較長時間處在抑鬱中的人，因中樞神經係統指令傳導受阻，胃中消化液分泌大量減少。缺少消化液對胃壁的刺激，人的食量會銳減。即使勉強地進食，也會出現胃中脹滿和腹瀉的情況，這便使營養素穿腸而過而所獲甚少。
由於消化液減少，缺乏消化酶對營養素的分解化合，有時雖不發生腹瀉，亦難使營養素在體內消化吸收。另外，由於體內營養素缺乏，身體會發生種種生理不適，而這些生理不適，又會加重其心理不適，使抑鬱更為嚴重，從而造成惡性循環。
煩惱雖然隻是一種情緒，但卻具有強大的破壞力。人在煩惱時，可使意誌變得狹窄，判斷力、理解力降低，甚至理智和自製力喪失，造成正常行為瓦解。
煩惱和恐懼不僅使心靈飽受煎熬，同時它還會摧毀人的肌體。
流行病學的研究成果顯示，緊張的生活事件，如戰爭、遷居到不同社會文化和地理環境中、生活方式和社會地位的改變等原因，使高血壓、潰瘍病等身心疾病的發病率明顯增加。心理學家發現，喪偶6個月的婦女，其冠心病的發病率為正常婦女的6倍。
把兩隻同窩的羊羔放在溫濕度、陽光、食物相同的條件下生活，在其中一隻羊羔旁拴著一隻狼；讓它總能看見狼，結果這隻羊羔在極度恐懼中不思進食，逐漸消瘦而死，而另一隻羊羔則能健康地生長。
憤怒會使人體內分泌係統功能失調，胃中消化液分泌過多，超過生理所需。多餘的胃液較長時間侵蝕胃粘膜，會引起左上腹灼熱難熬，影響進食，還為胃及十二指腸種下禍根。
當胃中因消化液過多引起炎症或潰瘍後，消化液對胃粘膜的刺激症狀加重，進食就更少，體內營養素缺乏就更為嚴重，從而發生惡性循環。
經常有負性情緒的人，身體會受到這三種惡性循環的侵害。盡管有的人尚能進食一些高營養素的食物，但終因消化吸收利用受限，難以獲得健康的體質。
根據不列顛健康服務中心的一篇報告顯示，在第二次世界大戰中，居住在長期有炮火襲擊的倫敦市中心的民眾，患胃潰瘍的比例增加了50％。所以，科特雷克告誡人們，保持健康良好的情緒，有利於體內對營養素的吸收利用，這也是生命科學的新見解。
積極的情緒有助於人們積極進取，獲得成功，而消極情緒則在你成功之路上設置種種障礙，阻擋你前進。釋放積極情緒和調控消極情緒，能保持自己生命的健康成長，激勵自己踏上成功的人生之路。
照亮一生的阿拉丁神燈
看到這個題目，你會馬上記起一個叫《阿拉丁神燈》的神話傳說，你肯定渴望能擁有這樣的神燈，隻需用手輕輕一擦，就有一個飛人跑出來，使你心中的夢想得以實現。情商正是這樣的一個小飛人，隻要你願意，它就能夠幫助你實現多個夢想。
因為，情商能帶給你超人的力量和戰勝自我的勇氣，使你充滿克難製勝的信心，使你成為智慧的主宰！
古希臘的先哲阿基米德曾信心十足地宣布：“隻要給我一個支點和一根足夠長的杠杆，我就可以撬動地球！”宣言中蘊含著的那份熾熱的勇氣、戰勝自然的強烈願望、重塑自我的樂觀情緒和超越自我的追求，令我們驚異和歎服！
人類，在強大的自然麵前是渺小的。然而，幾千年來，人類正是憑著這種強烈的追求，這種堅定的信念，這種高昂的情緒，打破了與生俱來的限製，戰勝了自身的不足和弱點，取得了一次又一次跨越！
蒼茫的江海，人類何以能遊？憑著舟楫，人們便能遠渡重洋。渺遠的太空，人類如何可及？憑借於飛機和火箭，人類便可以摘星攬月。人類的文明史，就是一部人類不斷超越自我、主宰命運的曆史。
阿基米德在宣言中所表露出的那種無所畏懼、勇敢超越的精神，正是情緒對智慧的促進，是情緒對人的能力的製動。
情緒的主宰力量在人類的身上，一代一代地遺傳和強化，並且作用於現實生活，反映在人的一生之中。
如果你想改變你平凡的人生，你想獲得成功，成為命運的贏家，那麼，你需要矢誌不渝地用心去做。所謂“用心”，就是懷著不畏艱險、不達目的決不罷休的信念，全身心地投入自己的思想和情感，積極進取，鍥而不舍。用心，是對自我的挑戰，是對命運的不屈服。用心，就是自我激勵的情商的力量！
許多人總是抱怨命運的不公，自己付出了辛勞的汗水，得到的卻是失敗和痛苦。究其原因，是因為他們缺乏自我激勵的情商。
誰都夢想著成功，但夢想不可能一蹴而就，它需要忍耐與拚搏，更需要用心與專注。
不少人正是因為一點小事便陷入消極的情緒之中，或垂頭喪氣，或憂愁煩悶，或大發雷霆，或三心二意，動搖不定。自己具有的智力不能得到充分地發揮，其塵封的潛力更是難以啟發。其實，他們隻要利用自己的情商，就能有效地調控自己的消極情緒，讓自己擁有一個良好的心態，專注於生活和事業中。