美夢能夠驅使我們的身心朝向目標前進，如果你想超越自我，就先讓自己的心靈自由翱翔。
那麼，究竟如何才能很好地製定目標呢？專家提出了如下建議：
（1）先開始編織美夢，寫下你的心願。包括你想擁有的、你想做的、你想成為的、你想散播的。現在請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心願。要記住，一動筆就不要停下來，寫10～15分鍾。你在寫的時候，不必管那些目標該用什麼方式去實現，就是盡量寫，不要限製。另外你寫得越簡明越好，這樣方能立即接續下個目標。這些目標可能有關你的工作、家庭、交友、情緒、健康、生活等，別自限範圍，涵蓋越廣越好。你要掌握住每一件和你有關的事，因為要達到目標的第一步，就是知道它是什麼結果。
另外，你要以遊戲的態度來設定目標，如此才能使心靈任意馳騁，否則心靈受限，將來的成就亦會受限。
（2）寫完之後，要審視一下，要給出一個實現目標的時限。你希望何時實現呢？6個月？1年？2年？5年？10年？還是20年？告訴你，如果你的目標有實現的時限對你會有很大的幫助。很可能有些目標你希望一試可及，另外有些目標卻遙遙無期。如果你的目標多半是近程的，那麼你就得把眼光放遠，找出一些潛在而有可能實現的目標；如果你的目標多為長期的，那麼你也得建立一些階段性的目標，畢竟千裏之行，始於足下。同時你得特別銘記於心，那就是慎始固然重要，善終亦不可忽視。
（3）選出在這一年裏對你最重要的四個目標。從你所列的目標裏選擇你最願意投入的、最令你躍躍欲試的、最能令你滿足的四件事，並把它們寫下來。你要明確、扼要地寫下你實現它們的理由。
一個人若有充分的理由，便能勝任各樣的事情。在人生當中，我們常想得到某些東西，實際上隻是因為對那些東西有興趣，而卻從未下定決心要得到它們，結果我們依然兩手空空，這就是有興趣與有決心最大的區別。如果你光說想要致富，那隻能算是個目標，激不起你的鬥誌。如果你知道要致富的原因，知道財富對你的意義，你便會備受鼓舞促其實現。知道為什麼要做比知道如何去做重要得多，如果你的動機夠強烈，便能永遠尋得做事的方法，如果你有充分的理由，便沒有任何事能阻攔你。
（4）核對你所列的四個目標，是否與形成結果的五大規則相符。你對這些目標是否有肯定的期望？對預期結果的感覺是否具體？這些目標是否在實現的過程能查驗出來？當你達到目標時，可能會有什麼感受呢？如果你達到了目標，帶來的結果是不是對你及社會都有利呢？如果不是就請修正它。
（5）列出你已經擁有的各種重要的資源。當你進行一個計劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，裏麵包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力以及其他相關的東西。這份清單越詳盡越好。
（6）回顧過去，總結經驗，有哪些你所列的資源曾運用得很純熟。回顧過去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什麼特別的事，才取得了成功，請記下這個特別的原因。
（7）寫下要實現目標所應具有的條件。你是不是受到良好的教育呢？你是不是知道如何運用時間呢？假使你想做個突出的民意領袖，你就得列出吸引群眾的能力和條件。