男人們肩負來自各方麵的壓力，時間一長心靈和身體都不堪沉重的負荷。
婚姻並不是一個萬能的寶庫，不能期望婚姻能帶給你一切，丈夫給予妻子的，最重要的是一種安全感和歸宿感，丈夫們隻要是在為生活更加美好而勤奮地工作著，就應當被視為有家庭責任感而受到足夠的尊重，就應當得到太太們的讚許。
另一方麵，做妻子的還應當明白，男人在剛強背後也有柔弱的一麵。他們整天扮演強者的角色，在人麵前盡力維持堅強的形象。當今社會的激烈競爭更加重了男人們肩膀上的擔子，長期處於緊張心理狀態中的男人，非常希望有一個能使自己放鬆的空間。回到家裏，他們希望卸去一切偽裝，摘去“強者”的麵具，做一個有快樂也有苦惱的正常人，甚至做一個任性的“大男孩”。
幫助丈夫減壓的方法很多，看看你選擇哪一種。
（1）去SPA聽流水、鳥鳴
提起SPA，讓人想到的是女性專屬，其實男人也可以SPA。走進SPA的理療間，聞著芳香油精散發的味道，先來一杯熱飲，讓身體溫暖起來，把老化的皮膚角質交給牛奶、燕麥和海鹽，在寬大的按摩浴缸中放鬆每一根神經，把壓力和汙垢一並趕出體外。SPA是一種不錯的減壓方式，可以根據男性能的年齡、膚質和體質量身定做一套適合自己的SPA，它耗時不多，效果不錯，每周一次，每次兩個小時，就能讓自己重新再來。
（2）“冷靜”一下
“冷靜”一下：德國科學家最近發現，男人在身處冷凍間裏幾分鍾之後心理壓力會驟然下降。不過每天尋個足夠大的冰櫃去“冷靜”一下不大現實，也可以用冰袋放在頭上3分鍾。如果你們經濟條件允許的話，去滑雪、滑冰和冬泳應該是好主意。
（3）神遊夏威夷
找一個幽靜的空間和一張舒適的床或椅子，他感覺最舒服的姿勢，或坐或躺，全身肌肉放鬆，心中靜靜地想象夏威夷樂，避免刺激的食物，再來一點香醇的葡萄酒，可以讓你們重溫戀愛時的浪漫與甜蜜，一切煩腦都拋至九霄雲外。
（5）峰穀浪尖終極享受
去桑拿是現代都市男人熱衷的一種減壓方式，如果你是聰明的妻子應該主動地約丈夫偶爾去享受一次桑拿的樂趣，這樣一方麵也使他在你的視線之內，另一方麵他會更感受到你的體貼，而對你疼愛有加。
（6）慢跑快走
也許你以為這太傳統，可慢跑、快走確實是一種緩解壓力的好辦法，而且簡便易行。別怕尾氣和塵土，因為一般室外的空氣質量都要比室內好得多。想象一下你和丈夫慢跑於是人生跑道中的情景，那是多麼美妙的一件事。除了減壓，慢跑、快走還對保持骨骼健康很有幫助，經常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%，每月9次以上，骨密度最大，即使每月隻有一次，骨密度也有變化。
（7）享受“性”福
一次高質量的性生活，可以有效緩解壓力。但不要忘了隨情順意是一次完美、和諧性愛的開始，平衡好是關鍵。其實性是一種娛樂活動，在你的錦囊裏精選一條妙計，確保性愛在浪漫情調中達到預期的指數，兩個人都緩解了壓力，應該算是一次，骨密度也有變，化。
（7）享受“性”福
一次高質量的性生活，可以有效緩解壓力。但不要忘了隨情順意是一次完美、和諧性愛的開始，平衡好是關鍵。其實性是一種娛樂活動，在你的錦囊裏精選一條妙計，確保性愛在浪漫情調中達到預期的指數，兩個人都緩解了壓力，應該算是一分意外收獲。
有關心理學家認為：“妻子聰明富有才識，善於抽象思考、嚴肅冷靜、謹慎寡言、信賴隨和、易與人相處，丈夫則傾向於心理健康和軀體健康；而妻子思想遲鈍、學識淺薄、懷疑剛愎、固執己見，則丈夫傾向於病理心理症狀多，且易患各種軀體疾病；妻子創造能力低、新環境中適應能力差、情緒易激動、易生煩惱、不能以‘逆來順受’的態度應付生活上遭遇的挫折，則丈夫傾向予心理健康水平低，創造能力和新環境中的適應能力下降。”由此可見，好妻子是晾曬男人陰鬱情緒的太陽，是消解男人不健康心理的清流。好妻子，你得幾分？