一位哲學家說：“現代人一輩子裏的最大浪費是忙碌。”這句話，讓人深受啟發。每個人都忙，但為什麼而忙，卻又渾然不知。“忙得要死”、“忙得要命”，被人們無意識的掛在嘴邊，然而，好多人卻忘了忙得要死，非忙不可的原因。
人們以為停下來便會與世界脫軌，必須努力地擺雙臂，成為最出色的經理，最優秀的作家，最好的記者，最快的飛毛腿……才能闖出名堂。
可是，快速碾過的人生，除了慌亂、迷惑、孤獨、焦慮、難受之外，卻是一無所有，包括喘口氣都難。
薩特說：“除了生活之外，人生將了無意義。”如果連生活都過不好，其餘還有什麼好談的？
匆忙中，我們丟失了平靜如水的心境，丟失了情深義重的情感，丟失了豐富生活的驚喜，最終失去了思想抱負和自我。於是，反過來，精神世界的空虛，又刺激著我們更強烈地渴望物質和財富，並深陷在浮躁中，荒度時日。這是沒有主線的生活，人也是沒有主心骨的人，實在不是一件好事。
火車上有一位小夥子，剛到北京打拚兩年，也成天在外奔波著。和他人聊著聊著就聊起了和父母親的聯係，小夥子也沒多考慮，就說起他很少主動給家裏打電話，因為家裏人會給他打，而且也知道他現在攢不下錢，不讓他打。“真的忙，沒時間打。而且這樣一個月至少可以省下幾十塊錢電話費……”
其實小夥子沒做錯什麼，盡管他一天抽將近兩包煙，這煙錢省下一半也抵電話費了；盡管他也並不是真的沒時間，但是真的很令人痛心，為的就是當今80後的群體性丟失。他們丟失了精神寄托，所以隻能靠香煙、遊戲和泡迪廳來麻醉自己；他們丟失了自我，所以不斷靠達到外界的標準來證明自己；他們丟失了時光，所以隻能在量化的時間中忙碌。
其實在單一的價值體係裏，忙碌就是為了得到，但如果是在沒有自我的忙碌中，不僅所得失去了依據，而且會失去更多。
上述故事中的這個小夥子就是在忙碌中丟失了本應擁有的濃濃親情。我們想用更多的物質來回報父母，卻不知道父母最期盼的其實就是主動的聯係和一聲問候。80後大部分在被關愛中成長，並未體會不被關愛的痛苦，所以並非他們無心，隻是環境使然、社會整體價值觀使然，他們總會給身邊最關心他們的人帶來冷漠和傷害。
放慢步伐，並非意味著輕鬆享受，而是放寬心境和放鬆心態，隻有這樣，你才會發現更為廣闊的天地，才能體味更美好的時光，也正因如此，你丟失的才會回來，甚至，最終收獲更完整且美麗多彩的人生。
放慢腳步擁抱幸福
看看我們的的周圍，生活中的我們為了不遲到，不得不在大街上步履匆匆；為了趕時間，不得不在擁擠的餐廳裏狼吞虎咽；我們努力賺錢排隊購買星巴克裏口味穩定到從不變化的咖啡；我們追趕時間卻早已迷失了回程的方向；我們買得起大品牌與奢侈品，卻沒有時間停下來看身邊的風景……我們每天都在跟時間賽跑，腦海裏隻有“快一點，再快一點”的慨念。結果等到有一天，當我們忽然轉身卻發現，
每天在來去匆匆中，我們不敢也不肯停下生命的腳步，惟恐錯過，錯過一個等了許久的機會，錯過下一班飛機，錯過生命中的有緣人……
然而，繁華終會落幕，喧嘩不是永恒，得到與失去從來都是一母同胞。當你一直追逐遠處的風景時，也有很多東西正從手邊溜走。
惟有給自己停下來的機會，才能真正體會人生的美麗。
停下來享受美麗，是最溫馨的勸慰，像一杯熱茶，清香暖人。像這本書帶給我的，累了的時候，請允許自己停下來，留點時間給自己，聽一首歌，讀一首詩，看幾頁書，抑或是發會兒呆，讓煩躁的心靜一靜；留點時間給家人，打個電話，燒幾個菜，敘敘往事，讓親情無距離；留點時間給愛人，一起看場電影，打一場球，去遠方旅行，讓愛情不孤單；留點時間給朋友，談談心事，說說未來，讓友情不寂寞。
在對的時間做對的事是一種智慧，在忙碌的時候能停下來思考是一種境界。人生其實很短暫，可以的話，在可以的時候，多做些嚐試，讓人生少些遺憾。建一的這本書就是要告訴我們如何抓住此處的美麗人生，幫助我們獲得走得更遠的力量。
別跟自己過不去
法國女演員曾伊莎貝爾·卡羅拍攝的一組幹瘦裸照宣傳海報，引起了全世界的震驚！卡羅說“瘦會導致死亡，瘦決不是美麗！”是的，看著那組瘦到兩眼暴突，隻有一層皮掛在骨頭上的照片，我們看到的隻是恐怖，而非美麗。
麵對美食的誘惑，一鼓作氣往肚裏塞，酒足飯飽後再用手指摳出來吐掉……這是在娛樂圈裏十分盛行的“變態減肥法”，如今，不少年輕的愛美女士和學生都在紛紛效仿。