麵對苦難和挫折，你要抬起頭來，笑對它，相信“這一切都會過去，今後會好起來的”。希望是不幸者的第二靈魂。向往美好的未來，是困難時最好的自我安慰。在多難而漫長的人生路上，我們需要一顆健康的心，需要絢爛的笑容。苦難是一所沒人願意上的大學，但從那裏畢業的，都是強者。
人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，苦難往往使人痛不欲生。
“老當亦壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青雲之誌。”初唐四傑之一的王勃，可謂“時運不濟，命途多舛”，然而直麵挫折，他卻能達人知命，笑看人生。試想，如果沒有開朗闊達的胸襟，哪能吟誦出“海內存知己，天涯若比鄰”的千古絕唱？
“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的浪漫詩仙李白，在遭遇仕途不順的挫折後，他沉寂了嗎？消沉了嗎？沒有。“長安市上酒家眠”，笑對痛苦，麵對挫折終於成就了他千古飄逸的浪漫情懷。
失去二弟的劉備，因兄弟之情無法釋懷，放大痛苦，結果在痛苦中做出錯誤決定，貿然出兵伐吳，落得“白帝托孤”的千古悲劇。可悲可歎！
前事不忘，後事之師。古人已經為我們做出了太多的榜樣，也留下了太多的遺憾。在當今競爭日益加劇的社會裏，挫折無處不在。若因一時受挫而放大痛苦，將會終身遺憾。遭遇挫折，就當它是一陣清風，讓它從你耳邊輕輕吹過；遭遇挫折，就當它為一陣微不足道的波浪，不要讓它在你心中激起驚濤駭浪；遭遇挫折，就當痛苦是你眼中的一顆塵粒，眨一眨眼，流一滴淚，就足以將它淹沒。遭遇挫折，不應放大痛苦。擦一擦額上的汗，拭一拭眼中的淚，繼續前進吧！
有句話說，在我們還沒有選擇來這個世界之前，我們已經出生了。我們到這個世界上來，其實是很被動的。我們無法選擇自己的父母、家族、出生地……但是等我們稍微大一些，我們便有了自由選擇的權利，同時也有了無盡的煩惱：工作、愛情和婚姻，我們如何判斷自己在人生的每個重要轉折，是否都做出了明智慎重的選擇？事實上，我們經常在選擇中迷失彷徨：究竟哪一個蘋果最大最紅最甜美？父母、家人的忠告，朋友的建議，究竟該聽誰的？
有時候，我們匆匆做了選擇，結果卻追悔莫及；有時候，我們慎之又慎，一樣以悲劇收場。有這樣一個女子，與男友戀愛近十年才走進婚姻的殿堂，她相信自己找到了可以托付終生的伴侶。結果，結婚剛三年，丈夫有了情人，堅決要離婚，女人怎麼也想不通：“我付出了全部的愛和金錢營造這個溫馨的家，到頭來老公卻說喜歡上了別的女人，要把我拋棄。我當初怎麼會選擇跟這樣的男人結婚呢？”
其實，就像這位女士一樣，我們經常為自己的選擇追悔痛苦，恰恰忘了負責二字！人生是無法重複的，人一生所做的大多數決定都是不可以重來的，正因為如此，我們才需要負責！為自己的言行負責！為自己的選擇負責！同樣，為這種選擇帶來的任何結果負責！
有一位老師曾經為自己的文學夢辭職去北京闖蕩，近十年來，經曆過很多痛苦難熬的日子：沒有錢，居無定所，文學之夢屢遭挫折打擊，精神抑鬱，感覺自己要崩潰！在那段異常漫長消沉的日子裏，他經常懷疑自己的決定：好好的老師不做，偏偏跑到北京來做北漂，為理想吃了那麼多苦，卻看不到一絲成功的曙光，這算不算是在自討苦吃？這條文學之路，到底值不值得走下去？反思了許久，他終於告訴自己：為自己的決定負責，因為人生沒有第二次選擇！
現在，和很多朋友一樣，他依然跋涉在追求成功的路上。但是，他已經不再後悔或者埋怨，而是努力從選擇中獲得平衡和樂趣。因為，正如我們所知道的那樣：每種選擇都有得有失，有損有益！
不管是青蘋果還是紅蘋果，是大蘋果還是小蘋果，你摘下了它，就要享受它的滋味，無論它帶給你的是酸澀還是甜美！
慎重地麵對每個人生的選擇吧，一旦選擇了，就無怨無悔全力去做。因為，人生沒有第二次選擇，隻有下一次選擇，而無論哪種選擇，你都要為它負起全部的責任。
生活在得失中循環
挫折能使一個人變得堅強，不經曆挫折的人永遠長不大，也永遠品嚐不到成功的喜悅。