每個體育運動健將的成長、成熟，都不是一蹴而就的，他們人人都有一段艱辛的曆程。可以說，一個體育名將就是一本故事。中國羽壇明星李玲蔚也不例外。
李玲蔚生於浙江省麗水縣。她剛生下來時，體重隻有四斤半，由於身體弱小，不得不放在溫箱裏。出院時醫生對她媽媽說：“這孩子太弱小，恐怕難以養活。”李玲蔚的媽媽聽到這句話難過得流下了眼淚。外婆見她瘦得像隻可憐的小貓，就主動提出：“這孩子讓我來撫養吧。”
外婆整天精心地照看小玲蔚，給她喂奶、飲水、吃藥、看病。那時她月月都要上醫院，每次都是外婆抱著她去。在外婆的精心撫育下，這“四斤半”不但活了下來，而且長得聰明伶俐。
上小學時，李玲蔚回到爸爸媽媽身邊，他們對李玲蔚要求非常嚴格，每天就像完成任務一樣，該睡覺了就得馬上躺下；給她的菜，一定要吃掉，不許挑食；特別是參加體育鍛煉，一天也不能少。在學校裏，體育老師經常鼓勵她說：“你身體這麼瘦弱，天天跟我到操場上跑跑步，打打球，不出幾年準能讓你的身體壯實起來，說不定還能當個運動員呢！”李玲蔚說：“當運動員?！我這個‘小病包’連想都不敢想，隻是覺得堅持鍛煉，總會讓身體逐漸好起來。”就這樣，她抱著以鍛煉身體為目的，經常參加體育活動。
開始參加體育活動時，李玲蔚體質較差，膽子也小，很少參加激烈性的體育運動，拿起籃球準備投籃，一見對方衝過來，嚇得她扔下球就躲到一邊。後來，她看打羽毛球又好玩又安全，於是迷上了它。恰好學校辦起了體育訓練班，把李玲蔚也吸收進去，放學後專門訓練打羽毛球。她想，雖然自己身體條件較差，但不能服輸，非練出個樣子不可！李玲蔚從小有誌氣、有決心、有抱負，這是她以後走向成功的基礎。
爸爸見玲蔚練球達到了著迷的程度，心裏很高興，就特意送給她一副羽毛球拍，拍上還塗著一小塊紅油漆。意思是遇到困難時，看到這塊紅油漆，就不能退下球場。你別說，這一招還真靈，她拿著這個塗了紅油漆的球拍，一連打了好幾年，使她的球技大有提高。這時，小李玲蔚已達到酷愛打羽毛球的程度，一天不打羽毛球，就覺得一天的任務沒有完成，內心有一種空虛的感覺。這種刻苦鍛煉的勁頭，對一個運動員的成長是十分重要的。
李玲蔚11歲那年被省隊教練帶到杭州進行短期訓練，但練了一陣子，有的教練見她技術動作不理想，打算把她退回去。李玲蔚得知這個消息後十分著急。但她沒有向教練求救，而是用加倍的努力來贏得教練的信任。功夫不負有心人，經過一段苦練之後，李玲蔚的球技大有長進，在同隊裏麵已經是佼佼者了。1980年，剛滿16歲的李玲蔚在全國青少年比賽中取得了羽毛球女子單打第一名，又和隊友在全國成年組比賽中奪得雙打冠軍。從此之後，李玲蔚被著名教練陳福壽選進了國家集訓隊。
在陳教練的精心指導下，玲蔚訓練刻苦認真，球藝進步迅速，並形成了自己的獨特風格：技術全麵，戰術多變，能根據不同對手打出不同的刁球，拉吊突擊，步法靈活。日本人稱她是“變化多端的攻擊手”。
對於李玲蔚來說，1983年是個豐收之年。5月，她在丹麥奪取了第三屆世界羽毛球錦標賽女子單打冠軍；10月，她在上海第五屆全運會羽毛球決賽中，又贏得女子單打冠軍；12月，她在印尼又登上了由世界高手參加的羽毛球大獎賽女單冠軍的寶座。一年之內連中三元，成為國內外羽壇引人矚目的人物。
1984年，李玲蔚更上一層樓。2月，她在倫敦先奪得全英錦標賽女單冠軍；5月，在馬來西亞與隊友一起奪得世界羽毛球團體錦標賽(尤伯杯)決賽冠軍；7月，她在印尼奪得羽毛球世界杯賽女單冠軍；9月，她在馬來西亞奪得巡回大獎賽女單冠軍。兩年來，在這些重大比賽中，她勢如破竹，所向披靡，曆經六七十場重大比賽，一直保持不敗，其中包括了世界三大個人賽——世界杯、錦標賽、全英賽和尤伯杯賽。
