學者的憂愁，是好勝；音樂家的憂愁，是幻想；侍臣的憂愁，是狡猾；女人的憂愁，是挑剔；情人的憂愁，是集以上一切之大成。
——〔英〕莎士比亞
悲傷使人心軟，使人膽怯而喪氣。
——〔英〕莎士比亞
像季節的飛逝一樣，人生的哀樂也是變換不停的。
——〔英〕莎士比亞
女人的憂愁總是像她的愛一樣，不是太少，就是超過分量。
——〔英〕莎士比亞
憂思分割著時季，擾亂著安息，把夜間變為早晨，晝午變為黑夜。
——〔英〕莎士比亞
越是缺少擔負悲哀的勇氣，悲哀壓在心頭越是沉重。
——〔英〕莎士比亞
人們對於自己並不感覺到的痛苦，是會用空洞的話來勸告慰藉的，可是他們要是自己嚐到了這種痛苦的滋味，他們的理性就會讓感情來主宰了，他們就會覺得他們給人家服用的藥餌，對自己也不會發生效力。
——〔英〕莎士比亞
靜穆是表示快樂的最好方法。要是我可以說出自己心裏是多麼快樂，那麼我的快樂就是有限的。
——〔英〕莎士比亞
心裏常常保持快樂，這樣就能防止疾病，延長壽命。
——〔英〕莎士比亞
如果人們不對悲傷屈服，過度的悲傷不久就會自己告終的。
——〔英〕莎士比亞
用言語把你的悲傷傾瀉出來吧，無言的哀痛是會向那不堪重壓的心低聲耳語，叫它裂成碎片的。
——〔英〕莎士比亞
倘能時時憂慮著最大的不幸，那麼在較小的不幸來臨的時候往往可以安之若素。
——〔英〕莎士比亞
強做歡娛的憂傷，和樂極生悲同樣使人難堪。
——〔英〕莎士比亞
快樂和幸福，總常常包含了嚴肅和輕浮兩者之言。
——沈從文
雖有苦樂，多由小小得失而來，也可望從小小得失得到補償與調整。
——沈從文
我心傷悲，莫知我哀。
——《詩經》
不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就可以了。
——《聖經》
愁人莫向愁人說，說向愁人愁殺人。
——〔宋〕釋普濟
永勿屈服於悲愁，要一直抗拒，否則這習慣便會得寸進尺。
——〔英〕史密斯
人的本性傾向福音，但人的根本的處境是苦難。
——史鐵生
精力充沛和它帶來的飽滿情緒，既然在幸福中比任何其它事情都占據重要的地位，那麼教人保持良好健康和飽滿情緒就比什麼都重要。
——〔英〕斯賓塞
由於痛苦而將自己看得太低，就是自卑。
——〔荷蘭〕斯賓諾莎
生命的潮汐因快樂而漲，因苦痛而退。
——〔英〕斯賓塞
快樂是最強的補品，這是一條真理。
——〔英〕斯賓塞
做好事自然會快樂，我認為隻要你快樂，你便一定是好人。
——〔英〕斯蒂文生
走運的時候，人人都會興高采烈。但快樂卻不是幸運的結果，它是一種德性，一種英勇的德行。
——〔英〕斯蒂文生
一個人老是愁來愁去，不久就要愁壞心肝，躺倒下來死掉的。
——〔美〕斯坦培克
痛苦與歡樂像光明與黑暗，互相交替；隻有知道怎樣使自己適應它們，並能聰明地逢凶化吉的人，才算懂得怎樣生活。
——〔英〕斯特恩
人總是在生活中遇到小小的不愉快！
——〔瑞典〕斯特林堡
大凡人生遇到不幸，再碰到別人對他的痛苦表示同情，無論是真是假，總會引起他的好感的。
——〔英〕司各特
歡樂的需要，即使在這厭倦的世紀裏，它的力量還是這樣的強大。
——〔法〕司湯達
快樂往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其它的時候突然來訪。
——〔古希臘〕蘇格拉底
良好的健康狀況、精神飽滿和體力充沛——這是朝氣蓬勃地感知世界、樂觀主義精神和隨時準備克服困難的重要的條件。
——〔蘇聯〕蘇霍姆林斯基
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。
——〔宋〕蘇軾
憂傷使最健全的理智也會錯亂。
——〔古希臘〕索福克勒斯
縱浪大化中，不喜亦不懼。
——〔晉〕陶淵明
離愁彌漫世界，在無際的天空中生出無數的情境。就是這籠壓彌漫的痛苦，加深而成為愛欲，而成為人間的苦樂；就是它永遠通過詩人的心靈，融化、流湧而成為詩歌。
