黑指婆羅門抓了抓自己的腦袋，心想：我真愚昧啊！我到這裏來的目的就是為了這個“放下”，為了精神的解脫啊。
人們之所以煩躁、不安、甚有時候還會狂亂，最根本的原因就是精神的束縛，放下了，才能使精神得到解脫。
有一個吸毒的囚犯，被關在牢獄裏，他的牢房空間非常狹小，住在裏麵很是拘束，不自在又不能活動。他的內心充滿著憤慨與不平，備感委屈和難過，認為住在這麼一間小囚牢裏，簡直就是人間煉獄，所以他每天就這麼怨天尤人，不停地抱怨著。
有一天，這個小牢房裏飛進來一隻蒼蠅，嗡嗡叫個不停，到處亂飛亂撞。他心想：我已經夠煩了，又加上這討厭的家夥，實在氣死人了，我一定非捉到你不可！
囚犯小心翼翼地捕捉，無奈蒼蠅比他更機靈，每當快要捉到它時，它就輕盈地飛走了。蒼蠅飛到東邊，他就向東邊一撲；蒼蠅飛到西邊，他又往西一撲。捉了很久，還是無法捉到它。他這才慨歎地說，原來我的囚房不小啊！居然連一隻蒼蠅都捉不到，可見蠻大的嘛！此時他悟出一個道理，心中有事世間小，心中無事一床寬。
所以說，心外世界的大小並不重要，重要的是我們自己的內心世界。一個胸襟寬闊的人，縱然住在一個小小的囚房裏，亦能轉境，把小囚房變成大千世界；如果一個心胸狹小、不滿現實的人，即使住在摩天大樓裏，也會感到事事不能稱心如意。
正如無門禪師所說：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”我們每一個人，不要常常計較環境的好與壞，要注意內心的解脫與寬容，所以內心的世界是非常重要的。
人生在世，有太多的東西放不下，有了功名，就對功名放不下；有了金錢，就對金錢放不下；有了愛情，就對愛情放不下；有了事業，就對事業放不下……這些重擔與壓力，使很多人生活得非常艱苦。在必要的時候，放不下失為一條解脫之道。
6.別為小事生氣
古時有一個婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她自己也知道這樣不好，便去求一位高僧為自己說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發地把她領到一座禪房中，落鎖而去。
婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。婦人終於沉默了。
高僧來到門外，問她：“你還生氣嗎？”
婦人說：“我隻為我自己生氣，我怎麼會到這地方來受這份罪。”
“連自己都不原諒的人，怎麼能心如止水？”高僧拂袖而去。
過了一會兒，高僧又問她：“還生氣嗎？”
“不生氣了。”婦人說。
“為什麼？”
“氣也沒有辦法。”
“你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發後將會更加劇烈。”高僧又離開了。
高僧第三次來到門前，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”
“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑道。
當高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧：“大師，什麼是氣？”
高僧將手中的茶水傾灑於地。婦人看了很久後，頓時領悟，向高僧道謝後離去。
很多人喜歡生氣，即使為了一點小事，也會氣得不得了，其實很多事情並不值得你生氣，生氣是對別人不負責任的表現，是用別人的錯誤來懲罰自己。同時，生氣有時候不能控製自己，還會因為一點點小事造成很惡劣的結果，等到後悔的時候卻已經遲了。
小張和阿芳結婚4年了。4年來，他們經常為一些雞毛蒜皮的小事吵吵鬧鬧。
這天阿芳回娘家，小張下班回來，發現鑰匙弄丟了，進不了門。他費盡周折，最後才讓鄰居家一個特別瘦小的孩子，從防盜窗的空隙鑽進去，打開房門。
小張記得小抽屜裏還有一把備用的鑰匙，可他拉開小抽屜，鑰匙卻不見了，等妻子回來，小張就問：“阿芳，小抽屜裏的鑰匙呢？”阿芳不高興地說：“我把鑰匙給我父親了。怎麼，這你也要管？怕我父親開門來偷東西？你放心吧，我父親不是賊。”小張本來想告訴妻子，說自己今天丟失了鑰匙，可聽到妻子一開口火氣就這麼大，他也就懶得說了。
阿芳的嘴卻不懶，她愛說話。阿芳把小張追問鑰匙的事告訴了母親。阿芳的母親趕緊對丈夫說：“老頭子，你快點把鑰匙還給小張。萬一他家裏丟了什麼東西，你跳進黃河也洗不清。”阿芳的父親生氣地說：“我要他的鑰匙，是為了送米給他的時候方便進門，誰偷他的東西啦？”老人種有幾畝田，常常送米給女婿。
阿芳的父親終於把鑰匙還給了小張。從此以後，他不再送米給女婿了。阿芳的父親心中憤憤不平，一見到熟人就把他送米給女婿反而被女婿當做賊的事講一遍，講完後，總是歎氣說：“唉，我真是瞎了眼，把女兒嫁給這麼缺德的人。”
不久，阿芳父親的話傳到了小張的耳朵裏，他氣呼呼地質問嶽父：“你怎麼罵我缺德？”阿芳的父親說：“你就是缺德。我當初把阿芳嫁給你真是瞎了眼。”小張說：“嫁錯可以離婚嘛！”阿芳的父親說：“離就離！”
阿芳卻不想離婚，她拉住小張的衣袖說：“如果你改正，我願意跟你過一輩子。你快向老爸認個錯吧。”小張說：“你們把汙水潑在我身上，還要我認錯，豈有此理？”阿芳生氣地說：“你不要抵賴了，現在誰不知道你把我父親當做賊？”小張說：“算了算了，我怕你，我走。”