（3）李嘉欣“忍”字塑身
李嘉欣的身材維持之道，為一個字“忍”。李嘉欣很好吃，愈高熱量的她愈愛，其中又以零食、巧克力、上海菜、意大利美食為她的最愛。但為了避免自己發胖，她還是有所節製。而且，她每天都會利用跑步機跑30分鍾，這不但有助於維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。
測驗：女性綜合魅力測評
女性的綜合魅力包括10項指標，每一項都有不同的要求標準，當然就有不同的測評分數，需要每一項都具有魅力，才具有綜合魅力。
下麵是測定女性魅力的題目。請你仔細閱讀每一個題目，然後根據自己的實際情況認真填寫，請你很快回答，不要在每道題上過多思索。
每個題目都有5個等級供你選擇，分別為無、偶爾、時有、經常、總是。
要求每個題目都要回答。每個題目後隻能選一個等級，在相應的數字上麵作記號。
女性魅力的自我測查及評分
評定題目序號無
（1分）偶爾
（2分）時有
（3分）經常
（4分）總是
（5分）1身體呈現曲線美2梳妝打扮得體3表現出女性的溫柔4走有走相，挺胸收腹5與人交談，神情專注6站有站相，姿態優美7待人接物，文明禮貌8微笑待人9坐相優雅，端正嫻雅10衣服色彩與款式自然合體，合乎自己身份總分計分方法“無”記1分，“偶爾”記2分，“時有”記3分，“經常”記4分，“總是”記5分。把10道的記分加在一起，再乘以2，便成為總分。
女性魅力自我測試的結果分析
分數程度80分以上高70-79分中等偏高60-69分中等偏低60分以下低各國女性不同的尚美觀（1）委內瑞拉女性熱衷選美眾所周知，委內瑞拉人十分注重外表。一項針對30多個國家的調查表明，委內瑞拉不管男人還是女性都是世界上最愛美的人，他們用在臉上的化妝品是別的國家人所無法比擬的。美容師卡布雷拉曾經這樣說過：“這裏的人很窮，但是你要上一輛公共汽車的話，裏麵就充滿了名貴的香水味，委內瑞拉人可以不吃飯，但不能不精心打扮自己。的確這樣，這裏的一項市場調查顯示，委內瑞拉人把收入的五分之一用於美容和服飾上。
因而再窮也不能窮臉蛋的說法在這裏十分流行。
正因為委內瑞拉人愛美，因此它也成為一個美女輩出的國度，當然女性熱衷選美就順理成章了，參加選美曆來成為女性最大的夢想。於是，美女成了委內瑞拉一道獨特的風景線。訓練優雅的儀態，塑造完美的形體，學習日常的梳妝打扮成為美女候選人每天必做的功課。一旦成為某個選美大賽的得獎主，命運之神也許就會從此降臨，改變其一生的命運。
（2）波蘭女性時刻保持俊美
波蘭女性的美世界聞名，她們愛美的習俗更令人驚歎。年輕女性好美，時時注意自己的妝容和服飾，即使是年逾花甲、銀絲飄飄的老嫗出門丟一個垃圾袋，也會將自己打扮得整潔、明亮。在波蘭女性的心目中，時刻保持俊美已深深紮根在人們心裏。
（3）芬蘭女性以參政為美
芬蘭女性從不信女子弱於男。女性對美的態度不僅僅停留在穿衣打扮上，而且尤為熱衷參政。在上屆議會200位議員中，婦女占77位。在內閣中，有5位女部長，並且有世界上惟一的女國防部長埃·雷恩。女兵占軍人總數的20%。
（4）日本女性以潔白為美
如果說西方美人是金色、絢麗、閃亮的，那麼日本的美人則是潔白、晶瑩剔透的。潔白無瑕的麵容是日本女性終身的課程。當日本女性在一起時，議論最多的可能也是如何美白或交流美白的經驗和教訓。所以，美白產品在日本也就成了最受歡迎的產品，永遠占據著巨大的化妝品市場，如最大的日本化妝品廠家資生堂化妝品就是日本女性化妝包裏的必備品。
（5）美國女性以性感為美
在美國，性感充斥大千世界。性感美女在美國大行其道。廣場中、街頭上、電影裏到處是性感女郎。連奧運都灌以性感的稱謂：性感奧運。同時，還出現了許多令人瞠目結舌的名稱，如性感電腦網絡迷、大學校花性感掛曆，真是應有盡有。
不僅如此，美國女性為了達到性感的要求，總將自己交給專業人士，她們願意到美容美發店中享受從頭到腳的服務，也不惜花費大價錢整容，以求豐胸肥臀，給人以性感美的外表。
沒有神采的女性是不美麗的。所以，美國的SPA文化風行已久，美國女性總是在SPA裏，給自己充電，恢複攝人的魅力。