作家朵拉有這樣一句至理名言：每一個孩子都是一滴有自己聲音的水。的確，雖然同樣是人，但往往因為個人對周圍事物感知的不同，我們每個人都有著不一樣的幸福。對待生活，如果你用積極向上的眼光來看待，你就會發現身邊的幸福。如果幸福是一個在安逸的環境中沉睡的孩子，那麼現在就需要你悄悄地伏在他耳邊，輕輕地將他叫醒……
人自從一落地，便是一個生命個體，有自己必須經曆的人生，有自己的理想抱負，更有著對幸福不同的詮釋。我們應該抓住屬於自己的幸福，不要老羨慕別人的幸福。要知道，幸福是每個人都有的，隻是有些人有抓住幸福的能力，而有些人隻是停留在計較幸福的層麵，最後自己的幸福反而漸漸走進了沉睡的墳墓。
幸福是什麼？幸福絕不僅僅是一種自我的保全，它還涵蓋了生活中的很多事情，大到國際大事，小到你把地上的垃圾撿起來扔進垃圾箱……我們常說“無私奉獻的誌願精神”，這是把它放在了一個精神的高度，但是落實在生活中，它不過就是流露於指尖的點滴，這種不在乎收獲的付出才是真的幸福。
其實，幸福並不是驚天動地，而是存在於生活的細枝末節中。有一首歌這麼唱道：“平平淡淡才是真……”這就是幸福，幸福就在於平淡的生活。但是，這種平淡對於一些人來講，不算什麼，這能算幸福嗎？但對於一些工作在特殊崗位上的人或那些流浪人抑或亡命之徒而言，那便是一種可望而不可即的幸福。
幸福並不意味著享受，而是一種沉甸甸的責任，自身價值的實現往往會讓我們感到幸福。在整個幸福感日漸麻木的時代，我們首先要做的不是去追求幸福，而是要喚醒所謂的幸福感。
哈佛課堂筆記
幸福，人們苦苦追求，卻又無暇沉思，殊不知，幸福應該屬於每個人，幸福是平凡的，它就在我們身邊。帶著一顆懂得幸福的心去喚醒麻木的生活，幸福就會永遠和你同在。
第四堂 別讓壓力擠走了幸福
行動似乎是跟隨在感覺後麵，但實際上行動和感覺是幾乎平行的，而控製行動就能控製感覺。因此，如果我們不愉快的話，要使自己愉快起來的積極方式是：愉快地行動起來，而且言行都好像是已經愉快起來……
【威廉·詹姆斯】
哈佛大學教授
第一節 幽默，幸福的調味劑
西方有句諺語說：“沒有幽默感的文章是一篇公文，沒有幽默感的人是一尊雕像，沒有幽默感的家庭是一所旅店，沒有幽默感的社會是不可以想象的。”
我們都生活在快節奏的年代，承受著巨大的生存壓力，要贍養老人，要照顧年幼的孩子，要和形形色色的人打交道，還要麵對人生一個又一個的轉折點……如果不懂得自我調試，苦惱、憂愁、煩躁等等這些情緒就會給我們造成嚴重的精神壓力。要活得幸福、活得健康、活得快樂，最好的方法就是“幽默”，幽默是生活中不可缺少的元素。
幽默是一種智慧的表現，頗具幽默感的人到處都受歡迎，它不僅可以化解許多人際關係中的衝突或尷尬，還能給別人反躬自省的機會。它往往能使怒氣頓消，雨過天晴，亦可帶給別人快樂，縮短人與人之間的距離。
在平靜的生活中，幽默是湖水中那一波漣漪；在不斷的奮進中，幽默是激流勇進中的浪花；在失敗的困境中，幽默是黑夜裏的星光……幽默給世界帶來了許許多多的歡笑，幽默使人們在歡笑聲中得到啟迪，生活因為幽默而變得美麗，人生因為幽默而變得輕鬆。幽默是生活中一道擋不住的風景。
有位教師，講課時突然停止了授課，他麵對混亂的課堂紀律，緩緩地對大家說：“如果坐在中間談天的同學，能夠像坐在後排玩牌的同學那樣安靜的話，那麼就不會幹擾坐在前排的同學睡覺了！”這讓同學們在一陣輕鬆的笑聲中恢複了正常的課堂紀律。
這就是幽默：他絲毫沒動肝火，也無諷刺及挖苦，卻以輕鬆詼諧的語言，起到了讓學生清醒、自斂的效果。他既沒讓自己深陷煩惱，也沒讓別人尷尬難堪，反而產生了一種親和力，並因此營造了一個融洽、合作的氛圍……