一般情況下，人們由於主觀的原因和客觀條件等原因，會在追求幸福的路途上遭遇各種挫折，也就是說，造成挫折的原因是多方麵的，既有主觀思維方法、知識結構、所受的教育等方麵的原因，又有客觀環境條件方麵的原因。我們對此必須有充分的認識。認真地分析和對待它，並從而戰勝它，這是獲得幸福的重要保證。
鑒真東渡日本的故事相信大家並不陌生。這個事例更形象地說明了造成挫折的原因是多種多樣的。公元743年，鑒真第一次東渡，正準備從揚州揚帆出海時，不料被人誣告與海盜串通，東渡未能實現。同年年底，鑒真和同船856人第二次東渡。剛一出海，就遇到了狂風惡浪，船隻被擊破，船上水沒人腰，這次東渡又告失敗。鑒真修好船後，到了浙江沿海，又遇到狂風惡浪，船隻觸礁沉沒，人雖上岸，但水米皆無，他們忍饑挨餓好幾天，才被搭救出來，第三次東渡又遇挫折。第四次東渡因人阻攔，也未成功。遭受挫折最為慘重的是第五次東渡。公元748年，鑒真一行345人又從揚州乘船東渡，船入深海不久，就遇上特大台風，船隻受風吹浪湧漂到浙江舟山群島附近。停泊三個星期後，鑒真再度入海，不料又誤入海流。這時，風急浪高，水黑如墨，船隻猶如一片竹葉，忽兒被拋上小山高的浪尖，忽兒陷入幾丈深的波穀。這樣漂了七八天，船上的淡水用完了，每天隻靠嚼點幹糧充饑。在幹渴難忍時就喝點海水，這樣苦熬了半個多月，最後飄到了海南島最南端崖縣，才僥幸上了岸。他們跋涉千裏，曆盡千辛萬苦才又回到了揚州。在路上幾經磨難，63歲的鑒真身染重病，以致雙目失明。即使是在這樣的情況之下，鑒真東渡日本的決心絲毫未動，仍為第六次的東渡作準備，後來終於獲得了成功。
造成挫折的原因很多。人為因素、客觀條件都是造成挫折的原因。要想避免或減少挫折，必須在認真分析原因的基礎上，一方麵選擇和利用好的客觀環境和條件避開不利的因素，另一方麵，要充分發揮自己的主觀作用，充實、提高和增強自己的自身素質，這樣才能在將來的事業中取得成功。
遭遇挫折在所難免的，重要的不是絕對避免挫折，而是要在挫折麵前采取積極進取的態度。
挫折乃至失敗其實並不可怕。可怕的是遇到挫折失敗就失望，就放棄追求。這時必須采取積極的態度，以應付遇到的意料之中或意想不到的挫折，但決不能因此而放棄對幸福的追求。聰明的做法應當是，審視自己所受的挫折甚至失敗，使挫折成為成功的階梯。愛迪生就曾說過，失敗也是我所需要的，它和成功對我一樣有價值。隻有在我知道一切不好的方法以後，我才知道做好一件工作的正確方法是什麼。
在我們實現自己幸福的過程中，難免會遇到一些挫折，隻有采取積極進取的態度，吸取值得記取的教訓，克服了困難，戰勝挫折，才能獲得成功。或許，由於多種複雜的原因，有些人一直沒有達到預期的目標，最終將一事無成。他的人生將成為一場悲劇，但是隻要盡到了自己的最大努力，他就會自豪地說，在事業中，我盡了自己的最大努力，我的生命是有意義的。正如文天祥在屢次戰敗後所詠的那樣，“人生自古誰無死，留取丹心照漢青。”這種悲壯的幸福感，是更加深刻動人的。
我們在麵對困難時，擔心失敗，害怕出醜，是不是必要的謹慎呢？