7.敢於尋找煩惱的原因
卡耐基人性智慧金典：現在回想起來，我發現我當時的問題在於不願去尋找煩惱的原因，並勇敢地麵對它們。
吉姆·勃德索在弗吉尼亞州的布萊克斯堡軍事學院上學時，是人人皆知的“煩惱大王”。他的煩惱是如此之嚴重，以至於經常生病。事實上，由於他常常生病，所以學校的醫院經常為他保留一張病床。每當護士看到他又上門時，就會立即跑上前來為他注射一針。
吉姆·勃德索對任何事情都很煩惱。有時他甚至會忘了自己究竟在煩惱什麼。他會擔心因為成績不好而被學校開除，他的物理學和其他科目考試不及格，他知道自己的平均分必須維持在75分～84分之間。他還擔心自己的健康：急性消化不良、失眠。他擔心自己的財務狀況。他還會因為不能經常買禮物送給女朋友，或是帶她去跳舞而煩惱。他擔心她會嫁給另外一位軍校學生。他整天整夜地擔心，因此日益消瘦。在絕望之下，他向企業管理學教授杜克·巴德教授傾訴了自己的煩惱。
在吉姆·勃德索去見巴德教授的那15分鍾，對他的健康及幸福的幫助遠遠要超過他在大學4年所學的一切。巴德教授對吉姆·勃德索說：“吉姆，你應該坐下來，麵對現實。如果你能把你用於煩惱的一半時間和精力，用於解決你的問題，那麼你將不會再有煩惱。而你以前隻學會煩惱這一項不良習慣。”
巴德教授為吉姆·勃德索訂了3項規則，來幫他消除煩惱。
1.正確查明煩惱的究竟是什麼問題。
2.找出問題的真正原因。
3.立刻進行一些建設性的行動，以解決問題。
在這次會談之後，吉姆·勃德索擬定了一些積極的計劃。他不再因為物理考試的不及格而煩惱，而是反問自己為什麼會不及格。他知道那並不是因為他天資愚笨，因為當時他已經當上了校刊的總編輯。
吉姆·勃德索發現自己之所以不能通過物理考試，是因為他對這門功課沒有什麼興趣。而他之所以對它不感興趣，是因為他認為對自己將來從事工業工程師來說，它並沒有多大的幫助。但他現在的態度改變了。吉姆·勃德索告訴自己：“如果學院要求我們通過物理考試才能取得學位，我怎麼能對他們的智慧產生懷疑呢？”
所以，吉姆·勃德索又埋頭研究起物理學來。這一次他通過了考試，因為他不再花時間去想物理多麼多麼的困難，改而專心致誌地學習。他還以打工的方式解決了經濟困難。同時他又向父親貸款，畢業後不久就還清了貸款。他還解決了自己的愛情難題，他向自己所愛的女子求婚，他當初很擔心她會移情別嫁。現在她已是他的夫人。
8.勇敢地接受人生的挑戰
卡耐基人性智慧金典：偶爾體驗一下痛苦的經曆是件好事。
國家搪瓷與打印機公司南加州代表泰德·艾利克森這樣講述了自己的經曆。
他說：“我以前是個糟透了的‘煩惱大王’。不過，現在情況可不同了。在1942年夏天，我有過一次經曆，它使我的憂慮煩惱全部消失了——我希望今後也能永遠如此。那次的經曆，使我所有的煩惱在相比之下，都顯得微不足道。幾年以來，我一直希望能在阿拉斯加的一艘漁船上工作一個夏天。因此，在1942年夏天，我簽約之後，上了一艘長32英尺的鮭魚拖網漁船工作。這艘船上隻有3名船員：船長負責督導，另外一個副手協助船長，剩下一個則是日常打雜的水手，通常都由北歐人擔任，而我正好是北歐人。由於用拖網捕撈鮭魚必須配合潮汐進行，因此我經常要連續工作24小時。有一次，我這樣工作整整持續了一個星期。我幹的是其他人都不願意幹的工作——洗甲板、保養機器、在小船艙裏用一個燒木材的小爐子做飯。小船艙裏馬達的熱氣和惡臭令我作嘔。我還要修船，把鮭魚從我們的船拋到另一艘小船，將它們送去製成罐頭。盡管我穿著長筒膠鞋，但兩腳總是濕漉漉的。我的膠鞋裏麵經常有水，但我卻沒有時間倒水。但上述這些工作跟我的主要工作比起來，隻能算是遊戲。我的主要工作就是所謂的‘拉網’，這個工作看起來很簡單：你隻需站在船尾，把漁網的浮標和邊線拉上來即可。我的工作就是這些。但是，由於漁網太重了，當我想把它拉上來時，它卻怎麼也拉不動。我本想把漁網拉上來，但實際上卻把船給拉了下去。由於漁網拉不動，我隻好用盡全力，沿路拖住不放。我這樣做了好幾個星期，累得渾身酸痛，而且一連痛了好幾個月。最後，當我好不容易有時間休息時，我就在一個臨時拚成的櫃子上放好我那潮濕的被褥，倒頭就睡。我渾身上下無處不疼，但我卻睡得爛熟，像服用了安眠藥一樣，其實極度的勞累就是我的安眠藥。我很高興當初能吃那些苦頭，因為它們使我不再煩惱。現在，如果我遭遇了困難，我不會再煩惱，我會反問自己：‘艾利克森，還有什麼會比拖網更辛苦的嗎？’我總是回答說：‘不，沒有事情會比它更辛苦！’於是，我振作起來，勇敢地接受這項挑戰。”