阿文這抬手的一瞬間，不過是平平常常也很自然的一件事，但卻成了他職業生涯的第一次重大轉變。如果不是這次轉變，也許他現在還在默默地做著操作工，也許像有些人那樣做滿一年或兩年的合同期，又回了小城。
有時候，改變，就在那抬手的一瞬間。
精神健康之道
很多人充滿了熱心，主觀上也願意助人。但是，因為想追求“不鳴則已，一鳴驚人”的效果，因此，整天隻想著“驚天動地”的大事，因此而忽略了舉手之勞就能給別人帶來便利的小事。實際上，很多時候，正是一個小的動作、一個細微的表情反映一個人的品質，決定他在別人心目中的印象。
凱爾的感謝
羅德裏格還是一名中學生的時候，發生了一件難忘的小事。
那是一個星期五，羅德裏格在放學回家的路上看到一個名叫凱爾的同學，他手中抱著一摞厚厚的書。羅德裏格想：“為什麼要把所有的書帶回家呢？他一定是個書呆子。我周末可要玩個痛快：參加聚會並和幾個朋友去踢球。”
凱爾剛轉到他們班上。羅德裏格聳聳肩，繼續往前走，這時，他突然看到一大幫孩子故意把凱爾手中的書打翻在地，還有人在凱爾腳下使了個絆，他隨即倒地。
凱爾的眼鏡飛了出去，他抬起頭來看了看。羅德裏格從他眼中讀出了痛苦的神情，他的心隨之一緊，然後朝他跑去。凱爾趴在地上摸索著，羅德裏格把眼鏡遞到他手中。凱爾不住地道謝，臉上浮現出了笑容，那是發自肺腑的感激的笑容。
羅德裏格得知，原來他們住的地方相距不遠，於是他們結伴回家。羅德裏格覺得凱爾這個人還不錯，就問他是否有興趣周六一起去踢球，他欣然同意了。
整個周末，他們混在一起，凱爾給羅德裏格和他的朋友們留下了非常好的印象。
周一又到了，上學的路上，羅德裏格又看到了懷抱著一摞書的凱爾。
此後，羅德裏格和凱爾成了最好的朋友。多年後，凱爾特別邀請羅德裏格去參加他的大學畢業典禮。他在致辭中說：“畢業典禮是對幫助過我們的人表達謝意的最好時刻，我要借這個機會感謝我最好的朋友。”
接著，他開始講他們認識的故事。羅德裏格驚訝地睜大眼睛，直到那天他才知道，多年前的那個周末，凱爾原本是打算自殺的！他說自己已經整理好了學校的櫃子，並把所有的書都抱回了家，這樣，媽媽在他死後就不用整
理他的遺物了。說到這裏，他看著坐在台下的羅德裏格，臉上展現出笑容。他接著說：“然而，我很幸運，是我的朋友把我從死亡的邊緣拉了回來。”
那一刻，羅德裏格才真正理解了他的話：“永遠不要低估你的行為能夠產生的力量，你一個小小的舉動就可能改變另一個人的命運，上天讓我們每一個人都要麵對另一個生命，讓我們以某種方式去影響另一個生命。”
精神健康之道
在生活中，要努力去用自己的快樂和愛心去照亮別人的生活，這樣做永遠都是值得的。古人說：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”在特殊的情況下，你一個小小的舉動就可能改變另一個人的命運，因此，永遠不要低估你的行為能夠產生的力量。
替年輕人著想的老人
那天傍晚，下班後小莉匆忙往公交車站趕。很幸運，人到車到，而且下車的人不少，她還坐到了位子。正值高峰期，交通堵塞，真是急人。好不容易到了一站，不想擁上十幾位乘客，車廂裏立即擁擠起來。
一位大媽擠到她旁邊。給老人讓座已成習慣，她起身說：“您坐！”大媽連忙擺手：“不客氣，還是你坐。”平素這種情況遇到多次，老人喜歡謙讓。她說：“還是您坐，您年歲大。”本以為對方會坐下然後說聲謝謝，可大媽的話讓小莉吃了一驚：“您年輕，你優先。”
小莉一邊扶大媽坐下一邊問：“您為什麼這麼想？”大媽說：“你們忙了一天，一定很累。”小莉的心頭一熱，脫口而出：“您真會替別人著想。”大媽很健談：“我的孩子跟你差不多大，每天一到家就往沙發上靠。我知道你們白天辛苦，身體疲憊。平時，我從不在上下班時間擠公交車，今天沒法子，趕著去給住院的女兒送雞湯。”
到站下車後，大媽的話還縈繞在她耳邊，一直暖到心頭。
周一中午，小莉到銀行取錢，兩個窗口都排著不短的隊，沒辦法，隻有慢慢等。20分鍾後，終於快輪到她了，前麵隻有一位正在辦理業務的顧客和一位大爺。