專家建議
對於員工自身來說，要想驅除倦怠感，可以嚐試以下方式：
1.良好的心態是快樂工作的秘訣。管理好自己的情緒，先處理心情再處理事情，不失為應對工作倦怠的方法之一。心理學家告訴我們，做一個EQ高的人並不難，隻要你每天多留意一點點。早上起床，就可以給自己一個積極的暗示：“今天一切都會好的。”人們的情緒和狀態是可以互相傳染的。為了保持最佳狀態，平時請遠離那些情緒倦怠、喜歡抱怨的“汙染源”，多和生活態度積極的人在一起。當然，自己疏解不了時，也可向專業心理谘詢人員求助。在工作中，不要太緊張，請常對自己說：盡心盡力就行，不必太在意別人的評價。此外，與同事們的友好交往，也可以改善緊張的心情。
2.必要的時候可以偷一下懶，職場上，如何讓自己喘口氣也是一門學問。事業成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。工作越是忙碌，越應該學會見縫插針地“偷懶”，讓自己吃好、喝好、睡好，這樣才能保證有旺盛的精力和足夠的體能，從容地應對擺在自己麵前的大小事務。如果已經被倦怠的感覺困擾很久，而年假卻遙遙無期，不如試著請半天短假，找個清幽的地方想想事情或逛逛街，也可什麼都不做，徹底放鬆，就在家裏看電視、睡大覺。
3.享受美好的飲食，可以令人心情愉快，舒緩倦怠感。作為在職場打拚的人士，你一定要重視早餐，即便是吃點兒水果或低脂酸奶，也會給你一天的精力奠定很好的基礎。情緒沮喪時可多吃全麥穀類，補充維生素B；感到疲憊不堪時，多吃蔬菜水果以補充維生素C；如果容易發怒，不妨多吃蘋果、香蕉以補充鉀。平時盡量減少光顧快餐店的次數。如果確實很忙，又快又好的選擇是：一杯純果汁+一杯低脂酸奶+一碟蔬菜+一個蛋+一份穀類食品。
還有，運動也是應對職業倦怠的方法。下班後去跑跑步，或者遊泳，都是很好的運動形式。假日如果不是特別的疲憊，也可以用出遊或到郊外爬山代替睡懶覺，讓自己緊張了一周的身體得到最大程度的舒展。記住，運動可以讓你釋放內心的情緒，讓你煥發光彩，更自信，更積極地麵對職場人生。
4.如果你確實不喜歡目前的工作，那麼可以考慮一下跳槽，換一種工作環境，重新融入一種工作氛圍。心情就會不同，以一種全新的心態去對待新工作，或許會得到意想不到的收獲。但是專家建議，這種方式不到萬不得已不要采用，因為這隻是權益之計，如果因為厭倦了目前的工作就頻繁地跳槽，十分不利於自身的職業發展。
而作為公司的領導層，也一定要留心員工的情緒，不要一味地鼓勵化壓力為動力，應該對症下藥，可以采取以下措施：
1.調查顯示：“上級總是不信任我，授權不充分”和“公司預定的工作目標過高”是職業倦怠感產生的最直接原因。因此作為上司和管理部門的管理者應盡可能突出情感化的管理特色，真正體現“以人為本”的管理理念，而不是一味地施壓；盡可能營造寬鬆和諧的工作氛圍，為員工提供人際交往的機會，使他們的鬱悶和疑惑得到及時的排解；同時建立新的評價體係、調整競爭機製滿足大多數員工的成就需要
2.可以采取輪崗的方式，讓員工接觸不同性質的工作，刺激他們因為長久重複同樣的工作而導致的麻木神經，使他們時刻保持對工作的新鮮感。
3.可以定期舉行一些公司文化活動：比如聚餐、各類文娛活動（打籃球、象棋等）來促進公司員工之間以及與領導之間的互動。增進感情，排解壓力，宣泄平時工作中的壓抑情緒。