最後,用掌根搓揉小兒背部脊柱兩側數遍。
(四)小兒肩關節保健推拿
肩關節是人體活動範圍最大的一個關節,由關節盂、肱骨頭、肩關節囊和肩軸組成。關節的正常活動範圍是:外展90°;內收時肘部可達身體中線;屈伸-45°~90°;內旋70°~90°;上舉180°。正因為肩關節的活動範圍大,所以常易損傷。對小兒肩關節的保護除了平時在日常生活中注意外,還可以通過一些推拿保健手法,增強肩關節的穩定性,防止脫臼。
【保健推拿處方】
拿揉上臂,並配合點按肩部腧穴。
按揉肩胛部肌肉。
令小兒屈肘,家長一手捏拿肩部,另一手捏拿肘關節並做內旋、外旋活動。
用雙手掌夾住肩關節,反複搓動直到肩部發熱為止。
總收法結束。
(五)小兒指腕關節保健推拿
指腕關節是人體平時使用最多的關節,十分靈活,如腕關節的正常活動幅度為:內收30°~40°,外展15°~20°,背伸30°~60°,掌屈50°~60°。小兒經常打鬧玩耍,指腕關節易發生外傷或勞損,家長可對孩子做一些保健方法,以防止小兒腕指關節損傷。
【保健推拿處方】
小兒取坐位,家長用多指輕揉小兒的指間關節約10遍。
拿住小兒手指遠端(手指尖一端)作腕關節的屈伸運動和旋轉運動數次。
點揉手部腧穴”
在小兒手指部肌肉處作抹法數遍。
(六)小兒膝關節保健推拿
膝關節是人體主要負重關節,並且在運動及日常生活中,常因不慎而受到損傷。小兒還處在生長發育階段,膝關節的穩定性較差,加之小兒天性好動,經常跑跳,易使膝關節受到損傷。為了使小兒膝關節少受損傷,家長平時可在膝關節周圍作一些保健推拿手法,以增強膝關節的穩定性和靈活度。
【保健推拿處方】
小兒仰臥,家長用雙掌按在膝關節上做搓揉法,以局部發熱為度。
點揉膝關節周圍的穴位。
小兒俯臥,家長拿捏小腿和大腿背側肌肉數遍。
輕輕提起小腿,反複做膝關節的屈伸動作數遍。
(七)小兒踝關節保健推拿
踝關節是由脛骨、腓骨、距骨及其周圍的韌帶、關節囊等組織構成。由於小兒活動量大、踝關節周圍肌肉力量弱,在運動時常易引起踝關節扭傷。為了避免扭傷,家長除了平時注意督促孩子進行適當的體育鍛煉外,還可在踝關節部施加一定的保健推拿手法,以增加其穩定性。
【保健推拿處方】
小兒仰臥,家長用雙掌握住內外踝做掌揉法5分鍾。
用拇指和示指同時點按踝部諸穴。
一手托住腳跟,另一手握住足前部,輕輕旋轉搖動踝關節。
小兒俯臥,家長用多指拿捏小腿背側腓腸肌和跟腱部數遍。
最後搓揉足心1分鍾。