有些人整日遊蕩在充滿各種恐懼的世界裏，他們呈現出布滿焦慮和擔憂的臉孔，似乎人生就是永恒的失意一樣。這真是一件令人惋惜的事情！
恐懼雖然阻礙著人們力量的發揮和生活質量的提高，但它並非是不可戰勝的。隻要人們能夠積極地行動起來，在行動中有意識地糾正自己的恐懼心理，那它就不會再成為我們的威脅了。
初學遊泳的人，站在高高的水池邊要往下跳時，都會心生恐懼。如果壯大膽子，勇敢地跳下去，恐懼感就會慢慢消失。反複練習後，恐懼心理就不複存在了。
如果一個人麵對令他恐懼的事情時總是這樣想：“等到沒有恐懼心理時再來做吧，我得先把害怕退縮的心態趕走才可以。”這樣做的結果往往是把精神全浪費在消除恐懼感上了。
生活中，我們經常會犯這樣的錯誤：還沒有真正與問題接觸，就將其無端放大，以致很快心生恐懼，一味逃避，最終自己將自己打敗。事實上，很多問題和困難並不像我們想象的那麼嚴重，隻要我們敢於直接麵對它，很多問題就會不攻自破。
心理魔法書：
在不安、恐懼的心態下仍勇於作為，是克服神經緊張的處方，能使人在行動之中獲得活力與生氣，漸漸忘卻恐懼。隻要不畏縮，有了初步行動，就能帶動第二、第三次的出發，如此一來，心理與行動都會漸漸走上正確的軌道。
心理測試：你有恐懼心理嗎
共10題，每題3個備選，請從中選出適合的一項，10分鍾之內完成。
1你對包括雙親在內的長輩有沒有害怕或敬畏過？
A對其中之一害怕過
B有時會有
C不記得有
2你總是對某件事存在力不從心的感覺嗎？
A隻要遇到困難我都會有此感覺
B當碰到無法處理的事，自己完全解決不了時會有
C我很自信，處理問題從來沒有力不從心的時候
3你害怕過自己某天會失業嗎？
A我經常為此憂心
B有時會
C從未有過這種擔心
4你總是很在乎別人對自己形象的看法嗎？
A是的，這對我很重要
B偶爾會的
C別人的看法對我沒任何影響
5你對具有權威的人有何感受？
A總是感到恐慌，不想多見
B不願意與其多接觸
C對他們沒什麼特別的懼怕
6你對別人養的小寵物有什麼想法？
A感到害怕
B它們讓我有些不自在
C很可愛，從不害怕
7你憂慮過有一天你的戀人會離你而去嗎？
A的確，我一直憂慮
B有時會擔心
C我對彼此的感情非常自信
8你對自己的健康持什麼樣的觀點？
A我一直在害怕自己會在不久之後得某種難以根治的病
B我有時會因自己生些小病而憂慮
C我一直很健康，沒有這方麵的憂慮
9你一般以什麼樣的心理狀態為自己拿主意？
A總是在擔心會出問題
B偶爾會有身心不寧之感
C很自信，認為不會有問題
10你對任何該做的事情都能負起責任嗎？
A基本不是，責任能推就推
B如果應該是我的責任，我都願意承擔
C我願意負起全責
評分標準：
A、B、C分別為1分、2分、3分。
得分在10～14分：你時常被恐懼心理所打擾。這會讓你的生活少了很多平靜和快樂，你可能因以前的某些失敗，產生了一定的自卑心理，從此幾乎害怕做任何事情。
結果分析：
得分在15～24分：你在一些關鍵場所或麵臨重大選擇時會有恐懼心理。這在一定程度上也影響了你的生活。
得分在25～30分：你的心理是健康、大度的，勇往直前，無所畏懼，你的生活不會被恐懼打擾。