外人看朱怡，生活井然有序，而且總是神清氣爽。她說，這得歸功於自己每天勤於做“內在清掃”，所以，已經沒有留下什麼值得煩惱的事了。
不過，有時候某些因素也會阻礙我們進行掃除。譬如，太忙、太累，或者，擔心掃完之後，必須麵對一個未知的開始，而你又不確定那些是不是你想要的結果，萬一現在丟掉的，將來又撿不回來，怎麼辦？
的確，心靈清掃原本就是一種掙紮與奮鬥的過程。不過，你可以告訴自己：這一次的清掃，並不表示是最後一次的清掃。而且，沒有人規定你必須一次掃幹淨，你可以每次掃一點，但至少在目前，你必須立刻丟棄那些會拖累你的東西。
退一步海闊天空
每個人都渴望成功，人生就是在追求成功。但不能為了成功就一條道走到黑而進入死胡同，有時退一步，反而會海闊天空。
人們都希望自己能不斷進步，超越別人，取得人生最大的成功，但有時候一味地貿然前行，可能會麵臨絕境，這時不妨退一步，或許眼前就會出現一片光明。有遠見卓識的聰明人，他們不會一味地走進一條死胡同，相反，他們擅長於在廣闊的人生海洋中探索發現，另辟蹊徑。
“退”從表麵上看，意味著膽怯、失敗。但是下麵一個現象也許會令你感歎不已。森林中，唯老虎為百獸之王，誰見誰怕，無不撒腿而逃跑。可是，你仔細觀察，老虎在捕食時卻總是先後退幾步，然後狂奔而上，才緊緊地抓住了獵物。老虎尚知道在進攻時後退幾步，以便產生更大的力量，而我們又何苦隻知前進，不知後退呢？
有一個工作多年的人向他的同事訴苦說，他的小孩最近數學成績大滑坡，氣得他一連數頓都沒吃好飯，來問同事該如何辦。同事問他是何種原因導致這種局麵。他說也並非他不刻苦用功，老師的作業每天使他累得連自己心愛的足球賽也無法看。體育鍛煉的時間更不用說了。可這孩子對戲劇藝術挺感興趣，無論哪裏一談起京劇便能脫口而唱出，而且其嗓音也是極其出色的。但孩子的父親認為，在目前社會上學京劇沒有出息，不如學點實惠的東西，將來成為大款或高級官員之類。於是對這孩子的興趣橫加指責而不去鼓勵他自由發展。
同事建議他，必須退讓，給孩子退讓，不能強逼孩子去幹自己不願幹的事，也不能強逼他放棄自己的興趣和業餘愛好，讓孩子在廣闊的天地裏找到自己的影子、歡樂、痛苦、失敗。那麼，以後他肯定會找到自己的成功！
果然，過了幾周，這個人跑來告訴他的同事說孩子參加了業餘京劇班，進步很快。同時，學習也得心應手，心理壓力被去掉了，似乎前邊的路很寬，也很輕鬆。
大禹治水的故事，不照樣給我們啟示嗎？傳說堯的時候發大水，年年泛濫。堯用鯀治水，鯀采用的方法是築堤防水，可是今天剛築好的堤壩，明天就被大水衝垮了。這樣鯀足足用了9年時間仍沒將大水治服，結果被舜殺掉了。舜又利用鯀的兒子禹來治水。禹在治水過程中，善於總結前人的經驗，善於作退步思考。他憑著自身的智慧和頑強的鬥爭精神，經過十幾年的艱苦奮鬥，利用疏導的辦法，開鑿了許多條河床渠道，終於把洪水引入大河，由大河流入大海，最終取得治水的成功。其實，疏導對於築堤來說就是一種後退，麵對洶湧而來的河水，我們不後退怎麼能行呢？後退並非意味著河水的不可抵抗，而是為了尋找更好的時機和手段來控製它、牽引它、疏導它，使它按人的意誌流入大海。這種方法不是讓人耳目一新嗎？
退本身並不能說明我們膽怯、我們弱小、我們是逃兵。相反，能進能退、能屈能伸則是我們智慧的象征。古人形容人就說能屈能伸為大丈夫也，可見大丈夫行事，理應是有進有退。退的目的是為什麼呢？是為了更好地進攻。那麼退到什麼程度為止呢？當然是退到不能再退時為止，也即退到我們反攻為止，這時的反攻，其勢絕對不可當，在強大的攻擊下，勝利一定屬於我們！