2.強健的體魄要靠運動來保持
一個人要成功立業，要贏得更多財富，就必須以健康的身體為保障。而要獲得強健的身體，最有效的辦法就是“鍛煉”。要知道，沒有運動習慣的人無異於在糟蹋自己的革命本錢。
強健的身體是一個人成功的第一資本。試想一下，如果一個行動不便的人，或是一個壽命短暫的人，即使有著再多的夢想，想要一一順利實現，又是多麼的困難啊！為有一個好的身體，成功者都選擇了堅持鍛煉這一方法來保證自己健康的體魄、成功的基本。
亞洲首富李嘉誠在當小工時，工作環境十分惡劣，工作時間也很長，一天要工作十六七個小時，但李嘉誠卻熬過來了。由於表現出色，他很早就當了經理。但他並沒有安於現狀，而是萌生起了自己創業的念頭。後來，經過他幾十年的艱苦打拚，終於創造了一番令世人嘖嘖稱歎的事業，而其個人財富也在世界名列前茅。當問及是什麼使他取得如此大的成功時，李嘉誠毫不避諱地說：“無論有多忙，我都要抽時間去運動，因為身體是事業的本錢，這個道理我向來就很清楚，所以鍛煉身體比幹事業更重要。”接著他還說：“我沒有一天是閑著的，我總是讓我的生活有一定規律。我每天都按時起床，出去呼吸新鮮空氣，還要跑一會兒步。而且，我還會利用周末的時間去健身房運動。最重要的是，我這幾十年都是這樣堅持過來的。”
當然，像李嘉誠這樣保持一生鍛煉的習慣是很不容易的，就如幹事業一樣，需要執著的精神和毅力。
但是，在我們身邊，卻經常看見一些白領一族，晚睡晚起，起床後飯也不吃就直奔辦公室，更不用說擠出時間去運動了。那些整日忙碌的“老板”、“經理”們，更是沒有生活規律，能不吃就不吃，能少睡就少睡，根本就沒有意識到這樣做對身體造成的危害。事實上，他們比誰都知道鍛煉身體的重要性，但又都以“忙，沒時間”等為理由，“不得不”放棄鍛煉。然而反過來想一想，如果一個人連自己的健康都沒有了，就算工作再努力，取得的成就再大，那些都還有意義嗎？
堅持鍛煉是一個長期的過程，需要一定的自製力，如果你是一個自控能力比較差，又相對比較懶的人，那就試著去健身房吧。它給人們帶來的是一種“花錢買健康”的新觀念，對現在忙碌的人來說，確實很有用，而且有一定的強製性。試想自己花幾千塊錢辦張健身卡，不去能行嗎？如果你覺得花錢太可惜，不妨想：現在花小錢買健康，能換得更多財富，不比將來生病了花大錢合算得多嗎？
但一般我們不可能一輩子隻做一種運動。另外，隨著年齡的增長，我們也應該適當調整運動項目，讓我們的運動更加高效。我們鍛煉方式的變化可以根據年齡階段劃分為以下幾個部分：20多歲時，最好選擇高衝擊的有氧運動，如跑步或拳擊等，它們能讓我們更快速地擁有強健的體魄；30多歲，則可以選擇攀岩、滑板運動、溜冰或者武術來健身，來有效提高我們的身體素質；40多歲，可以選擇低衝擊的有氧運動，如遠行、爬樓梯、網球等運動，來增強我們抵禦疾病的能力；50多歲，適合的運動包括遊泳、重量訓練、劃船，以及打高爾夫球等；60多歲以上，則適合散步、跳交誼舞、練瑜珈或做水中有氧運動。
堅持鍛煉身體應該成為每個人一生的習慣。“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。”要做一個成功的人、一個幸福的人，就先從打造自己健康的身體做起吧！