幾年前，一場車禍奪去了我朋友的丈夫。從此，原本陽光健康的她遠離了快樂，一直受著寂寞之苦。
“我該怎麼辦？我為什麼活得這麼苦呢？”她丈夫去世幾個月後的一天晚上，她向我求助：“我太痛苦了，我不知道活著有什麼意義？我怎樣才能再快樂起來？”
我努力地向她說明，她的苦惱源於她的個人悲劇，她要做的是趕快脫掉寂寞憂傷的外衣，盡早建立新的生活、新的快樂。
“不，不可能。”她有些歇斯底裏地回答說，“我最愛的人已經死去，我不可能會再快樂起來，我已經老去，我的孩子已經各自成家，有自己的生活，這個世界沒有我容身的地方。”
這個可憐的母親自怨自憐，而且不願意尋求任何幫助，也不願意自我解救。
幾年來，我一直關注著這位朋友，希望能夠幫助她，結果毫無進展。
一次我對她說：“你以前是那麼要強獨立，你不會認為自己是個需要別人同情可憐的人吧？你為什麼不扔掉悲傷，試著重建新生活、結交新朋友並培養新興趣，來取代過去的一切呢？”
她聽了，覺得一切都不可能。她過於自憐了，覺得快樂不可能來到她的身邊。後來，覺得也許兒女可以為她帶來快樂，她搬進了已成家的女兒家裏。
這是一次令她和女兒都很悲痛的經曆。在女兒家沒住多久，兩人就發生了數次激烈的爭吵，幾乎反目成仇。她又搬進了兒子家，結果也好不到哪裏去。
最後，她的子女實在無法適應她現在的性格，給她買了一層公寓讓她自己住，配備了豪華齊全的生活用品，並配了一個保姆來伺候她。有一天晚上，她又哭哭啼啼地跑來向我哭訴，她的家人都不要她了。
這是一個可憐的女人。她不知道，一旦陷入自怨自憐的境地，她便永遠遠離了快樂。她顯得自私，變得令人討厭，雖然她已年過花甲了，可是在理智和感情上，卻仍然是小孩子的水平。
寂寞的人也許不會了解，愛和快樂從來就不是靠銀盤上的一紙請柬送達的。它需要自己去努力、去爭取。想讓自己快樂，首先要改變自己的態度，試著讓自己被別人接受。
麵對事實吧！丈夫死了，但是法律沒有限製還活著的妻子不能擁有快樂的權利。隻是，活著的妻子必須了解，快樂不會主動來到你的身邊，不能將之視為施舍品一樣理所當然，為了讓自己快樂，必須先讓自己自己更可愛、更受歡迎才行。
如何去獲取快樂呢？
一艘在大西洋緩慢行駛的客輪，上麵有很多快樂的人。有快樂的主婦帶著孩子在歡笑；有熱戀中的年輕人在竊竊私語；穿梭在歡樂的遊客之中，有一位60多歲、滿頭銀發的老人，她一人坐在甲板上，笑容滿麵地看著眼前的一切。她在海上掌握了快樂的竅門。
她也在不久前失去了丈夫，她也悲傷至極。但有一天早上醒來，她突然覺得自己不應該這樣生活，便決定將悲傷的外衣丟掉，投身到新生活之中。
她和丈夫一直很恩愛，她視丈夫為自己的生命，丈夫已去，這一切已成過去。她拾起了自己原來的興趣——繪畫，本來這隻是自己的一項愛好而已，現在卻成了她生活中不可缺少的部分。它讓她平穩度過了那段悲傷的日子，讓她有了自己獨立的事業，還讓她重新審視自己的人生，讓她明白了一個道理：原來一個人也可以快樂。
丈夫剛去世的那段時間，她整日沉浸在懷疑和絕望中，她不知道自己能做什麼，不明白自己活著的意義在哪裏，不知道要怎麼樣人們才會接受她，並願與她為伴。答案終於出來了——她必須讓自己被他人接受，她要付出她自己，讓別人喜歡和接受她。
她擦幹眼淚，收拾好妝容，換上微笑；她認真忙碌地畫畫；她去拜訪好久不見的老朋友，讓自己表現出快樂……很快，朋友們就開始爭相邀請她去參加晚宴了，而且她還在朋友的幫助下在幾個社區開了畫展。她開始快樂起來。
幾個月後，她登上了大西洋上的這艘客輪。她麵帶微笑地向每一個人都表示友好，她成了船上最受歡迎的遊客。客輪靠岸的前一天晚上，船上舉行了一次快樂的聚會，聚會就是在她的艙房裏舉行的，她被所有人接受，並收獲了極大的快樂。
看來，想從悲觀的狀態走出來，走入快樂的境地，並不是一件很難的事情。可是，快樂也不是唾手可得的，需要你去主動尋覓，努力追求。那麼，該如何去獲取快樂呢？試試下麵的方法：
1.嚐試新的事物，培養自己的興趣愛好