第五，心理健康就是在生活中，根據自己的情況，過著符合自己的生活。也就是說，我們要做自己的事，如果醫生不治病去唱歌、警察不保護人民去種田，那社會就亂了。我們是學生，做一些與自己身份不相符的事，不僅不是酷，反而是不健康的表現。我有時會發現高中生中有戀愛的情況，就是俗稱的早戀。別以為早戀就是早熟，從心理學上來說早戀是心理不成熟的表現。我問過一些早戀的學生，他們對戀愛的理解都出奇地一致，兩個人住著豪華的別墅、看著蔚藍的大海、吹著暖暖的海風、數著美麗的星星，花落花開、年複一年，直到海嘯的發生。現在大家都覺得好笑吧？都覺得幼稚吧？但肯定很多人都是這樣想的。張韶涵有句歌詞：太美的承諾因為太年輕，親愛的那不是愛情，就像精靈住錯了森林。希望大家不要住錯了森林。
第六，心理健康就是要對未來有個良好的規劃。你們有沒有計劃過自己的人生？將來從事什麼職業？考什麼大學？報什麼專業？同學們有沒思考過？現在很多高三學生臨畢業了都沒有想過這些問題。一個人沒有理想就像汽車沒有方向盤。“愚公移山”的故事大家都聽說過，大家也許覺得憑借自己的能力怎麼能把山搬開。但愚公做到了，還是在沒有大型器械的古代。雖然最後愚公得到了神靈的幫助，但是他能最終實現夢想還是源於他遠大理想和為實現理想孜孜不倦地奮鬥精神。為什麼他能做到我們覺得做不成的事？就是因為我們沒有遠大的理想。從來不想明天會是怎樣，從來不想明天該幹些什麼，這其實是對自己不負責的表現，也是心理不健全的表現。
聽了以上六條心理健康的標準，我想絕大多數人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關係，偶爾出現一些心理問題，隻要不讓不良的情緒影響到我們生活的方方麵麵，隻要能及時調節心理狀態，這都是很正常的現象。比如說現在有高一的學生覺得不適應高中生活，有一些憂慮，這都很正常，因為你們才上高中，還沒經過正常的適應期。但如果有同學像我剛才說的那個學生一樣，一年後還這樣憂慮，對這部分人，大家說他心理健康嗎？他們就需要去心理谘詢室，尋求心理疏導，否則他們無法過上正常人的生活。
真正的健康由身、心構成，身心健康力是生命之基、幸福之源。真正的健康不僅僅意味著沒有疼痛、遠離疾病，還意味著機能旺盛、充滿活力；不僅僅意味著沒有煩惱和焦躁的情緒，還意味著生活的喜悅和輕鬆；不僅僅意味著身心的平衡，還意味著精神世界的純潔和寧靜，意味著一種對擁有健康軀體、享受世界上無盡快樂的感激。
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