不良站姿不能顯示出人的朝氣及活力，所以我們平時應注意站立時的姿態。所以，培養一個正確的站立姿勢就顯得非常重要。
從站立的姿勢看，一般提倡丁字步：兩腿略微分開，前後略有交叉，身體的重心放在一隻腿上，另一隻則起平衡作用。這樣不顯得呆板，既便於站穩，也便於移動。站立的姿勢適當，你就會覺得全身輕鬆、呼吸自然、發音暢快，特別有助於提高音量。隻有好的站姿，才能使身姿、手勢自由地活動，才能把自己的形象充分地顯露出來。無論男性還是女性，站立姿勢應給人以挺、直、高的美感。
就男性來說，站立時身體各主要部位舒展，頭不下垂，頸不扭曲，肩不聳，胸不含，背不駝，髖、膝不彎，這樣就能做到“挺”。站立時脊柱與地麵保持垂直，在頸、胸、腰等處保持正常的生理彎曲，頸、腰、背後肌群保持一定緊張度，這樣就能做到“直”。站立時身體重心提高，並且重點放在兩腿中間，這樣就能做到高。
就女性來說，站立時頭部可微低，這有利於突出女性溫柔之美；挺胸，這可以突出乳房，不僅能顯得朝氣蓬勃，而且是自信的象征；腹宜微收，臀部放鬆後突，則能增加女性曲線美。
在正式場合站立，不能雙手交叉、雙臂抱在胸前或者兩手插入口袋，不能身體東倒西歪或依靠其他物體。另外不要離人太近，因為每個人在下意識裏都有一個私人空間，若逼得太近會使對方有被侵犯的感覺。所以在正式場合與人交談時，不要與人站得太近，而要盡量與別人保持一定的距離。
有人說：“站姿是性格的一麵鏡子”，此話一點不假。我們隻要細心觀察周圍的人，從他們站立的姿勢語言去探知其性格心理，也許會有收益的。
3.從走姿看中透視其內心
從“走姿”觀察人，世界各國古己有之。觀察一個人怎麼走路，並從走姿中透視其內心。你肯定會有所收獲，並且覺得妙趣橫生。
走路昂首挺胸的人。這種人大多比較自信，其自尊心也較強，有時則過於自負，好妄自尊大，還可能有清高、孤傲的成份；凡事隻相信自己，處處主觀臆斷，對於人際交往較為淡漠，經常是孤軍奮戰；但思維敏捷，做事有條不紊，富有組織能力，能夠成就財富事業和完成既定目標，自始至終都能保持完美形象。
步履矯健的人。這種人比較注重現實和實際，精明強幹，往往是事業有成的代表；凡事三思而後行，不莽撞和唐突，不好高騖遠，無論是事業還是生活，都能夠腳踏實地，一步一個腳印地前進；這種人重信義和守諾言，有“君子一言，駟馬難追”的魄力，不輕信人言，有自己的主見和辨別能力，是值得放心的人。
健步如飛，不顧左右的人。這種人遇到緊急情況都會不顧一切地疾行，如果任何時候都顯得匆匆忙忙，好像屁股後麵著了火似的就另當別論了。他們辦事比較急躁，雖然明快而又有效率，但缺少必要的細致，有時會草率行事，缺少耐性；他們遇事從不推諉搪塞，勇敢正直，精力充沛，喜歡麵對各種挑戰。
躬身俯首的人。這種人給人最大的印象就是自信心不足，缺乏一定的膽識與氣魄，沒有冒險精神；謙虛謹慎，不喜歡華而不實的言詞，給人一種彬彬有禮的感覺；與人交往過程當中，不過多地表達自己的感情，雖然沉默冷淡，似乎對什麼都沒有興趣或熱情，但實際上他們特別重視友誼，一旦找到了知己，就會全力以赴，甚至不惜為對方兩肋插刀。
翩翩若舞的人。這種人多半是女人，她們走路時扭動腰肢、搖曳生姿。但是她們坦誠、熱情、善良、隨和，可謂是社交高手。有人形容這種姿態走路的女人視為放蕩和輕佻，但更多的現代人認為這是女人嫵媚和迷人的動作，此種人充分展現了女人的風采和氣質。看過電視劇《粉紅女郎》的都知道，劇中的女主角“萬人迷”就是這種人最典型代表。
手足協調的人。這種人對待自己非常嚴厲，不允許有半點的差錯和放鬆，希望自己的一舉一動都可以作為他人的榜樣；具有相當堅強的意誌力和高度的組織能力，但容易偏向武斷獨裁，讓周圍人畏懼；對生命及信念固執專注，不易為別人和外部環境所動，為實現目的會不惜一切代價。
雙足內斂或外撇的人。可以想像，這種人走起路來用力而且急促，但是上半身卻基本維持不動。他們不喜歡交際，認為那是無聊之人才做的事情，不願意為此浪費時間和精力；此類人頭腦聰明，做起事來總是不動聲色、給人意外的驚喜，也有保守和虛偽的傾向，所以知心朋友並不是很多。
走路心不在焉的人。因為心不在焉，所以這樣的人走路步調混亂，沒有固定習慣而言，或是雙手放進褲袋，雙臂夾緊；或是雙臂擺動，挺胸闊步。他們豁達大方、不拘小節，可以作為好朋友。