對一般人來說，克服怨天尤人的壞習慣的惟一辦法就是自由和生活愉快。被殘酷地剝奪了簡單的自然享樂，如悠閑、愛、陽光、碧綠的田野的人，是不大可能心胸開朗、善良、敦厚的。
——羅索
一個經常失敗而又不知道從哪裏爬起來的人，在尋找失敗的借口和原因時，常常習慣於責備社會、人生，抱怨運氣不好。對於別人的成功與幸福，總是憤憤不平。因為他認為，這些都足以說明生活使他受到不公平的待遇。
威廉長年辛苦地工作，終於升為公司的副董事長，情形如果順利下去的話，他一定會成為董事長。他自己也深信董事長退位之後，他一定能升上去，他的能力、交際手腕及商場經驗都沒有絲毫問題，沒有任何理由可以阻礙他的希望實現。
但實際上到了那個時候，他卻被忽略了，外來的人成為新董事長。
威廉的太太尤絲特別執拗而念念不忘此事，她因太失望和屈辱而備感沮喪，便把丈夫當作出氣筒。
與她完全相反的，威廉卻非常冷靜，雖然可明顯看出他也傷心、失望和困惑，但卻仍能以勇氣去應付。他原本是個個性敦厚的人，所以沒有生氣與激動的表現並不令人驚訝，但尤絲一直責備他說：“你想說些什麼就全部告訴那些家夥，然後辭職吧！”
威廉卻無意要那麼做，反而表示想要與新董事長一起工作，盡己所能地去幫助他。
實際上，要抱這種態度也許不容易，但他想到這樣大的年紀還轉到別的公司服務，也必須多考慮，而且如果自己留在副董事長的地位，該公司今後也會重用他的。
憤憤不平是一些人企圖用所謂不公正、不公平的現象來為自己的失敗辯護，使自己心裏得到一些安慰。可實際上，作為對失敗者的安慰，怨恨是非常不可取的辦法，比生病還糟。怨恨是精神的烈性毒藥，它使快樂不能產生，並且使成功的力量逐漸消耗殆盡，最後形成惡性循環，自己並沒有多大本領而又非常怨恨別人的人，幾乎不可能與領導、同事相處得好。對於由此而來的同事對他的不夠尊重或者領導對他工作不當的指責，都會使他加倍地感到憤憤不平。
怨恨的結果常常使人更加鬱悶、煩惱。就算怨恨是真正的不公正與錯誤，怨恨也不是解決問題的好方法，因為它很快就會轉變成一種習慣情緒。一個人習慣於覺得自己是不公平的受害者時，就會定位於受害者的角色上，並可能隨時尋找外在的借口，即使對最無心的話在最不確定的情況中，他也能很輕易地看到不公平的證據。
一般情況下，習慣性的怨恨一定會帶來自憐，而自憐又是最壞的情緒習慣。這個習慣已根深蒂固，如果離開了這個習慣，就會覺得不對勁、不自然，而必須開始去尋找新的不公正的證據。心理學家認為，這類人隻有在苦惱中才會感到適應，這種怨恨和自憐的情緒習慣，會把自己想像成一個不快樂的可憐蟲或者犧牲者。
產生怨恨的真正原因是自己的情緒反應。因此，隻有自己才有力量克服它，如果你能理解並且深信：怨天尤人不是使人成功與幸福的方法，你便可以控製住這種習慣。
一個人有怨恨之心，他就不可能把自己想像成自立、自強的人。怨恨的人把自己的命運交給別人，把自己的感受和行動交給別人支配，他像乞丐一樣依賴別人。如果是有人給他快樂他也會覺得怨恨，因為對方不是照他希望的方式給的；如果是有人永遠感激他，而且這種感激是出於欣賞他或承認他的價值，他還會覺得怨恨，因為別人欠他的這些感激的債並沒有完全償還；如果是生活不如意，他更會覺得怨恨，因為他覺得生活欠他的太多。
在大多數情況下，怨恨是我們自己招來的。所以，我們還應該自己想辦法，消除這種抱怨，把自己從抱怨中拯救出來。
第六輯 鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去