現代社會裏，工作、生活的節奏加快，每天人們都在忙碌著工作、學習、生活，付出了很多艱辛和汗水。如果不注意，由於長時間身體得不到休整，體力和精力都會不勝重負，會使健康透支。健康沒有了，一切也就都沒有了。健康是人生最值得珍惜和擁有的財富，是任何方麵都無法替代的財富。
健康的身體是人的生命的載體，生命依靠健康顯示出一種活力。健康不是一切，但沒有了健康，也就沒有了一切。犧牲自己的健康太不值得，身體一旦垮倒，沒有了健康，什麼成就，什麼名聲，什麼財富，全部都是一場空！世界上有許多誘惑，金錢、桂冠、權貴，都是身外之物，隻有生命才是最真實的。
很多功成名就的人，在以犧牲了健康的前提下獲得了成功後，不禁感慨：“健康的時候不知道珍惜生命，失去健康的時候才知道健康的重要。”有人用過一個形象的比喻：假設一個人有100000000萬資產，前麵的1代表健康，後麵的0代表你的事業、妻子、孩子、房子、車子、金子等，如果失去健康也即失去1，剩下的0也就失去了意義。健康可使家庭變為10倍的幸福，可使事業成功變為100倍的可能。所以健康對每個人是非常重要的，有了健康就有了一切。當一個人在病痛的時候，他才體會到健康和生命的重要。我們要轉變思想觀念，定期進行身體檢查，注意平時的營養品補充，使自己的身體營養一定要達到均衡，這樣才能使我們少生病或者不生病。
著名的海賓醫師在美國醫師協會年會上宣讀一份報告中指出，他研究的176位平均年齡44.3歲的企業主管，約有1/3的主管受到緊張所引起的三種病痛的困擾——心髒病、消化性潰瘍以及高血壓。想想看，1/3的企業主管在活到45歲前就受到這些毛病的折磨。成功的代價何其高昂！可悲的是還換不到真正的成功，你能想象一位以胃潰瘍或心髒病換取成就的人能算做真正的成功者嗎？
怎樣判斷自己身體健康與否呢？世界衛生組織（WHO）指出：健康是身體上精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。具體地說，衡量真正健康的標準有五快和十點。
五快：①快吃。吃得快、食欲好、不挑食。②快睡。入睡快、不做惡夢。③快便。無便秘、大小便暢通。④快語。表達正確、思維敏捷。⑤快行。走路輕鬆。
十點：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②善於休息，睡眠良好；③對一般感冒和疾病有抵抗力；④應變能力強，能適應各種環境的變化；⑤處事樂觀，態度積極；⑥頭發有光澤無頭皮屑；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常；⑨體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑩肌肉皮膚有彈性，走路輕鬆。
雖然現在職場如同戰場，工作的壓力越來越大，但是我們一定不要舍本逐末，隻注重對金錢的渴求。無論工作多忙，心中一定應該牢記，擁有健康的身體才是最重要的，一個人若失去健康，即使贏得全世界又有什麼用？
4.擁有一顆感恩的心
當前，感恩已經成為一種普遍的社會道德。然而，人們常常為來自一個陌路人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的老板的種種恩惠和工作中的種種機遇。
有些優秀的員工在事業上取得了成功，在談及自己的成功原因時，他們往往總是歸功於自己的個人努力。一個人的成功當然跟個人的努力是密不可分的，但肯定也缺少不了別人的幫助。在你努力工作的時候，總有老板和同事的幫助，在你從普通到優秀的時候，你最應該感謝的，是曾經幫助過你的老板和同事。