生活中人們的追求盡管千差萬別，然而本質都是對幸福的追求，隻不過對幸福的理解不同。有的人認為有錢就是幸福，他們追求金錢；有的人認為有權就是幸福，他們便追求權力；有的人認為平安是福，他們就追求平安……19世紀西班牙小說家瓦爾台斯在《第四種權力》中說：“人是為了幸福被創造出來的。”幸福不歧視任何人，大多數人如果下定決心去過幸福生活，就一定能幸福。
是啊，幸福本來就是緊隨生活的腳步，與生活相伴而生的，隻不過我們沒有仔細去體會罷了。如果我們的眼睛隻盯著那些不好的方麵，便會對幸福視而不見。如果試著改變一下自己的觀察角度，或許就是另一個樣子。
有個老太太生了兩個女兒，大女兒嫁給傘店老板，小女兒當了染坊店的主管。於是老太太整天憂心忡忡。逢上晴天，她怕大女兒傘店的雨傘賣不出去；逢上雨天，她又擔心小女兒染出的布晾不幹。天天為女兒擔憂，日子過得很憂鬱，久而久之，愁出了一身的毛病。後來一位聰明人告訴她：“老太太，你真是好福氣，下雨天，你大女兒的傘店會顧客盈門；而晴天，你小女兒的布店又生意興隆，不論哪一天你都應該高興才是啊！”老太太一想，果真是這個道理，從此，老太太便整天笑容滿麵，再也不憂鬱了。
事情本來就是這麼簡單，同樣的天氣，心態一轉，憂愁就變成了幸福。其實，事情往往就是這樣，感到不幸，是因為心態不正確，是因為我們排斥幸福，而不是事情本身帶有不幸。如果抱著抵觸情緒，即使幸福悄然降臨身邊，也會毫無覺察，與之失之交臂。
林肯說過：“大部分的人，在決心要變得更幸福時，就會有那種幸福的感覺。”幸福是一種感覺，幸福的根源是我們的頭腦，而不是口袋裏所藏的東西。所以說，幸福隻在一念間。
美國心理學家哈利·克塞克曾經提出感受幸福的九個步驟，值得我們借鑒。
第一，換一種心情看生活。把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友中得到滿意感，與好書裏的人物共歡樂。
第二，控製你的時間。幸福的人確定大的目標，然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可應用於任何工作。
第三，增強積極情緒積累。消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的每一件事都是努力消除消極情緒的過程。
第四，優待身邊的人。要學會很好地對待親近的朋友、配偶。能夠一下數出五個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友的人更感幸福。
第五，麵帶幸福感。實踐表明真正麵帶幸福感的人，他們更感到幸福，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。
第六，不要無所事事。不要把自己困在電視機前，要沉浸於能用你的技能做的事情中。
第七，多參加室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。對感到一定壓力的大學生做的調查表明，經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好於不參加者。
第八，好好休息。幸福的人精力充沛，但他們仍留出一定的時間睡眠和享受孤獨。
第九，有信仰的人更幸福。有無信仰與幸福感的研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。
別跟自己過不去
得不到的東西，我們會一直以為是美好的，那是因為對它了解太少。當有一天，你深入了解後，你會發現遠不是你想像中的那麼美好。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。其實幸福隻在一念間。