李玲蔚從一個差點被淘汰的隊員成長為一名世界冠軍，為祖國爭得了榮譽，為中國人長了誌氣，我們對她表示敬佩這是自然的。但同時我們也不要忘記，一個弱小女子成為一名世界冠軍，不知要付出她多少的心血和汗水啊！獨臂少年劉強創“三好”
唐山市第一中學有一位獨臂少年，他的名字叫劉強，是三好學生，15歲那年，他曾出席過共青團第十次全國代表大會，為與會代表所矚目。
童年時期的劉強，同許許多多的孩子一樣天真活潑，討人喜歡。1975年唐山的一次強烈地震，劉強不幸受了重傷，截除了右臂。這對一個十幾歲的孩子是多麼大的打擊啊！他是多麼痛苦啊！可是，他沒有在痛苦中沉淪下去，當他手術後醒過來時，硬是沒有哭出聲來，反而堅定地對醫生們說：“叔叔、阿姨，你們放心！剩下一隻胳膊我也要接好革命班！”在場的醫生都為他的堅強意誌所感動，說這孩子長大以後，一定有出息。
劉強出院以後，雖然隻有一隻胳膊，這無疑給他的生活和各項活動帶來了種種不便，他曾有過苦惱，但他很快又振作起來，背起書包又走進了校門。上學以後，他頑強刻苦，發憤地學習科學文化知識。可是，對一個失掉一隻胳膊的人，尤其失掉了右臂，在學習中遇到的困難是可想而知的，過去習慣用右手，突然改左手，而且隻有一隻手，記筆記很慢，作圖、劃線困難更大了，顧了劃線，就顧不了按尺，完成同樣的學習任務，他要比別人花費更多的時間和精力，他幾乎把全部身心都投入到學習中去，這樣一來，他眼前的學習任務倒是可以完成，但過了一個多月後，他開始感覺到身體由於過度疲勞，健康狀況逐漸下降，上課頭腦發暈，精神萎靡不振，有時竟打起瞌睡來。白天在校學習一天，晚上回到家裏已經感到精疲力盡，很難繼續再學習，學習效果也越來越不好。班主任老師見此情況感到很心疼他，知道他這樣下去非搞垮身體不可。於是，班主任老師把劉強找到跟前，語重心長地對他說：“你一定要注意鍛煉身體，身體垮了，一切願望都無法實現，要做到‘三好’”。劉強聽了老師的一番教導，很受啟發和教育，他暗暗下決心：“一定要為革命鍛煉身體！”打那以後，在他的學習計劃中，增添了鍛煉身體的內容。
對於一個正在讀中學的學生來說，要在課外找時間鍛煉身體也並非是一件容易的事，因為每天都要起早貪晚地在校學習，要擠時間鍛煉身體，隻好比別人起得再早一些。所以，每天東方剛剛泛白，他就在馬路上跑步了，天天堅持二三十分鍾。上體育課時，他也不以身體有殘疾而不參加體育課了，而是積極參加各種體育活動，頑強地鍛煉意誌和體力。本來，上體育課，對於一個肢體健全的孩子來說，是一件非常高興和愉快的事，因為中學生活潑好動，願意在緊張的學習中間搞一些體育活動，可這對於失掉了一隻胳膊的劉強來說，倒成了一件困難的事情，特別有些體育項目更是困難。就拿打羽毛球來說吧，原來使用右手，現在隻能用左手，一開始別說打球，就連左手握拍都非常別扭，對方打過來的球接不著、打不準，扣球無力。但他不氣餒，每次課外活動，他總要揮臂幾百次，直到練得大汗淋漓。經過一段時間的刻苦鍛煉，他終於能夠熟練地打羽毛球了。除此之外，他還能夠打排球、踢足球、打乒乓球等。
由於他克服了重重困難，天天擠出一個小時來鍛煉身體，體質大大增強，始終保持著旺盛的精力，從他積極參加體育活動之後，從未因病請過假，學習成績也大有提高，學校和班級的各項活動，他都積極參加，各項活動走在前頭，帶頭學雷鋒，做好事，成了學校和班級裏的活躍人物和好學生。1978年暑期，他以5門功課總分462分的優異成績，奪得了全市第一名，升入省辦的重點高中，成為全市人人稱讚的“三好”學生。孟氏兄弟辦武館弘揚中華武術
山西省太原市勝利橋畔，一座乳白色樓房矗立在汾河西岸的樹叢中。樓房正麵掛著寫有：“新東武館”四個大字的牌匾，在陽光下分外耀眼。這就是我國第一家民辦的武館。武館的主人是4個同胞兄弟孟紫成、孟金成、孟榮成、孟耿成，還有一位老人是他們的父親孟玉清。
