讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內心的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉的心靈，沒有誰的心情永遠輕鬆愉快，但幸福是需要自己用心來經營的，找到一本好的指導圖冊，你才能有一個正確的方向。
哈佛課堂筆記
地圖是個很複雜的東西，但地圖也是個很有價值的東西。正確的地圖可以成就我們的人生，而錯誤的地圖則可能讓我們敗走麥城，因此，找一張好地圖對我們至關重要。而樹立正確的幸福的標準，則是我們人生必須學習的一課。
第三堂 被忽略的細節中也存有幸福
保持快樂，對每個人都是極為重要的一件事……當然，我指的不是麵帶傻笑四處亂逛那種。我的意思是，實現一種生活上的滿足感和一般意義上的幸福。
【丹尼爾·吉爾伯特】
哈佛大學心理學家
無論任何人在任何環境中都可以獲得幸福。
【塔爾·賓·沙哈爾】
哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士
第一節 尋找你身邊的幸福因子
幸福在哪裏？幸福無處不在，幸福是兩個陌生人心有靈犀時給對方的一個燦爛的微笑，讓人感到溫馨。
幸福是什麼？是清晨睜開眼睛，看到陽光灑滿了房間，用力嗅嗅陽光和早晨的味道；是陽光明媚的上午，抱著本自己喜歡的書，坐在露天的陽台上，享受風吹過、文字劃過；是小雨淅瀝的午後，靜靜走在雨中，聽聽雨滴落在地麵的聲音；是繁星漫天的夜晚，坐在田野旁邊看星星眨眼，看螢火蟲飛舞，看遠處的霓虹閃爍。
幸福是什麼？是春天看見第一抹綠色映入眼簾，感受溫暖微風吹過發跡；是夏天看見驕陽四射、百花盛開，坐在海邊看潮起潮落；是秋天看見漫天紅葉飛舞，拉著長長的影子在夕陽裏散步；是冬天看見到處白雪覆蓋，咯吱咯吱地奔跑在漫天銀裝素裹的世界。
幸福就在我們身邊，隻要你用心去找，你就會發現幸福的真諦，隻要你用心去感悟，幸福一定會成為永恒！
有一個小男孩家裏很窮，買不起好玩的玩具，穿不起漂亮的衣服，隻能用羨慕的目光遠遠地望著擁有無數的玩具和漂亮衣服的同學。更可悲的是，他的父母整天在忙碌，沒時間好好陪陪小男孩，這使他感受不到父母的愛。因此，他的性格變得自卑、內向，不願和同學、朋友一起嬉戲玩耍。因為他的性格太孤僻，漸漸地，班裏的同學都不和他玩兒了。他十分難過，他不想學習，每天都躲在角落裏，忍受孤獨寂寞帶給他的痛苦……
一天傍晚，小男孩趴在窗台上，目送太陽下山，看著月亮緩緩升起，望著天邊的星星漸漸變亮。突然，天氣變得十分悶熱，令人窒息。天邊一道閃電刺破寂靜的夜，隨即驚雷滾滾而來。接著，豆大的雨點從天上砸下來，濺在他的臉上。天邊的星星發出的光很微弱，漸漸地看也看不見了，月亮的光也朦朦朧朧。他哭了，並不是害怕這可怕的暴風雨，而是他覺得自己就像是天邊黯淡的星星一樣，沒人關愛，沒人珍惜。他擦擦眼淚，緩緩站起來，望著孤寂的家，心想：我為什麼要獨自待在這個家裏，爸爸媽媽不能陪我，朋友不和我玩，老師不喜歡我，也沒有別的小孩都擁有的東西，難道我就得不到被人關愛、被人嗬護的幸福嗎？他拿起一把傘，就邁出了家門。
很晚很晚的時候，小男孩的爸爸媽媽回來了。雖然他們全身都被淋濕了，可還是很開心，因為今天單位發了補助費，他們買了一些雞蛋，要為小男孩做他最愛吃的雞蛋羹。可是，他們找不到小男孩了，十分慌張。他們發瘋一樣地找啊找，可沒有找到。他們又找了好長時間，終於在一個角落發現了冷得瑟瑟發抖的兒子。他們馬上把小男孩送到了醫院。
小男孩艱難地睜開了雙眼，發現爸爸媽媽哭紅了眼睛。小男孩對媽媽說：“媽媽，我好餓啊！”爸爸趕緊說：“對，餓了餓了，趕緊煮雞蛋羹！”媽媽馬上奔向了廚房。小男孩實在是太累了，就睡了過去。
等他醒來時，媽媽正端著一碗冒著熱氣、散發著誘人香味的雞蛋羹，守在他的床邊，拿著湯勺小心地攪拌，用嘴吹著氣……小男孩把臉扭向一邊，不想讓媽媽看見他那充滿淚水的眼睛……媽媽親切地說：“兒子，趕緊趁熱吃雞蛋羹！”小男孩看著媽媽的眼睛，問：“媽媽，你愛我，對吧？”媽媽笑了一下，對小男孩說：“傻孩子，媽媽最愛你了！”說著，吻了一下小男孩的額頭。小男孩突然放聲大哭，媽媽害怕地說：“怎麼了，是不是哪裏不舒服？”小男孩抽泣地說：“我真傻，竟不知幸福就在我身邊，還去找什麼幸福，有了爸爸媽媽，我就很幸福了！”
從那以後，小男孩就像變了一個人，不再自卑，不再內向，而是迸發出無盡的活力，努力學習，終於打拚出一片天地！他經常對和他以前一樣不知道幸福的人說：“其實幸福就在你身邊，不用你去把它尋找，你隻要好好感受幸福，好好珍惜幸福，然後，你為了這份幸福去努力。”
其實，幸福就是知足者常樂。隻要你懂得滿足，你就會發現幸福一直在你身邊。