山楂牛肉幹
原料:山楂片20克,牛肉500克,蔥10克,薑5克,料酒10克,精鹽3克,花生油500克(約耗50克)。
製法:1.將山楂片洗淨;牛肉洗淨,切成4厘米長、1.5厘米寬的長條;蔥切段,薑拍鬆。
2.將山楂片(用一半)同牛肉條及蔥段、薑塊放入鍋內,加適量清水煮30分鍾,撈出瀝水,待用。
3.炒勺上火,放油,燒至六成熱,把牛肉條放在油勺內,炸香,撈出瀝油。
4.將勺內留餘油,上火,放入餘下山楂片、牛肉同炒至沒有水分,用精鹽調味即成。
特點:幹香適口。
功效:山楂有降低血壓、增加冠狀動脈的血流量、降血脂、抗心律不齊等作用。牛肉含蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等營養物質,有健脾益腎、補氣養血、強筋健骨等作用。此菜適宜於高血壓、高血脂、冠心病患者食用。
山楂紅花燉牛肉
原料:山楂片15克,紅花6克,紅棗10個,牛肉200克,胡蘿卜200克,料酒10克,蔥10克,薑5克,精鹽適量。
製法:1.將山楂片洗淨、去核;紅花洗淨去雜質;紅棗去核;牛肉洗淨,用沸水焯一下,切成2厘米見方的塊;胡蘿卜去蒂,洗淨,切成2厘米見方的塊;薑拍鬆,蔥切段。
2.把牛肉塊、料酒、精鹽、蔥段、薑放入燉鍋內,加入適量清水,用中火燒沸,撇去浮沫,下入胡蘿卜塊、山楂、紅花、紅棗,用文火燉牛肉熟爛即成。
特點:熟爛適口。
功效:山楂有開胃消食,化滯消積,活血化瘀,降壓、降脂等作用,適於中老年心血管疾病患者食用。紅花有活血通經、祛瘀止痛之功效:,並可降壓。紅棗有益氣補血,健脾開胃等作用,對防治心血管疾病有益。此菜適宜中老年人及高血壓、冠心病患者食用。
麥冬枸杞燉羊心
原料:麥冬15克,枸杞子15克,羊心3個,料酒10克,精鹽3克,味精3克,胡椒粉2克,薑4克,蔥8克,熟雞油25克。
製法:1.將麥冬浸軟,去內梗,切片;枸杞子擇洗淨;羊心洗淨血水,切成薄片;薑切片,蔥切段。
2.將枸杞子、麥冬放入燉鍋內,加適量清水,水煎約30分鍾,過濾去渣,留藥液。
3.將藥液放入燉鍋內,上火燒沸,加入羊心片、料酒、薑片、蔥段,燉羊心至熟,加入精鹽、味精、胡椒粉,淋入熟雞油即成。
特點:軟爛適口。
功效:麥冬有養陰清熱,潤肺生津,清心除煩等功效:,可抗衰老,緩解或改善冠心病心絞痛症狀。枸杞子有降膽固醇、擴張血管、降低血壓、防治動脈粥樣硬化作用。兩味中藥與羊心配菜,對防治高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化、冠心病有輔助食療作用。
雙耳炒羊肝
原料:白木耳10克,黑木耳10克,西芹100克,羊肝200克,料酒10克,精鹽3克,味精3克,醬油5克,澱粉20克,薑4克,蔥8克,花生油35克。
製法:1.將黑木耳、白木耳用溫水浸泡好,去蒂,撕成小瓣;羊肝洗淨,切成薄片,用澱粉掛漿;西芹擇洗淨,切成3厘米長的段;薑切片,蔥切段。
2.炒勺上火,放油燒至六成熱,下入薑片、蔥段熗勺,下入羊肝片,炒變色後放入西芹段、黑木耳及銀耳,翻炒片刻,放料酒、醬油、精鹽、味精抖勻裝盤。
特點:清脆爽口。
功效:黑木耳可明顯減輕、延緩動脈粥樣硬化的形成,是高脂血症、冠心病和高血壓的保健食品。銀耳(白木耳)適用於動脈粥樣硬化和高血壓等症,有顯著的抗衰老作用。與西芹配成菜,除適宜上述適應證外,還能扶正固本,增強人體免疫力,使人延年益壽,老年人可常食。
陳皮炒兔肉
原料:鮮兔肉300克,陳皮15克,幹紅辣椒5克,薑片5克,蔥段5克,料酒、精鹽、味精、醬油、醋、白糖、水澱粉、芝麻油各適量,花生油50克。
製法:1.將兔肉洗淨,切成1厘米見方的丁,放碗內,用料酒、精鹽、味精、水澱粉抓勻上漿,待用。
2.取碗一隻,將醬油、料酒、精鹽、醋、白糖、味精、水澱粉兌成調味汁;陳皮用溫水浸透,切成小塊;幹紅辣椒去籽,洗淨。
3.炒勺上火,放油燒熱,將辣椒下勺炸糊,撈出不要,用蔥段、薑片熗勺後放兔肉片滑透,再放陳皮塊,翻炒片刻後倒入兌好的調味汁,抖勻,淋入芝麻油出勺裝盤即成。
特點:嫩香適口。
功效:陳皮含陳皮苷、揮發油、胡蘿卜素、維生素C等物質,有擴張冠狀動脈、降低血壓等作用。兔肉含有豐富的卵磷脂,有較強的抑製血小板聚集作用,可阻止血栓形成,預防動脈粥樣硬化。此菜適於老年人、冠心病、肥胖症患者食用。
人參靈芝燒兔肉
原料:人參10克,靈芝10克,兔肉100克,料酒10克,精鹽3克,蔥10克,薑5克,花生油30克,高湯、水澱粉各適量。
製法:1.將人參潤透切成片;靈芝潤透切成片;兔肉洗淨,切成3厘米見方的塊;蔥切段,薑拍鬆。
2.把人參片、靈芝片、兔肉塊放入碗內,用料酒、精鹽拌勻,醃漬30分鍾,待用。
3.炒勺上火,放油,燒至六成熱,下入兔肉塊滑熟,放高湯、人參片、靈芝片、薑、蔥段,燒開後撇去浮沫,燒30分鍾後用水澱粉勾芡,抖勻出勺裝盤。
特點:鮮香適口。
功效:人參是延年益壽的滋補品,可降血脂,防治動脈粥樣硬化,對防治老年冠心病十分有益。靈芝具有養心安神,益氣補血之功效:,適用於治療高血壓、冠心病。兔肉含高蛋白、低脂肪、低膽固醇,是中老年人冠心病患者最佳食品。
生薑當歸燉狗肉
原料:生薑15克,當歸15克,狗肉500克,料酒10克,蒜瓣30克,蔥10克,精鹽4克,味精3克,胡椒粉3克。
製法:1.將狗肉用清水反複清洗淨,切成3厘米見方的塊;生薑洗淨,切薄片;當歸潤透,切薄片;蔥切段;蒜瓣拍破。
2.將狗肉塊、蒜瓣、蔥段、當歸、料酒同放燉鍋內,加適量清水,上火燒開,撇淨浮沫,用文火燉狗肉熟爛,加入精鹽、味精、胡椒粉調味即成。
特點:爛香適口。
功效:當歸有補血、活血、止痛、潤腸之功效:,有增加冠狀動脈血流量,降低血脂,抗動脈粥樣硬化作用。狗肉是補中益氣,強腎壯陽,安五髒、益氣力食品,此菜可降血脂,防治動脈粥樣硬化。
枸杞紅花燉羊心