(二）養成良好的一日生活製度：要勞逸結合起來，參加戶外體育鍛煉，以增強體質。戶外新鮮空氣不但能促進體內新陳代謝增加腦部氧氣供給，同時還能解除大腦和眼睛的緊張及疲勞。
(三）家長設法創造良好的用眼環境和監督保持正確的用眼衛生習慣：用眼環境主要包括來光照明和小兒桌椅距離。要小兒堅持三個注意：①看書、寫字，眼與書本距離約30cm，②看書1小時後要休息幾分鍾，③字要寫大些，要清楚整齊。施行兩不看：①光線太強、太弱不看書，②躺、臥、走路、坐車不看書。
兒童靑少年所看的書，不但內容要合適，書中的字體大小也應隨年齡而異。一般年齡愈小，字體和字的間隔應念大，所以家長應注意不讓兒童隨意閱讀成人的用書。
看電視也一樣，應該選擇適合兒童智力發育的兒童片或動畫片。應使電視圖像穩定、清晰、對比度適當（不刺眼）。除電視屏幕光亮以外，在它較遠的地方還應有光線柔和和瓦數較低的一般的照明。目的是使明暗對比適度，避免視覺緊張和眼睛疲勞。看電視時究竟距離屏幕多遠才算合適，國際一般認為此距離應該是屏幕對角線長度的5~7倍，依我國目前情況30cm(12英寸）電視屏幕至少也要距離1.5~2.0M，有一簡單定位法，即是先選坐一位置，然後平伸一臂（五指伸直）橫置手掌於眼和電視機之間並前後移動身體，取手掌能恰巧好遮著整個熒光屏時的位置。不宜斜著看電視，熒光屏中心應較視線低一些。每看半小時要看遠或休息片刻。
(四）家庭讀寫時的采光照明要求：采光照明對保護兒童視力和預防近視具有很大的意義。據武漢醫學院少兒衛生教研組觀察：當視力表上照度為50~59m燭光時，遠視力達到1.0的人數為70%，近視力達到1.0的人數為57%。照度每加大10m燭光，遠、近視力達到1.0的人數都隨著增多，照度提高到100m燭光時，遠、近視力達到1.0的都增至80%，照度增至500m燭光時，遠、近視力達到1.0的人數百分比為85~91%。光線不足可為大腦半球建立發生抑製過程的條件，使人出現注意力不集中和嗜睡現象，因此改善采光和照明條件可以提高學習和工作能力。當然光線過強也會產生耀眼的眩光，發生相反的影響。
目前國外主要采用熒光燈照明，對學生教室桌麵照度多數規定為200~300m燭光。我國考慮國民經濟現有水平，初步提出教室桌麵的適宜照度為：白熾燈70~751，熒光燈140~1501。對桌麵照度的要求既要充分也要均勻，而且不能有眩目強光，有燈罩的台燈（書寫燈）最適合。書寫時點燃，不書寫時熄滅；比用室內一般照明，並不費電。
熒光燈有很多優點，如發光效能高，發熱少、光線柔和、接近天然光的顏色、經濟耐用。但是人們在日常生活中習慣於自然光線（強的太陽光）的亮度，所以如不提高熒光燈的照度，就會感到昏暗。於是一般使用熒光燈照明時，都要適當提高照度標準至白熾燈（燈泡燈）的兩倍，此外熒光燈還有時出現光線閉爍和蟬鳴聲，特別在冬季室溫低於6℃時不易啟動而且光色灰暗。還有待於由電壓穩定、鎮流器改進等方麵解決。白熾燈的優點是設備較簡單，價格較便宜,但是亮度較強易產生眩光而且光線發黃,所以需要燈罩或用磨沙燈泡。