諾貝爾生理學、醫學獎。
謝靈頓犯過錯誤，也失敗過，他肯定也自責、懊惱過，但他沒有將自己的一生都用於自責和懊惱，而是用行動證明了自己的價值，因此沒有因為失敗而悔恨終身。
跌倒了沒關係，有關係的是你是否能爬起來，是否從中吸取了教訓，成功的人，不一定是智商很高的人，他們的成功在於他們犯了錯誤之後能認識自己的錯誤，並積極地站起來，向著自己的目標繼續前進。日勇敢麵對挫折
艾米總是向父親抱怨她的生活艱辛。她不知該以何種態度來麵對生活中的困擾，於是她想要自暴自棄。她已厭倦與困難抗爭的生活，因為生活中的問題屢屢發生，似乎從來沒有過間斷。
艾米的父親是位廚師，一天，他把她帶進廚房。他分別在三口鍋裏倒入一些水，然後放在旺盛的火苗上。不久，鍋裏的水燒開了。他將胡蘿卜放進了第一口鍋裏，雞蛋放進了第二口鍋裏，最後一口鍋裏放入碾成粉狀的咖啡豆。整個過程，艾米的父親沒有說一句話。
艾米不耐煩地看著父親的一舉一動。20分鍾過後，父親熄滅火，將煮熟的胡蘿卜撈出放入一個碗內，雞蛋放入另一個碗內，咖啡倒進了一個杯子裏。然後，他轉身看著不耐煩的女兒說：“親愛的，你看見什麼了？”
艾米無精打采地說：“煮熟的胡蘿卜、雞蛋、咖啡啊!有什麼希奇的？”
他讓女兒靠近些並用手去摸胡蘿卜。艾米驚呼道：“爸爸，胡蘿卜變軟了。”父親又讓艾米將那隻煮熟的雞蛋殼剝掉，她看到的是隻煮熟的雞蛋。最後，父親讓她品嚐了煮熟的咖啡。艾米貪婪地享受著咖啡的香濃，刹那間露出了笑容。她怯聲問道：“爸爸，這意味著什麼？”
父親告訴艾米說：“胡蘿卜、雞蛋、咖啡這三樣東西麵臨同樣的逆境——煮沸的開水，可態度卻截然不同：胡蘿卜尚未人鍋之前生硬、結實不向逆境低頭，而進入開水後就變軟了，向逆境妥協了；再看雞蛋，沒下鍋之前易破碎，而經開水一煮，內髒變硬了，也隨著堅強起來了；咖啡豆就更獨特了，進入沸水後，它們不但沒有失去自己的本色，反而改變了水。其實，你也完全可以屈服於環境，也可以改變環境，關鍵取決於你對困難所持有的態度。”
經受了火的洗禮，泥巴也會有堅強的體魄。正因為有挫折，才造就出了真正的勇士；正因為有挫折，人生才得以完整。
勇敢麵對挫折，做一個強者
康妮和丈夫馬克到了深夜才住進一家旅館，一時找不到服務人員，所以馬克就叫櫃台待會兒找人把他的車子停放在停車場，同時把行李提到他們的房間裏去。
櫃台人員滿口答應後，馬克和康妮就上樓休息去了。
過了一個鍾頭，他們還沒見到行李送到，於是就向櫃台查詢，沒想到所有的行李都被偷走了。偷走的行李包括信用卡、護照和一大遝已經簽了名的旅行支票，是他倆未來兩周的所有花費。你可以想象當時馬克被氣得多麼怒不可遏，康妮也是非常的生氣，二人繃著臉對望，想趕快找出解決的辦法。
大約15分鍾後，馬克想這樣生悶氣也不是辦法。念頭這麼一轉，他也就心平氣和了。但是10分鍾後，他不經意地看了康妮一眼，不覺對她當天做錯的事怒火中燒。
突然，馬克恢複清醒，奇怪自己怎麼會這個樣子。後來他才意識到自己把東西被竊的不痛快和康妮連在一塊兒了，雖然她跟這件失竊的事毫無關聯。領悟之後，馬克越想越覺得自己差勁，於是把自己的感受告訴康妮，當時她也在生他的氣。
是什麼原因使他們雙方都變得這樣了呢？原來他們都因為東西失竊而氣瘋了。在他們發現這個道理後，立刻警覺地恢複以往相視而笑的默契了。
沒有困難與挫折的人生是平淡的，正是因為有了困難與挫折，你的人生才更豐富。在挫折和失敗麵前，不要低頭、不要喪氣，勇敢地麵對，從容地解決，做一個永遠的強者。