凱思·柯林斯曾經說過：“把自己封閉起來，風雨是躲過去了，但陽光也照射不進來。”自我封閉的人把自己鎖進了墳墓，而能成為掘墓人的，也隻有自己。打開心靈，才能容納萬物；告別自閉，才能沐浴陽光。
越孤獨就越孤獨
要想擺脫孤獨感的折磨，就像身處一個無人的山穀，隻有自己主動向外走，才能離開這片荒涼之境。
5年前，瑪麗失去了自己的丈夫，她悲痛欲絕，自那以後，她便陷入了一種孤獨與痛苦之中。“我該做些什麼?”在她丈夫離開他近一個月之後的一天晚上，她對朋友哭訴，“我將住到何處?我將怎樣度過一個人孤獨的日子?”
朋友安慰她說，她的孤獨是因為自己身處不幸的遭遇之中，才50多歲便失去了生活中的伴侶，自然令人悲痛異常，但時間一久，這些傷痛和孤獨便會慢慢減緩消失，她也會開始新的生活——從痛苦之中建立起自己新的幸福。
“不!”她絕望地說道，“我不相信自己還會有什麼幸福的日子。我已不再年輕，孩子也都長大成人，成家立業。我孑然一身還有什麼樂趣可言呢？”抱著這種孤獨，瑪麗得了嚴重的自憐症，而且不知道該如何治療。好幾年過去了，她的心情一直都沒有好轉。
有一次，朋友忍不住對她說：“我想，你並不是要特別引起別人的同情或憐憫。無論如何，你可以重新開始自己的新生活，結交新的朋友，培養新的興趣，千萬不要沉溺在舊的回憶裏。”她沒有把朋友的話聽進去，因為她還在為自己的孤獨自怨自歎。後來，她覺得孩子們應該為她的幸福負責，因此便搬去與一個結了婚的女兒同住。
但事情的結果並不如意，由於她的孤僻，她和女兒都麵臨一種痛苦的經曆，甚至惡化到母女反目成仇。瑪麗後來又搬去與兒子同住，但也好不到哪裏去。後來，孩子們隻好共同買了一間公寓讓她獨住，但這更加重了她的孤獨。
她對朋友哭訴道，所有家人都棄她而去，沒有人要她這個老媽媽了。瑪麗認為全世界都在孤立她。她實在是既可憐，又可悲。
在加州奧克蘭的密爾斯大學，校長林·懷特博士在一次晚餐聚會上，發表了一段極為引人注意的演講，內容提到的便是這種現代人的孤寂感：“20世紀最流行的疾病是孤獨。”他如此說道，“用大衛·裏斯曼的話來說，我們都是‘寂寞的一群’。由於人口愈來愈多，人性已彙集成一片汪洋大海，根本分不清誰是誰了……居住在這樣一個‘不拘一格’的世界裏，再加上政府和各種企業經營的模式，人們必須經常由一個地方換到另一個地方工作——於是，人們的友誼無法持久，時代就像進入另一個冰河時期一樣，使人的內心覺得冰冷不已。”
孤獨是一種常見的心理狀態。被孤獨感籠罩的人，精神壓抑，心理失衡，甚至喪失生活的勇氣和信心。其實在我們人生的河流中，總有那麼一刻，你是孤獨無助的，但不要害怕，因為這本身就是人生給你的最高饋贈。所以，當孤獨來臨時，去體味它、享受它，細心品嚐孤獨的滋味，你會發現，孤獨可以讓你更好地透視生活。
哈佛教授告訴學生：要想擺脫孤獨感的折磨，就必須開放自己。就像身處一個無人的山穀，隻有自己主動向外走，才能離開這片荒涼之境。同樣，要獲得豐富深刻的人際感情，你也需要走出自己的小天地，去和別人交往。其實人生來就是一種社會性的動物，單靠自己個人的力量生活在這個世界上顯然是不夠的。尤其在現代社會，人與人之間需要展開廣泛深入的合作，才能共同完成一件事，所以學會交往和合作是非常重要的生存之道。而且，人隻有在交往中，才能體會到各種情感體驗所帶來的愉悅。所以，交往是人生非常重要的課程，需要你努力用心地去學習和實踐。你的投入越多，獲得的回報也越大，幸福感也越強烈。