憤怒是愚蠢的開始，以後悔告終
當人的願望不能實現，行動受到限製時，便會產生憤怒的情緒。如工作的失敗、受騙、權力被侵犯、戀愛受挫、疾病纏身、秘密被他人發現、勞累過度等都會在一定的心理條件下產生憤怒。生活中，憤怒總能成為一種破壞性的情緒，讓人在盛怒之下，做出傷人又傷己的事情。
法國西南的小城塔布裏，有一名警察叫阿蘭·馬爾蒂，他的脾氣非常暴躁。一天晚上，阿蘭·馬爾蒂身著便裝來到市中心的一家煙草店門前，他準備到店裏買包香煙。這時一個叫埃裏克的流浪漢向他討煙抽，但馬爾蒂說他正要去買煙，其中的拒絕意味非常明顯。但埃裏克認為馬爾蒂買了煙後會給他一支，因此一直守候在店門口。
當馬爾蒂出來時，喝了不少酒的埃裏克便纏著他，要他給一支煙抽。馬爾蒂很討厭這個家夥，便冷冷地拒絕了他的要求。但埃裏克纏著他不放。於是兩人發生了口角。隨著互相謾罵和嘲諷的升級，兩人情緒逐漸激動了起來。
馬爾蒂掏出了警官證和手銬，粗魯地說：“如果你不放老實點，我就會給你一些顏色看。”
“你這個混蛋警察，看你能把我怎麼樣？”埃裏克反唇相譏。
在言語的刺激下，兩人扭打成一團。旁邊的人趕緊將兩人分開，勸他們不要為一支香煙而發那麼大的火。
被勸開後的埃裏克罵罵咧咧地向附近一條小路走去，邊走邊喊：“臭警察，有本事你來抓我呀！”此時已失去理智的馬爾蒂聽到埃裏克的辱罵後，憤怒地拔出槍，衝過去，朝埃裏克連開四槍，埃裏克倒在了血泊中……
事後，法庭以“故意殺人罪”對馬爾蒂做出判決，他將服30年刑，埃裏克死了，馬爾蒂坐了牢，起因是一支香煙，罪魁禍首是失控的憤怒情緒，這便是憤怒的代價。而在我們身邊，因憤怒導致的悲劇也數不勝數。
小陶是家裏三代單傳的男孩，父親對他寄予厚望，因此要求非常嚴格。有一天，小陶未寫作業但想出去玩，於是便對父親撒謊。父親在盛怒之下連續毆打小陶長達3個小時，導致孩子死亡……事後，這名父親追悔莫及。
當我們發怒時，情緒就會蒙蔽我們的眼睛，幹擾我們的理智，混亂我們的思維，動蕩我們的心靈，使我們的身心處於一種非正常的狀態，從而做出與我們的真實想法背道而馳的選擇。這種選擇，足可以讓我們毀滅。
公元前203年，是楚漢相爭的關鍵時刻。西楚霸王項羽為了打通糧道，解決軍中嚴重缺糧的問題，決定東擊彭越。項羽在臨行之前，把大司馬曹咎叫到跟前，囑咐他說：“謹守成皋，則漢欲挑戰，慎勿與戰，毋令得東而已。我十五日必誅彭越，定梁地，複從將軍。”其意思是要曹咎無論如何要在半個月的時間內守住成皋，一定要等他回來再和漢軍決戰。
項羽走後的前幾日，曹咎尚能記住項羽的交待，任漢軍怎麼挑釁，都堅決按兵不動。久而久之，曹咎禁不住漢軍的激將法和誘敵計，受不了漢軍越來越升級的辱罵，最後被憤怒衝昏了頭腦，被虛假戰機欺騙了眼睛，憑著一時之氣，置項羽的命令於不顧，貿然率軍離城出戰，結果在半渡汜水時中計，導致大敗，而他自己也畏罪自殺了。
成皋失守後，漢軍掌握了戰場主動權，項羽的敗局就此確定。
大司馬曹咎被激怒後的衝動，使他忘記了自己的職責與使命，忘記了當前的目標與任務，最終在錯誤的心態下做出了錯誤的決策。這一決策，不僅使他丟失了守衛的重鎮，丟掉了自己的性命，更丟棄了一個王國的曆史機遇。如果曹咎能夠稍微忍耐一下，其結局可能會大不同。
由此可見，一個人被激怒的時候，也正是他心理防線最脆弱的時候，此時，一點兒風吹草動就能令他徹底失去判斷的能力而全線崩潰。所以說，如果你想要做出一番事業，首先就要學會製怒，遇事先冷靜地思考，千萬不要衝動，以免陷入他人布下的陷阱。
我們要知道，被別人激怒後，抑製自己的憤怒並不能從根本上解決問題。因為，在抑製憤怒的過程中，能量會消耗殆盡，你的心理也會嚴重受挫。要想解決這一問題，最好的辦法就是不被激怒，時刻保持冷靜和寬容，麵對別人的憤怒不要多想，因為他的憤怒並不是針對你。而當你轉變了一個角度去思考時，我們就會發現，理智地對待別人的每一句話，不被激怒，你就能讓自己保持冷靜。
理智麵對突如其來的羞辱
當一個人被羞辱時，他的自尊心受到了嚴重的挫傷，就會發怒。一個人在盛怒之下，有可能做出任何事。隨便發怒的後果可想而知，尤其是當羞辱你的那個人勢力比你強大的時候，你的怒氣就可能送掉你的性命，如春秋時期的公子宋。