這些令人分散注意力、產生壓力的想法（害怕、擔心、消極的想法）會使你難以集中注意力，從而產生錯位的觀念，作出錯誤的決定，無法幹好工作：
這一日常能力選擇能幫助你清除大腦中產生壓力的想法，製止分散注意力的交談，並且使你重新得到對自身大腦的控製。無論何時，你隻要把注意力集中於手頭上的事，就能放鬆自己，你的思維就會專心下來，清晰起來。
這一日常能力選擇會給你另一個關於現實的綜合觀點，會使你對自己，對其他所有的事感覺更舒服，在處理世事的時候更有效，心情更好。它能幫助你在每次做事時以一種集中注意力的方式來完成。於是你的效率就會更高。因此，這個日常能力選擇包括三個基本思想：
1．清除頭腦中分散注意力、產生壓力的想法。
2．使你的思維完全地進入當前的工作狀態。
3．把你的注意力集中在平靜的、能夠賦予能力的事上。
什麼時候可使用“日常能力選擇”？一旦你感到集中精力有困難，不能清晰地思考時；或是墨守成規。困擾不安時；或是無法排除頭腦中的憂慮或擔心時。或是當你想從一項任務中得到解脫而進入另一項任務時，或是為專攻一件小事而做大量的無用功而且至今尚未完成最重要的部分時。如果你每天一開始就能使自已心情平靜，注意力集中，並在一整天內都能保持冷靜、沉著、有自律力，那就更好。你會很高興擁有清晰的頭腦和放鬆、沉著的態度，這樣你就能集中注意力，清晰地、富有創造力地思考問題，從而變得更有效率，更富有成果，更健康。
在一天中經常使大腦得到短暫的休息
研究表明，如果人們在一天中經常得到能夠緩解壓力的休息，那麼他們的工作效率將會高得多。事實上，他們通過休息來加快速度和改進自己的工作。同時，通過轉移他們的注意力，他們從舊框框中解脫了出來，解放了他們的創造力。
重新控製思維的一種方法是停止工作，讓大腦得到休息。
一旦你感到大腦有點僵化，不能很好地思考問題或不能集中注意力時，停止你手中的工作，讓大腦得到片刻休息。站起來，走一會兒，喝杯水，跟別人交談幾句，坐在一張舒適的椅子裏，看一些有趣的讀物，呼吸一些新鮮空氣，或者躲到一個安靜的地方，參加一項與你的工作毫不相同的活動，讓你的大腦完全沉浸在輕鬆有趣的活動之中。這麼做能打斷精神壓力慢慢地積聚起來的危險過程，緩和大腦的緊張程度，恢複你的大腦能力。
如果你經常坐在辦公桌旁，隻要靠在椅背上，閉上眼睛，慢慢地做幾下深呼吸，或找空檔活動，在辦公桌電話機旁有多種簡單的健身運動可做，在午後做幾分鍾，即能緩解壓力、放鬆肌肉、精神煥發、恢複體力。就會使你的頭腦冷靜，清醒，恢複活力，從而能做好下—‘項—工作。
一旦你感到精神上有壓力，趕快采取這些措施，不要一直等到午餐時，或一直等到回家，更不要等到周末。
當你有了這種自律力，能主宰自己的思想時，你就記觸入了工作之中，融入了團隊之中。成功，離你就不太遙遠了。同時，也因為你以及每一位同事的共同努力，公司發展了，老板成功了。
個人的成功是建立在團隊成功之上的，沒有企業的快速增長和高額利潤，我們就不可能得到個人的充是發展。
企業的成功意味著老板的成功，也意味著員工的成功。也就是說，你必須認識到，隻有老板成功了，公司發展了，你才能成功。無數的商業經驗證實，時刻與老飯保持一致並幫助企業取得成功的人，往往在企業的迅速發展中實現了個人的成功。
這就是我們對成功發展的重新定義。