——〔印度〕泰戈爾
請不要默默無言地坐下來，去數你過去的悲歡；不要停下腳步，去拾起隔夜的鮮花上落下的花瓣；不要去苦苦求索你不理解的東西，去辨別它費解的寓意；不要試圖去填滿生命的空白，因為音樂就來自那空白深處。
——〔印度〕泰戈爾
今天我的心對昨天的眼淚微笑，仿佛潮濕的樹木在雨後的陽光裏熠熠生輝。
——〔印度〕泰戈爾
世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去衝洗。
——〔印度〕泰戈爾
把自己的憂傷抱緊，決不受人安慰，是英勇的。
——〔印度〕泰戈爾
樂觀是養生的唯一秘法。常常憂思和忿怒，足以使健康的身體變得衰弱而有餘。
——〔俄〕屠格涅夫
你想成為幸福的人嗎？但願你首先學會吃得起苦。
——〔俄〕屠格涅夫
我不為自己哀憐，不為過去的煩惱流淚，透過困苦，我徹底接觸到生活的每一個角度。
——〔德〕陶樂賽·迪克斯
不識愁苦滋味的人終生是幼稚的赤子。
——〔德〕托馬斯·曼
對於具有高度自覺和深邃透徹的心靈的人來說，痛苦和煩惱是他必備的氣質。
——〔俄〕陀思妥耶夫斯基
苦悶和煩惱，對於擁有深情和能夠自省的人來說，完全是必然的。
——〔俄〕陀思妥耶夫斯基
胸懷博大的人，不太容易為痛苦所纏繞；心胸狹小的人，會常常為痛苦所折磨。
——汪國真
你痛苦的時候，很容易感覺別人的歡樂；你歡樂的時候，卻未必感受到別人的痛苦。
——汪國真
雖無絲竹管弦之盛，一觴一詠，亦足以暢敘幽情。
——〔晉〕王羲之
人類有求生的本能，快樂是生的唯一途徑。
——王統照
真正懂得痛苦的人臉上呈現著端莊的笑容。叫苦連天的人隻有怯懦和牢騷，卻沒有痛苦。
——王蒙
生命苦短，但這既不能阻止我們享受生活的樂趣，也不會使我們因其充滿艱辛而慶幸其短暫。
——〔法〕沃維納格
隻為自己打算的人並不幸福，幸福的是也為別人打算。
——〔印度〕《五卷書》
個人的幸福要由別人來決定，心情永遠不能夠歡暢。
——〔印度〕《五卷書》
快樂和痛苦是緊緊相連的，往往在快樂的裏麵就是痛苦，大紅大綠的喜氣後麵就是漆黑一團的愁苦。
——吳祖光
生活正如我們所發現的那樣，對我們來說是太艱難了；它帶給我們那麼多痛苦、失望和難以完成的工作。為了忍受生活，我們不能少緩衝的措施，這類措施也許有三個：強而有力的轉移，它使我們無視我們的痛苦；代替的滿足，它減輕我們的痛苦；陶醉的方法，它使我們的痛苦遲鈍、麻木。
——〔奧地利〕西格蒙德·弗洛伊德
無憂無慮是美滿生活的最基本條件。
——〔古羅馬〕西塞羅
一般說來，看不見的東西比看到的東西更加嚴重地使人心神不安。
——〔美〕西澤
憂慮像一把搖椅，它可以使你有事做，但卻不能使你前進一步。
——〔德〕席勒
請以忍耐、勇氣當利器來對抗憂慮。
——〔瑞士〕希爾泰
高尚的人總是默默地忍受悲痛。
——〔德〕席勒
有一個方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。
——席慕容
人生的真正快樂，是致力於一個自己認為是偉大的目標。
——〔愛爾蘭〕蕭伯納
痛苦的秘密在於有閑功夫擔心自己是否幸福。
——〔愛爾蘭〕蕭伯納
牙齒痛的人，想世界上有一種人最快樂，那就是牙齒不痛的人。
——〔愛爾蘭〕蕭伯納
使你憂愁的真正原因，皆由於你懷疑自己是否幸福而產生的。
——〔愛爾蘭〕蕭伯納
人言頭上發，總向愁中白。
——〔宋〕辛棄疾
一個人不會因為缺少了他經驗中沒有享受過的好事而感到悲傷的，真正的悲傷是在喪失了他慣於享受的東西時才會被感覺到的。
——〔古希臘〕修昔底德
快樂是從艱苦中來。隻有經過勞作、經過奮鬥得來的快樂，才是真快樂。
——謝覺哉
在悲哀中掙紮著正是自然之路，這是與一切生物共同的路，不過我們意識著罷了。
——周作人
