6參加一個全是陌生人的聚會，你會：
A先灌幾杯酒讓自己放鬆一下；
B有時感到不自在，有時又能從這種狀態中擺脫出來，與人相敘甚歡；
C立即加入最活躍的一群，熱烈談話。
7你要用的重要文件不翼而飛了，這時你會：
A急忙把那些可能的地方找一遍；
B心情暴躁地東翻西找來搜索；
C不動聲色地對最近一段時間的行為做一番仔細回顧。
8你事先給一位朋友打電話預約登門拜訪，他答應屆時恭候。可當你如約前往，他卻有急事出去了。這時，你會：
A有些不滿，但既來之則安之；
B嘀咕不已；
C充分利用這一空當，為自己下一步要做的事計劃一番。
9你向來用圓珠筆寫字，現在要你換鋼筆書寫，你會：
A感到別扭；
B有時有點不順手；
C感覺與圓珠筆沒什麼差別。
10和別人發生了衝突後，你會：
A轉回到工作上，但有時難免出神；
B嘮叨個不停，工作量遞減；
C不受影響，繼續專心工作。
評分標準：
題號 得分
1 A1 B5 C3
2 A5 B3 C1
3 A5 B3 C1
4 A1 B5 C3
5 A5 B3 C1
6 A5 B3 C1
7 A3 B5 C1
8 A3 B5 C1
9 A5 B3 C1
10 A3 B5 C1
結果分析：
13分以下：心理適應能力強。
世界千變萬化而你“遊刃有餘”，生活中、工作中的各種壓力你常能化之於無形。你過得很快樂，這種狀態有利於你的健康。你是個生命力強的人。
14~32分：心理適應能力一般。
事物的變化及刺激不會使你失魂落魄，一般情形你都能做出相應的適當反應，可是如果事件比較重大，那你的適應期就要拖長。你了解自己的這種情況之後，最好預先準備，鍛煉自己的快速適應能力。
33~50分：適應能力差。
你不習慣生活、工作中的各種變化，這些變化常使你坐立難安、無所適從。不過，隻要意識到了，還是有希望改善此種狀況的。首先，你要從思想上對那些你總看不慣的東西冷靜地剖析一番，它們真是十分難以忍受嗎?其次，要在心理上具備靈活轉移、順時應變的快速反應能力，不要將自己拘禁在慣有的固定模式中。