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冥想，是放鬆的開始（精）
作者：
張漫
唯美同人
8 萬字
連載
《冥想，是放鬆的開始（精）》正文
冥想是什麼
來自宗教，卻不是宗教
大腦與身體的關聯
冥想·想象·靈感
主動性想象與消極性想象
思維的力量
揭開潛意識的麵紗
你不必戒備森嚴
你應該避開的小誤區
冥想不是發呆
從接納開始改變
冥想應具備的條件（姿勢、呼吸、環境……）
用心靈開始旅行
你的目的決定你的結果
樹立堅定的信念
二十分鍾的時間安排
調身調息調心
心懷虔誠才能潛入內心
把注意力集中在一點上
駕馭你的想象
感受最完整的你
卸下我們的情緒債務
我們獲得很多毒性教條
接受現在，迎接未來
尋找心靈的歇腳處
達成精神上的平和
召喚積極的力量
讓大腦準備再啟動
倒計時，層層遞進
生命是一塊潤玉
用冥想，治療自己的身體
失落的記憶力
外在條件的輔助與配合
完成冥想，回到現實
治愈過去的傷痛
調整力量迎接挑戰
建立更和諧的人際關係
消除你的語言障礙
承認和戰勝恐懼
讓生活卓有成效
解決問題和做決定