古希臘思想家亞裏士多德曾經說：“人人都會發怒，那是輕而易舉的事。不過，要找到合適的對象，用合適的目的與方式，恰如其分地在恰當的時間發怒，這就不那麼容易了。”
醫生說，每一次生氣，人體所付出的代價，相當於辛苦工作八個小時。
這是生氣對自身的傷害，而生氣之時的惡言惡語還會對別人造成更大的傷害。惡言惡語可以傷人於無形，你一時不經大腦，脫口而出的話語，有可能造成別人終身的陰影。
有一個幼兒園老師，恨透了班上一個頑皮搗蛋的男孩。有一次，這個小男孩又闖下大禍，老師罰小男孩站在講台上，然後問全班小朋友：“你們看看，他像不像一頭大笨豬？”
天真無邪的孩子們隻知道順著老師的話回答，異口同聲地說：“像！”
小男孩羞愧地低下頭來。老師如願以償地懲罰了小男孩，然而，糟糕的是，他這個殘酷的懲罰可能將伴隨男孩一生。他永遠不會忘記，曾經有那麼多人，當著他的麵大聲地說他像一頭大笨豬。
一位年輕人在年邁的富人家裏擔任鍾點工，每天，除了清潔工作，還有半個小時的陪讀任務。
一天，年輕人不小心把花瓶與筆筒的位置放反了，這原本不是什麼大事，老富人卻大發雷霆，指著年輕人的鼻子破口大罵。年輕人一言不發地忍耐著，因為他相當同情這位老人，除了罵人的舌頭外，他已別無利器。在將近十分鍾的咒罵後，老人好不容易平息了下來，他要求年輕人進行每天的例行公事——讀一段故事給他聽。
年輕人翻開書，找到這樣一個小故事：“南洋所羅門島上的一些士著，每當樹木長得過大，連斧頭都砍不了時，他們就會對著樹木集體叫喊，直到樹木倒下為止。喊叫扼殺了樹木的生命，比任何刀棍、石頭都還具有殺傷力，正如那些尖酸、刻薄、粗魯的言語，往往會刺傷人的內心。”
性格怪僻的老人聽了這個故事後，沉默許久。當年輕人把咖啡送到他麵前，準備為他加糖時，老人抬起頭來，臉上帶著難得的慈祥笑容，親切地說：“不用了，你的故事已經為我加了糖！”
一時之氣，造成自己火山爆發是小事，但是對那些被噴發的“岩漿”灼傷的人們，卻有可能造成難以彌補的傷害。
在生活中，我們常常會看到這樣一些現象：擁擠的公交車上，乘客之間由於無意碰撞而爭吵至臉紅脖子粗；學校裏，同學之間為一個被碰落的鉛筆盒而山言不遜，甚至大打出手；鄰裏之間為了一些小糾紛各不相讓，爭吵辱罵，沒完沒了。這些都是非原則性的衝突引起的毫無意義的怒氣。
一個人發怒的時候是最難看的。縱然平時麵似蓮花，一旦因怒而變青變白，甚至麵色如土，再加上五官扭曲，那副麵目實在不僅是可憎而已。俗語說：“怒從心上起，惡向膽邊生”，怒是心理的也是生理的一種情緒。人逢不如意事，很少不勃然變色的。年少氣盛的人經常會因一言不合就怒不可遏，但是許多年事已高的人，也會因一點小事而變得脾氣暴躁。有已到古稀之年的一位老者半身癱瘓了，每當報上報道的事讓他看不順眼時他就會把桌子拍得山響，吹胡子瞪眼，甚至破口大罵，於是每當他讀報時大家就躲得遠遠的。
盛怒時，體內細胞不知道要損傷多少，血壓不知道要升高幾許，總之是不利於健康的。而且血氣沸騰之際，理智不夠清醒，言行容易逾分，於人於己都不相宜。燕丹子說：“血勇之人，怒而麵赤；脈勇之人，怒而麵青；骨勇之人，怒而麵白；神勇之人，怒而色不變。”
可世間又有幾人能真正“神勇”呢？所以，怒而色變的一般人還是應少發怒。
為別人所犯下的錯誤生氣，就是在拿別人的錯誤來懲罰自己，想一想，這是多麼不值啊！被壞情緒左右的你對身邊的人發泄你的怒氣，這對他們來說，又是多麼的不公平！
如果不能控製自己的脾氣，那麼至少要懂得控製自己的嘴巴。生氣時，請不要隨便開口，這時你說的話，往往是不理智的。