雖然水瀾宮殿裏沒有水桶，但雲夢湖邊卻又大量的原始森林，有的是樹木，梅若風大清早就來到森林裏砍伐樹木，開始了他修煉外功前的準備。
梅若風現在身體恢複了，砍伐樹木一點問題也沒有，做水桶也用不了多少樹木，那些百年千年的古樹，梅若風也沒有理會，隻砍伐了兩棵合抱粗的小樹，按照修煉訣上的描繪做了兩個水桶。
看著梅若風忙碌的樣子，蘭雪也在一邊饒有興趣的欣賞，看看梅若風到底要怎樣修煉。
梅若風按照修煉訣上圖譜的樣式做了兩隻水桶，兩隻水桶的樣子跟普通水桶有些不一樣，水桶都是平底的，而這兩隻水桶確實尖底的，每隻水桶正好都能乘三十斤水。
忙了一上午總算把兩個水桶都做好了，接著他又在湖邊清理出一片平坦的陸地作為自己訓練的場所，清理了周圍的雜草，一個一千平米的小型訓練場就修整好了。
這樣，梅若風按照修煉訣上的要求，到湖邊打上兩桶湖水，兩手提著水桶在身體兩側伸開和地麵平行，慢慢跑到訓練場的另一端，把水倒進訓練場另一端的水缸裏，然後再跑回去，重複剛才的動作直至水缸蓄滿水。
由於第一次這樣訓練，梅若風還很不適應，第一趟歪歪斜斜地跑下來，水桶裏沒有剩下多少水，把水倒進缸裏，連水缸底都淹沒不過來。但他沒有放棄咬牙堅持著，臉上汗水流下來，身上的衣服濕了又幹了幹了又濕了，他依然沒有放棄，來來回回一百趟，努力完成每一次提水。
看到梅若風第一次訓練就這麼賣力，蘭雪一臉的心痛，大聲喊道：“如風，你是第一次修煉，不要這麼拚命，我知道你想要變強，可你也要循序漸進，一步一步來呀，快回來休息一下吧！”
梅若風聽到後，雖然知道蘭雪關心自己，還是狠心說道：“蘭雪不要擔心，我自己知道分寸，我資質平庸，費勁周折才可以修煉，我一定不會放棄，你也要給我加油呀。”說著提著水桶又跑起來。
梅若風一邊跑著，一邊想著修煉訣裏的話：“天道酬勤、鍥而不舍，雖然天命如此，但如果你放棄了抗爭，那你就永遠沒有出頭之日，隻有與天爭命，你才能成就大事業！”
雖然修煉訣裏的內容他還沒有全部明白，但也知道了幾分，尤其是想到人們追殺他時那憤怒的眼神，他心中再次感受到了那種不放棄的意念，雖然兩條腿像灌了鉛一樣沉重，但他依然繼續埋頭咬牙奔跑。
蘭雪在一旁看著，眼看梅若風撐不住了，但片刻後他又奮力往前走，每當這時，蘭雪心中總是感歎：“沒有想到看著柔弱的梅若風，能爆發出這麼強大的意誌，隻要他不放棄，他的潛力一定會照耀整個幻風大陸！”
跑完了一百個來回，梅若風第一天的修煉終於結束，他毫無形象的躺在地上，大口的喘著粗氣，隻想躺在地上不再起來，連一根手指頭不不願動，隻想時間短暫停歇，讓他好好休息一下。
看到梅若風疲憊的樣子，蘭雪趕緊施展一個水係恢複魔法：“聽吾召喚，水之精華，張開你的懷抱，舞蹈吧，水之恢複術——水幕天華。”
一道藍光包圍著梅若風，閃爍了一下，沒入他的身體，雖然水係魔法的治療能力不如光係魔法，但恢複魔法確實梅若風現在最需要的。
第一次修煉梅若風竭盡全力，這一百趟下來，梅若風整個人就像散架一樣，躺在地上大口的喘著粗氣，雖然身體極度的疲憊，但心裏卻是火熱的，知道自己好、可以修煉的喜歡充盈著每一個細胞，讓他在修煉第一天就耗費了全部體力。
經過水之恢複術——水幕天華的治療，梅若風那沒有感覺的雙手和雙腳逐漸恢複知覺，扭頭感激的看了看蘭雪，對這她笑笑，說了聲：“謝謝。”就什麼也不想說了。
蘭雪笑笑搖了搖頭，說道：“好了，我先回去了，休息一會也回來吧，吃過飯再好好睡覺休息一下。今天你實在是太疲憊了。”說完蘭雪轉身回到水瀾宮殿。
隻留下梅若風傻傻地笑著，看著天空喘著粗氣。