前言
抑鬱症，21世紀最流行的情緒疾病。全球大約有1.5億人為此受苦，如果加上潛在的患者，保守的估計，起碼也有將近5億人正在遭受這種疾病的困擾。他們臥床不起，情緒沮喪，甚至崩潰和自殺；他們需要依靠安眠藥、鎮靜劑和抗抑鬱劑來抵禦這個悄然襲來的“灰色殺手”。世界衛生組織曾預言，抑鬱症將成為本世紀的三大疾病之一。
英語“blue”這個詞，既有藍色之義，又兼有憂鬱、傷感的意思，因此有人把抑鬱症稱為“藍色的心靈風暴”。但在臨床案例上，許多患者在與著者交談時都認為，患上抑鬱症對於一個人來說簡直是遇上了一個“灰色的殺手”，是經曆一場“灰色的心靈風暴”，甚至是“黑色的”心靈災難。我們非常理解這些抑鬱症患者的內心感受，並希望不僅醫療、心理谘詢機構，而且全社會都要來關心他們，要像抵禦台風一樣來幫助他們抵禦這場“灰色的心靈風暴”。
相對抑鬱而言，“憂鬱”一詞簡單易懂。人類自古就知道“憂鬱”，也知道千千萬萬的人已受到程度不同的“憂鬱”症狀的折磨。這是一種常見的情感紊亂，換言之，是一種情感性障礙。盡管我們每個人都曾有過“鬱悶”、“沮喪”或“情緒陷入低穀”的心理體驗，但其中隻有約百分之二十的人會進一步發展成為臨床抑鬱症。我們對這些抑鬱症患者尤其是有自殺傾向者，應關注其每一個初始狀態的“信號”，不能采取回避、僥幸的態度，如果等到危機爆發時再來應對，那就晚了。
20多年來，抑鬱症的診斷和治療已取得了重大進展。人們的觀念已發生改變，過去認為抑鬱症是一種純粹的精神障礙，而如今，我們認識到它既是心理的也是生理上的障礙。運用如認知行為療法、抗抑鬱劑治療以及其他各種形式的心理與藥物結合的治療，疾患可以逐步得到康複，抑鬱症患者無須在疾患的無能狀態和長期的病痛中苦苦掙紮。可以說，經過治療，疾患的嚴重程度會有所減輕，同時患者的總體生活質量也可顯著改善。因此，我們對抑鬱症涉及的醫學、心理學和社會學問題，既不能過於“恐懼化”，也不能過於“簡單化”。
本書是2006年版《別了，灰色心靈風暴》的修訂版。在新版中，我們增加了第一章“電影藝術和抑鬱症”，第三章“品紅樓：論林黛玉的抑鬱症”。本書增強了有關抑鬱症識別、防治的科普可讀性。新書共分兩大部分，第一部“理解抑鬱症”，是文學與臨床心理學的結合，在第三章中特別采用了長篇心理案例小說的形式，來描寫在抑鬱症治療領域內的驚心動魄之戰；第二部“心理門診對應”，是關於各類抑鬱症的識別、診斷以及治療、預防和康複的科普知識介紹，內容簡明而實用，其中增加了不少國內外有關這一領域最新研究成果的介紹。
本書中的長篇心理小說，與其說是在描寫抑鬱症治療的社會現實，倒不如說是著重揭示產生抑鬱症的社會問題、複雜的人際關係以及深藏的心理因素。讀者可深入了解抑鬱症患者的內心感受和體驗。當他們在經受病症的痛苦折磨時，他們是很難用語言來清楚地表達內心的所有感受。原因是連他們自己也無法理解這種病，他們認為自己的感情有了殘缺，已經沒有能力與任何人交流溝通了，但他們又希望能呼喊出自己內心的感受。因此，運用小說的形式來描寫和表達他們的內心情緒，對他們來說不啻於接受一場形象生動的心理分析；而且通過閱讀，也是一種精神的升華和治療。希望這一有益的嚐試能得到廣大讀者的認可。
本書不僅是一本為抑鬱症患者本人所寫的如何自我救助的書，也是一本專門為患者的親朋好友及其家屬和護理人員所寫的書。它將為您提供如何尋求各種幫助以及如何選擇最佳的預防、治療方法的有關信息。同時，從其實用性和指導性的角度出發，本書也可作為高等院校心理學或特殊教育學專業的本科生、研究生以及研修國家心理谘詢師職業資格工作者的一種輔助教材。
麵對抑鬱症的第一步，就是你必須勇敢地站起來，用智慧、耐心和科學的態度，逐漸從抑鬱的泥沼中走出來！
掌握自己的命運，灰色的心靈風暴一定會被戰勝！
徐光興
2010年春於華東師範大學