口才聖經--自嘲，顧名思義就是自我嘲弄，就是運用嘲諷的語言和語氣，自己戲弄自己，自己貶低自己，自己嘲弄自己。適時適度地“自嘲”會收到妙趣橫生、意味深長的效果。然而，醉翁之意不在酒，溢於言表的是嘲弄自己，而言語的“潛台詞”卻另有韻味，具有表裏相悖、言此及彼的特點。運用自嘲往往能使自己的缺點和不足由大變小、由重變輕，並在別人會心的一笑中得以淡化。自嘲既是一種構成幽默的方式，也是一種優化自身性格魅力的獨特而有效的方法，它在交談中具有特殊的表達功能和使用價值。
想笑別人，先笑自己
幽默一直被人們稱為隻有聰明人才能駕馭的語言藝術，而自嘲又被稱為幽默的最高境界。由此可見，能自嘲的人必須是智者中的智者、高手中的高手。自嘲是缺乏自信者不敢使用的技術，因為它要你自己罵自己，也就是要拿自身的失誤、不足甚至生理缺陷來“開涮”，對醜處、羞處不予遮掩、躲避，反而把它放大、誇張、剖析，然後巧妙地引申發揮、自圓其說，博得一笑。沒有豁達、樂觀、超脫、調侃的心態和胸懷，是無法做到的。可想而知，自以為是、斤斤計較、尖酸刻薄的人難以說好自嘲的話。自嘲誰也不傷害，最為安全。你可用它來活躍談話氣氛，消除緊張；在尷尬中自找台階，保住麵子；在公共場合獲得人情味；在特別情形下含沙射影，刺一刺無理取鬧的小人。
自嘲是不可多得的靈丹妙藥，別的招不靈時，不妨拿自己來開涮，至少自己罵自己是安全的，除非你指桑罵槐，一般不會討人嫌，老狐狸的金科玉律便是：不論你想笑別人怎樣，先笑你自己。
1.自己胳肢自己笑
在人前蒙羞、處境尷尬時，用自嘲來對付窘境，不僅容易找到台階，而且多會產生幽默的效果。所以自我解嘲，自己把自己胳肢幾下，自己先笑起來，是很高明的一種脫身手段。
有個石學士，一次騎驢不慎摔在地上，一般人一定會不知所措，可這位石學士不慌不忙地站起來說：“虧我是石學士，要是瓦的，還不摔成碎片？”一句妙語，說得在場的人哈哈大笑，自然這石學士也在笑聲中免去了難堪。以此類推，一位胖子摔倒了，可是他說：“如果不是這一身肉托著，還不把骨頭摔折了？”換成瘦子，可以說“要不是重量輕，這一摔就成了肉餅了！”一位矮個學者的妻子嘲笑丈夫身材太矮，這位學者笑眯眯地說：“我看還是矮點好，我如果不是一米五七，現在能夠著作等身嗎？如果不是我身短力小，我們的戰鬥你能場場取得勝利嗎？如果不是我矮，你能優越地說我太短嗎？”說畢，全場叫絕。
由此可見，自嘲時要對著自己的某個缺點猛烈開火才容易妙趣橫生，但就這份氣度和勇氣，別人也不會讓你孤獨自笑，而多少會陪你笑上幾聲的。
2.公眾人物更需要笑自己
身在高位者或明星大腕們，與人打交道讓人感到有架子。可能是因為他們過於緊張、有壓力，也可能是這些人還沒有摸著與普通人相處的竅門。通常而言，開開自己的玩笑，可以緩解壓力，還能讓一般人覺得有人情味，和普通老百姓一樣，從而讓人心裏會舒坦。
此類例子多得很，一些相聲演員、笑星或節目主持人常以此贏得觀眾的好評。
我國著名電視製作人、著名電視節目主持人楊瀾，曾經應邀主持一個晚會的演出。晚會進行到中途時，楊瀾不小心在下台階時摔倒了。出現這種情況確實令人尷尬，但楊瀾非常沉著地爬了起來，憑著她特有的主持人的口才和智慧，對台下的觀眾說：“真是人有失足，馬有失蹄呀。我剛才的獅子滾繡球節目滾得還不熟練吧？看來這次演出的台階不是那麼好下啊！但台上的節目會很精彩的，不信，大家瞧他們。”
楊瀾這段自我解嘲式的即興演講非常成功，不但為自己擺脫了尷尬，更顯示出了她非凡的口才。以至於她話音剛落，現場就立刻爆發出熱烈的掌聲。
力求個性化、形象性並學會適當的自嘲，可以使自己說話變得有趣起來。幽默力量能認同幽默的事物。因此老狐狸會笑自己，也鼓勵別人和他一起笑。你也能做到！
3.嘲笑自己也能讓他人臉紅
凡幽默之人往往不會處處與人為難，時時跟他人過不去，更不會無事生非。他總是遇事退避三舍，即使受到不公平的待遇或遭到令常人難以忍受的冤屈，也不會怨恨得咬牙切齒，憤怒得破口大罵。但是，他也不是窩囊廢，他會以他獨有的寬容的方式做出反應，也許帶一點嘲諷，當然更少不了自嘲。這樣，他成了更高層次上的勝利者。
希臘哲學家蘇格拉底的妻子是個潑婦，常對他發脾氣，而蘇格拉底總是對旁人自嘲道：“討這樣的老婆好處很多，可以鍛煉我的耐力加深我的修養。”一次，老婆又發起脾氣來，大吵大鬧，很長時間還不肯罷休，蘇格拉底隻好退避三舍。他剛走出家門，那位怒氣難平的夫人突然從樓上倒下一大盆水，把他澆得像隻落湯雞。這時，蘇格拉底打了個寒戰，不慌不忙地說：“我早就知道，響雷過後必有大雨，果然不出我所料。”