鯰魚有強精、黑豆有促進頭腦靈活的作用，最適合使用腦力勞動者或是考生食用。
吃了之後，你的精力必會旺盛。這也是古代宮廷禦醫總結出的秘方。
口吃牡蠣有顯著的強精效果
有一種叫真珠牡蠣的食物，非常昂貴，但其味道甜美可口，咀嚼時的清脆感，令人回味無窮，而且具有非凡的強精效果。
不過吃得太多，會引起消化不良或下痢，此時可用甘草和薑一起煎服，即可治愈。
由牡蠣製造的調味料即是蠔油。做法是：牡蠣10公斤，連殼放在鍋裏。加入牡蠣的8分水，以溫火慢燉，燉至水減到一半形成糊狀時取出，置於冰箱內，即可做為調味料。10斤的牡蠣，隻能做出180cC的蠔油，可說是極豪華的調味料。
上流家庭極熱衷於這種蠔油，當然除了它具有特殊風昧外，最主要的是它含有神奇的強精效果。
牡蠣的盛產季節雖短，但由它製成的調味料，卻是一年到頭均可享受到。
口吃羊腎能增強性功能
肝類為大家所熟悉，是增血和強壯的食品。而牛、豬、羊的腎髒（亦稱腰子），也是著名的消除疲勞和強精的食品，尤其適合有肥胖症和糖尿症的人。
牛、豬、羊的腎髒，能加強人體腎髒的功能，並補給營養，發揮強壯效果。在諸腰子之中，尤以羊的腰子最有功效。
可是，吃這種優良腰子的人卻為數很少，這很遺憾。
現將腰子的烹調法介紹如下：
（1）將腰子用水洗淨，除去外麵的薄皮，切成薄片，用開水很快燙過之後，使之冷卻，濾盡水分；
（2）把大蒜、生薑、蔥切碎，加入麻油、醋和化學調味品，做成佐料汁；
（3）將冷卻的腰子，澆上佐料汁即成。
這種香脆可口的食品會令人不敢相信是腰子做的。
如果作為強精劑而希望速效時，則宜將羊腰子切成5毫米寬的楔子狀，水洗之後，濾盡水分；用3大匙的油加熱，放人大蒜、生薑、腰子，同炒二三分鍾就告完成。
各種腰子食品的效果是，提高代謝機能，消除疲勞。若與韭菜、大蒜同炒，則可成為很好的強精菜。各種腰子的烹調，其要訣是，除酒之外，必須使用生薑和大蒜。這樣不僅能增添香味，而且能舒順血液的循環，產生成倍的強精效果。
口吃雄蠶蛾是強精的最理想之物
雄蠶蛾被列為強精的前5名食品。早在很久以前，就有將這種強精之王的雄蠶蛾磨成粉出售。買來後，可當蜂蜜，喝下去後必能強精，且能持久。也有將雄蠶蛾製成藥丸狀，極便於服用。再詳細地說，所謂雄蠶蛾，即是破繭而出的蛾。中藥店均售有由蛾磨成粉並與其他中藥配合的藥。