新東武館是一個頗具現代化的武館。靠北有一個800平方米的訓練大廳，靠東有更衣室、淋浴室、兵器室、教室、餐廳、會議室、小賣部等配套設施，靠南有一座精致的二層小樓，是學員們的宿舍。
1984年7月，孟紫成等4兄弟籌建的“新東拳社”得到太原市政府批準。為了弘揚中華民族尚武精神，增強人們的體質，為社會培養更多武術人才，孟氏4兄弟決定在此基礎上擴大武館規模。經過兩年多的緊張籌備，新東武館在1987年10月落成。
孟氏4兄弟在密切合作的基礎上，按照個人所長進行了相應的分工。畢業於大學體育專業的孟榮成負責製訂訓練計劃。被武林人稱為“棍王”的孟耿成，負責技術訓練。館內開設了語文、數學、日語、武術理論等課程，分別由畢業於職工大學的孟金成以及孟榮成、孟耿成授課，旨在培養全麵發展的武術人才。
幾年來，孟氏兄弟在習武、辦學之餘，潛心鑽研武術理論，寫出《孟氏拳一、二、三路》、《少林五花拳》、《猴拳》等武術理論文章。1988年，他們受國家教委的委托，擔負起了為全國大、中、小學編寫武術教材的任務。
電視劇《楊家將》中曾有孟氏兄弟精湛的武藝片斷；電影《南北少林》中的“棍僧”、電視劇《水滸外傳》中的時遷，是孟耿成扮演的。近年來，孟氏兄弟先後在10多部武打片中飾演角色。孟家連續3年被評為“全國模範體育家庭”，“新東武館”被譽為“中國武術界的一脈”。
國家體委主任李夢華親切接見了孟氏兄弟，讚揚他們是“全國的典型”，為中國體育社會化開了先河。孟氏兄弟興辦武館，為繼承和發展中國武術，強健人們的身體，也是一件極為有益的事情。竺可楨“智體並重”
著名科學家竺可楨1890年3月7日出生在浙江紹興東門外的東關鎮。他從小就是一個勤奮學習、愛動腦筋的好學生。然而他的身體卻很弱，為了實現振興祖國科學技術事業的誌向，他小學畢業後，開始刻苦鍛煉身體。
竺可楨15歲小學畢業，他的才學和求知精神，在同年齡人中，沒有哪個能比得上；可是他的個頭卻要比同齡人矮一截，體重要輕十來斤。
自從他進了上海澄衷學堂以後，他的這副單薄病弱的身子骨，竟然成為同學們的譏諷和嘲笑的目標。有一天，在教室走廊上，迎麵走來幾個同學，他們一邊走，一邊對著竺可楨擠眉弄眼。其中一個故意大聲挖苦道：“好一個寒酸的小矮子，準活不過二十歲去……”竺可楨十分氣惱，真想走上前去回敬他幾句，但他又一想：誰叫我的身子骨長得這樣單薄矮小呢。再說，一個男子漢也犯不著為一兩句惡語，就跟人撕破臉爭吵起來。
晚上，竺可楨躺在床上想：我們祖國災難深重，人民貧窮病弱，被外國人稱作“東亞病夫”。現在自己也被人看不起，被罵作短命的人。既然立誌要為拯救祖國出力，那就必須首先戰勝自己的病弱身體！
“對！男子漢想到就要做到。”竺可楨霍地從床上爬起，連夜製定了一個鍛煉身體的計劃，還選了一條“言必行，行必果”的格言，抄貼在宿舍裏，作為警鍾，隨時提醒自己。從那以後，他每天早晨雞一叫就起床，到校園裏跑步、舞劍、做操……有一天清晨，他剛一醒來，就聽見轟、轟、轟的雷聲，密密麻麻的雨點直往下落。今天還要不要按時起床鍛煉呢?“不行”！他心裏說，“有一回間斷，就可能有第二回，第三回……”於是他迅速起床，冒雨跑完了規定的路程。
這樣堅持了一個時期，竺可楨的體質有了明顯增強，再也沒有請過一堂課病假。這時候，全班同學，包括過去譏諷他的那些同學，都異口同聲稱讚他是“智體並重”的模範。
由於竺可楨從小熱愛學習，鍛煉身體，培養了堅毅、勤奮的好品質。終於實現了他為振興祖國科學技術事業而學習的誌向，成為一代著名的科學家，為祖國的科學事業做出了卓越的貢獻。