自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據地自以為是和盲目樂觀；而是激勵自己奮發進取的一種心理素質，它代表一種高昂的鬥誌、充沛的幹勁、迎接生活挑戰的一種樂觀情緒，是戰勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。自信，並非意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是說戰略上要藐視困難，戰術上要重視困難，要從大處著眼、小處著手，腳踏實地、鍥而不舍地奮鬥拚搏，紮紮實實地做好每一件事，戰勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，不斷地突破自卑的羈絆，從而創造生命的亮點，成就事業的輝煌。
自信心往往有三方麵的表現。
首先是精神外貌上的。不管我們與世俗標準下的所謂美麗的典型離得多遠，我們都永遠可以持"我是最好的"這種態度，不必顯出任何羞愧、尷尬或壓抑的樣子，正如羅斯福夫人所說的："沒有你的同意，誰也不能讓你覺得自己差人一等。"如果你能培養出一種自愛自重的感情，你就能將你的自信傳達給別人。在大街上，我們都見過一些長相或形體並不出色的人，但他們的舉止會讓你側目欣賞，為什麼呢?因為他們身上散發出一種從容自得、充滿自信的神情，很容易吸引作為過路人的你。同樣，你也可以做得到!
其次是體態語言上。要想真正成為擁有自信的人，你必須在自己的一言一行、一舉一動中表現出來。一般來說，表現自信的體態語言總是給人們留下精力充沛的印象。佝肩駝背、大腹便便、下巴鬆垂、睡眼惺忪這些形象從來不被認為是有自信心的特征。精力充沛、信心十足的姿態應該是這樣的：挺胸收腹、雙肩後傾、揚起下巴、麵帶微笑、眼睛有神，目光直視交往的對方。當然，要想天天保持精力充沛的神情是根本不可能的，但是，我們都應該向這個方向努力。假如有一天，你感到情緒低落，那麼你肯定什麼事情都做不好。在這種心境下，你就要想一想精力充沛的姿態，當你的情緒對身體的姿態有所影響時，你的心境也就會隨之變得好起來。
平時，你要留意自己走路的姿勢。在很大程度上，走姿能暴露出一個人的精神狀態。千萬不要漫無目的的四處遊蕩，而應當步伐堅定有力，大膽地向前邁進。你的坐姿也要充滿自信。坐在椅子上應當背部挺直，如果椅子是直背的，要避免把背部繃得太直，也許這樣讓你感到很舒服，但它會使你的姿勢看起來顯得僵硬呆板，最佳姿勢是身體稍微傾斜，把一條胳膊的肘部放在椅子的靠背上。當你講話時，為了強調自己的觀點，可以運用某些吸引注意力的手勢，比如：身體前傾，把雙肘放在桌子上，雙手指尖微合；在講話的過程中摘下眼鏡，用以強調自己的觀點；用手快速地捋捋頭發。同樣，有些動作卻會削弱你的講話氣勢，千萬注意回避：身體後傾，雙手交叉胸前，這是一種典型的防衛性姿勢，對講話的對象不太友好；講話時用手掩嘴、觸摸或揉擦鼻子、發出清嗓子的聲音等，顯得很不禮貌；把衣袋裏的鑰匙或硬幣撥弄得叮當發響也是不雅觀的。
無論你選擇的是哪種積極的姿態，你的動作必須肯定、幹脆。這樣做能夠讓別人對你的意圖有一個比較清晰的了解。握手的方式也可以代表你的個性。柔弱無力的握手是缺少自信心的表現，而用力緊握以表現出有控製局勢的能力，則是另一種極端。這一極端也是企圖掩蓋自己自信心的缺乏。堅定有力、坦誠的握手方式才能表達真正的內在自信心。積極的姿態不僅能使你自我感覺良好，也會讓你更加接近他人，而那些消極的姿態隻能使你同他人之間的距離越拉越遠。