天能生物，不能辨物；地能載人，不能治人。
——《荀子》
快樂既然是人類和獸類所共同追求的東西，所以從某種意義上說，它就是最高的善。
——〔古希臘〕亞裏士多德
對於與幸福相諧和的快樂的本質，個人的認識各不相同。人們各以自己的品格（習性）估量快樂的本質，隻有善德最大的人，感應最高尚的本質，才能有最高尚的快樂。
——〔古希臘〕亞裏士多德
對快樂的追求應是適度的、少量的，並且決不能與理性相背馳。
——〔古希臘〕亞裏士多德
妒忌和憤怒會縮短壽命，而焦慮則太快地使人變老。
——諺語
樂觀使你傾向於幸福、健康、事業順利，悲觀使你傾向於絕望、患病、失敗、憂鬱、孤獨、怯懦。
——諺語
樂觀者在一個災難中看到一個希望，悲觀者在一個希望中看到一個災難。
——諺語
悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永葆青春。
——〔英〕諺語
母象要很久才生個象仔，但它終究是會生的。
——〔越南〕諺語
說流淚是一種美麗的生命感覺，是因為一個人能夠流淚，說明他正常健康，並不因生活的粗礪或者無奈而磨損了敏銳的感知與豐富的心靈。
——楊小暉
優先於事，乃能無憂；事至無憂，無濟於事。
——《藥言》
一句話把人說笑，一句話能把人說跳。
——佚名
心如槁木不如多愁多感，迷蒙的醒不如熱烈的夢，一口苦水勝於一盞白湯，一場痛哭勝於哀樂兩忘。
——葉聖陶
快樂沒有本來就是壞的，但是有些快樂的產生者卻帶來了比快樂大許多倍的煩擾。
——〔古希臘〕伊璧鳩魯
不要為突如其來的不幸而苦惱。因為不是與生俱來的東西，留也留不住。
——〔古希臘〕伊索
不幸的人會以別人的更大不幸來安慰自己。
——〔古希臘〕伊索
痛苦本是歡樂的姐妹。
——〔古希臘〕伊索
憂鬱是黃昏的暮景，苦痛在那裏消融，變成了一種黯淡的歡樂。憂鬱是愁苦人的快樂。
——〔法〕雨果
憂愁是一朵黑雲，可以改變人們的精神狀態。
——〔法〕雨果
上天給予人一分困難時，同時也添給人一分智力。
——〔法〕雨果
閉戶欲推愁，愁終不肯去。
——〔北周〕庾信
疾病是歡樂付出的利息。
——〔美〕約翰·雷
金錢和時間是人生兩種最沉重的負擔，最不快樂的就是那些擁有這兩種東西太多，或者不知怎樣使用的人。
——〔美〕約翰生
人的勇氣能承擔一切重負，人的耐心能忍受絕大部分痛苦。
——〔英〕約翰遜
人在惡劣環境之中，是不能無悲苦之感的，然亦隻有坐著不去與惡劣環境奮鬥的人感覺這種悲苦。驚濤駭浪中舟子總比乘客鎮定，便因舟子要去應付這種風浪的原故。
——惲代英
俯畏人言，仰畏天命，皆從磨練後得來。
——〔清〕曾國藩
要想從別人那裏得到快樂，就必須先給別人快樂。
——〔英〕詹·湯姆遜
隻有經過對自身的痛苦的審視，心靈才會擁有更大的自由。
——張抗抗
誰進過地獄，誰才能達到天堂。
——張曼菱
知道痛苦的價值的人，不會輕易向別人泄露和展示自己的痛苦，哪怕是最親近的人。
——周國平
痛苦的解除未必就是幸福，也可能是無聊。
——周國平
痛苦使人深刻，但是，如果生活中沒有歡樂，深刻就容易走向冷酷。
——周國平
人生有兩大快樂，一是沒有得到你心愛的東西，於是你可以去尋求和創造；另一種得到了你心愛的東西，於是你可以去品味和體驗。
——周國平
人生最甜美的感覺，不完全產生在幸福的時候，有時恰恰是在痛苦的煎熬中獲得的。
——周玉明
即使在生活中，煩惱也並不都是壞事。正是因為有煩惱，所以才有想擺脫煩惱的抗爭，於是才有進步。
——周作人
人之生也，與憂俱生。
——〔戰國〕莊子
天不為人之惡寒而輟冬，地不為人之惡遼遠而輟廣，君子不為小人匈匈也輟行。
——《莊子》
用特寫的鏡頭看生活，生活是一個悲劇；但用長鏡頭看生活，生活則是個喜劇。
——〔美〕卓別林
真正樂觀主義的人，是用積極的精神向前奮鬥的人，是戰勝愁慮窮苦的人。
——鄒韜奮