你可能早就發現了，心情不好時，看部喜劇電影大笑一場，沮喪的心情就會平複許多。我國民間有句俗語“笑一笑，十年少”，一個人如果能笑口常開，那麼你的情緒、你的健康一定會變得更好。
人是精神和肉體的統一體，身心之間有明顯的相互作用。因此，一個人情緒的好壞就會直接影響他的工作、生活和身體健康。從醫學上來看，笑是心理和生理健康的反映，是精神愉快的表現。笑能消除神經和精神的緊張，使大腦皮質得到休息，使肌肉放鬆。特別是在一天緊張工作之後，說個笑話，聽段相聲，大腦皮質出現愉快的興奮，有利於消除疲勞放鬆情緒。
歡笑還是一種特殊的健身運動。人一笑便引起麵部、眼、口周圍的表情肌和胸腹部肌肉運動。“捧腹大笑”時連四肢的肌肉也一起運動，從而加快了血液循環，促進全身新陳代謝，提高抗病的能力。
笑對呼吸係統有良好的保健作用，隨著朗朗笑聲，胸脯起伏，肺葉擴張，呼吸肌肉也跟著活動，好比一套歡笑呼吸操。同時，哈哈大笑還能產生“出汗、淚湧和涕零”之效果，起到促進汗液分泌，清除呼吸道和淚腺分泌物的作用。笑是一種最有效的消化劑，愉快的心情能增加消化液的分泌，歡聲笑語可促進消化道的活動，使人食欲大增。
笑還具有祛病保健、抗老延年的功效。偉大的生理學家巴甫洛夫認為：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對生活的每一印象易於感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。”而美國出版的《笑有益於血液——幽默的醫療作用》一書中列舉了笑能治療多種疾病的科學道理，指出：笑能緩解頸部肌肉的緊張度，所以對頭痛病特別有效。比如著名化學家法拉第因用腦過度，年老時經常頭痛，他受“樂以治病”的啟發經常去看喜劇，每次都捧腹大笑，最終頭痛病不藥而愈。
美國記者卡曾斯得了一種在目前醫學上難以治療的疾病，他也是在一次因為看喜劇片大笑鎮痛的實踐下，自己擬定了：看喜劇影片——笑——吃飯——睡覺——笑的“治療”方案。經過一段“治療”病情大有好轉，10年後再見時他已是個完全健康的人。我國評劇名演員新鳳霞在談起情緒與疾病和健康的關係時，深有體會地告誡人們“不生氣”是保健的秘訣。
大笑雖然未必能讓你“十年少”，但是可以舒緩你的情緒，給你精神上的放鬆和愉悅。當你感到情緒不佳時，不妨多找些可笑的電影看看，或聽聽相聲，讓自己的不愉快在笑聲中得到釋放。