由此可見，消極負麵的心態會直接發生作用，產生直接的結果，而積極正麵的心態不會給你帶來直接的結果，僅僅是給了你一個好的開始，還需要你的努力和行動。
有人說：生活總和我們開著玩笑，我們期待什麼，什麼就會離我們越遠；我們執著於什麼，就會被什麼傷害得最深。之所以會如此，是因為一旦我們有了期待和執著，就對未來的結果有了預期，這個結果往往超出現實，我們無法準確判斷這個結果如何。
我們羨慕優秀、向往美好，但這樣的未來需要我們付出。當我們基礎薄弱時，當我們努力不夠時，往往也就無法做到，於是期待最後變成傷心，在意的人也不會像我們想的那樣對待我們。
不少同學有感情困惑，很糾結，問我該怎麼辦？感情問題說複雜也複雜，說簡單也簡單。我初、高中所處的年代和環境都比較單純，男孩碰碰女孩的手都臉紅，腦海中很少有感情的困擾，也很少有複雜的朋友關係，那時我們關注更多的是能夠給自己帶來收獲、快樂的事情。在關鍵時刻還是抓緊學習為好，人的一生通常隻有一次中考、一次高考（不考慮補習的情況），所以在這衝刺的階段，其他和學習無關的事情盡量靠邊站吧。
一個調整心態的好辦法，就是集中自己心神的專注方向。不同時間段、不同場合，我們的情緒、體驗或感覺都會不同，但最重要的是，我們可以調整自己的注意力投注點關注點，關注什麼，投入什麼，就會思考什麼。
我們要讓自己多關注那些可以帶來好情緒的事情，多尋找值得關注的積極點，做對未來有影響的事情。我們無法左右這個世界正在發生什麼，但我們能決定自己關注什麼。
在現實生活中，“每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動。所謂的光輝歲月，並不是後來閃耀的日子，而是無人問津時我們對夢想的偏執”。
生活就像上升的電梯，有些時候必須停下讓一些人離開。同理，我們也需要及時放下來一些事情，尤其是心裏的事情，多盯住自己最終的目標，不被短暫的階段性落後和外界的因素幹擾。我們應該感謝挫折和艱辛，正如電影《心花路放》中的一句台詞，“陰影也是自己的一部分，揮之不去就用正麵去麵對”。
還是用都敏俊的台詞來做個總結：
不管你了不了解這個世界，
這個世界都不會讓著你。
就算你無止境地墜入穀底，
就算你覺得自己一身清白，實在被冤死得委屈，
也沒人會懂你的心思。
你現在就站在懸崖的最邊上，
一個不小心就會墜入萬丈深淵，
消失得無影無蹤。
所以，
請打起十二分的精神來。
痛苦背後的可怕邏輯
追求快樂，逃避痛苦，是我們的本能反應。一旦我們在學習和生活中有了痛苦，就往往不願意再做相關的事，或者即使去做也是被動的，很難產生主動性。在此，我們來說說藏在“痛苦”背後的一個可怕邏輯。
“浪子回頭金不換”，說的是浪子回頭的珍貴，即使拿金子換都值得。其實，浪子回頭的機會有多少呢？一個人受了傷有了痛之後，內心會產生一種讓自己不再受傷不再受痛的保護邏輯，就很難再去相信“浪子回頭金不換”。
聽很多人說過“我的痛苦不是你能體會的”，人都有這種心理，覺得自己的痛苦是最大的，別人無法體會到，體驗是自己的事情，即使經曆相同，體驗也不同，因為每個人的過往經曆和觀念不同，所以體驗到的痛苦程度也不同。我內心對此的看法是，痛苦有時候是我們自己放大的。
這個社會最危險的一個存在是“誤會”，最需要的是溝通和理解，因為溝通不到位就產生了誤會。人與人的想法、觀念不同，糟糕的是我們又常常喜歡用自己的想法去思考別人，喜歡把自己的看法強加給別人。
這在心理學中有個有意思的名稱——“投射”，一旦我們將自己的想法投射給了別人，別人就是跳進黃河也洗不清。反思和溝通，是為了讓別人更加了解自己的想法和觀念，一旦你了解了這個人的想法、觀念、原則後，這個人的做法，會被你“投射”為更靠近真實的存在，你的想法便能接近這個人的想法，誤會也就少了。從這個角度看，溝通就是想法和觀念的相互傳遞。
另外，一個人經曆過痛苦，其防備心理會很強，如此強的防備心理會產生各種“信任”方麵的質疑。防備是生存的技能，可以保護我們，但防備需要有一個良性的心理條件作為基礎。如果心理條件是消極思維、負麵思維，這個防備心理便成了劊子手，扼殺了很多美好的可能。
每個人都渴望陽光，在每個人眼中陽光的含義不同，有人說自己的陽光是目標，有人說自己的陽光是愛，如果下個定義，我倒覺得陽光是“希望的代表”更確切些。
我曾寫過一篇文章，說的是北大學生消極背後的問題。男同學被女朋友甩掉並不是消極的根源，真正的根源在於他看不到未來的希望，找不到未來的目標，看似是被愛打擊，實則是沒有了內心的希望。我們常以愛作為借口，你不愛我，我不愛你，這樣的話變得很隨意，其實愛是一個厚重的詞，不是隨便可以談的，尤其是在男女之間。
痛苦背後有一個可怕的邏輯，就是一個人痛過之後很難再考慮別人了，簡單說，就是一個受過傷的人、有過痛的人很難有同理心。一旦有了一個不好的想法，他可能更多地思考自己，覺得這對自己是一個傷害。因為刻意的保護，往往把問題複雜化了，從而不再考慮對方的真實情況。
當一個人僅僅從自己的角度看待問題時，不好的結果就出現了一半。“己所不欲，勿施於人”，然而這個時候，我們往往是抱著“寧可我負天下人，不可天下人負我”的心理，就容易陷入惡性循環。人在負麵思維下很難看清楚這點。
我們總喜歡用過去的事實去印證自己的想法，覺得一個人出幾次錯就可能永遠翻不了身。前文我提到“浪子回頭金不換”，並非想談品質，談其難得，而是想說這種機會越來越少了，因為我們缺少了耐心，缺少了給予別人機會，讓更多的浪子成了浪子，讓更多小誤會變成了不可推翻的大誤會。這是一個可悲的事實。更可悲的是，這種事情天天都在發生。
我覺得人應該具備一種品質——反思。懂得思考的人才更容易發現問題。懂得思考僅僅是第一步，最重要的是要懂得正向思考。
我比較喜歡雙贏思維，做事情喜歡先從別人的角度思考。我也對因果深信不疑，種因得果，要想得果，需要種因。人有太多束縛，打破束縛不是一件容易的事，因為我們習慣待在自己的圈子裏，都希望能有一種能力去抵擋外界的各種壓力，或者給自己一堵牆、一件保護衣，阻擋外力的破壞。我們保護自己的東西很好，這意味著希望，但這堵牆往往也將我們自己圈住了，讓我們看不到其他人，甚至看不到自己的希望。
痛苦不是好事情，但保護自己不再受痛，並不是要自己不去考慮別人。當我們有了不快時，能不能先思考下，對方真的是這個意思嗎？很多事不是我們想的那樣，為何不能冷靜下來，雙方好好溝通一下呢？給別人一個機會，也是給自己一個機會；堵死了別人的機會，其實也是消滅了自己的機會。
換個角度看問題，你的改變會很大
當我年輕的時候，我的想象力從沒有受到過限製，我夢想改變這個世界。
當我成熟以後，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定隻改變我的國家。
當我進入暮年後，我發現我不能改變我的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。