壞情緒會給人帶來巨大的破壞力，管不住自己的情緒將難以成熟。
——哈佛大學課程引文
在哈佛大學的一堂課上，教授對學生們說：“要學好我所教的這門課，你一天當中隻能抽出兩個小時的時間來睡覺。”這句話不無道理，看起來也有點誇張，但哈佛學生的辛苦是眾所周知的。在哈佛大學，本科生每學期要修四門課，四年之內要修三十二門課並且要通過考試才可以畢業。哈佛的博士，每三天就要讀下一本厚厚的書籍，並且還要上交上閱讀報告。
對於采訪過哈佛學子的人來說，他們大多數會有兩種感觸：第一種是哈佛的學生實在是太辛苦了；第二種是他們卻在辛苦中非常快樂，並且會很少有不開心的情緒的外露。
哈佛人便具有這種心理素質，不在困苦的時候消沉，反而在困苦的時候樂觀。
在中國，有一句古話：“雷霆起於側而不驚，泰山崩於前而不動”，能夠達到如此境界的人，我們會覺得他很有心理素質。
石油大王洛克菲勒曾經被狀告上法庭。在法官開始審判時，對方的律師拿出了一封信，並非常氣氛地對洛克菲勒說：“洛克菲勒先生，我們的回信您收到沒有？給我們回信了嗎？”洛克菲勒很自然地說：“收到了，沒有回信。”對方的律師一聽，更怒不可遏，拿出一封封信質問洛克菲勒，但洛克菲勒始終沒有動容。麵對洛克菲勒的淡定、從容不迫，對方的律師開始情緒上失控，最終章法大亂、敗掉了這場官司。
洛克菲勒麵對如此大動肝火的人，當然也很氣憤，不過他並沒有將這種情緒表露在外。他在氣場上壓倒了對方，最終他在官司上贏得了對方。
這是哈佛人應該具有的心理素質之一，他們不會變得情緒化。對於我們，也要在憤怒的時候，在情況糟糕的時候，很好地控製自己的情緒，如果任由情緒發泄的話，會錯失很多機會，會對自己的身心健康帶來不利的影響。
哈佛人認為，控製情緒能保證心理的健康。而在控製情緒的同時，不要把情緒表露在臉上，不能喜怒哀樂都讓別人顯而易見。這個時候，可以主動地壓製和消除消極的情緒。
有一個候選人問參謀如何才能獲得更多的選票。參謀說：“我有一個辦法，不過在此之前會有一條規則，如果誰違反了這條規則的話，將會被扣掉五十美元作為懲罰。”這位候選人很好奇，問參謀是什麼辦法。參謀說：“這個方法就是無論別人怎樣侮辱你、指責你、冤枉你，都不要針鋒相對，有必要淡定。”
候選人想了一會兒，說：“可以！”
參謀人繼續說：“我希望您能夠牢牢地記住這條，不過我有所擔心的是，你這麼愚蠢的人，真正能夠做到嗎？”候選人一聽，頓時火冒三丈，說：“你憑什麼說我愚蠢？”參謀人說：“看來您做不到吧！拿來，五十美元！”