第4章 上路篇：誰說路上無樂趣(3)
擁有記憶力，擁有活力
要增強工作能力，除了想象力之外，擁有足夠強的記憶力也是必不可少的要素。而記憶是一件十分鍛煉腦部功能的工作，因為我們要通過色、形、味、意以及其它特征記住某樣事物，必須將大腦細胞充分啟動才能實現。因此，正如人們疲倦或衰老的明顯征兆是記憶力衰退一樣，擁有足夠好的記憶力，也是我們富有活力的象征。
同想象力一樣，記憶力也使可以訓練的。聰明的你肯定知道我打算說什麼了。沒錯！在清晨上班的這段時間裏，也正是我們提升記憶力的絕佳時段。
增強對某件事的記憶，最簡單也是最有效的方法就是重複、重複再重複。
舉個很簡單的例子，電話號碼是很難被記住的。那麼長一串數字的排列組合，對於我們大多數普通人來說難度的確很大。因此電話號碼簿是我們工作社交所不可缺少的東西。不過盡管這麼多電話號碼我們不能全部記下來，可總有幾個會在我們腦海裏留下深刻的烙印。例如父母的電話、妻兒的電話或者重要客戶的電話。因為我們幾乎每天都會撥打這些電話，經過一次次的重複，這幾個數字的組合已經在我們的大腦中留下了深刻的印記。有時甚至不用去想，單憑感覺按鍵的位置就能正確無誤地將電話撥打出去。這便是重複記憶的作用——無論多麼枯燥乏味的東西，隻要經過簡單到不行的重複，就能在我們心中留下深深的印記。
記憶一件事情，其實就是一個記住——忘記——再記住的反複過程。而且隨著反複次數的越來越多，我們記憶的延續性也越來越長。我們現在或許還能清楚地記得自己學的第一首唐詩、第一首曲子，但是可能已經忘記了上周一早餐到底吃的什麼。原因就是我們當年在學習唐詩、曲子的時候，經曆了一段漫長的反複記憶，而由於記憶次數的越來越多，使得我們對於標的物的記憶時間也越發持久。
根據Ebbinghaus記憶曲線理論，我們在記住一件新事物的20分鍾之後會忘記其中的40%，1小時後會忘記55%，1天後會忘記70%。而到了一個月以後，我們能夠記住的大概隻有20%左右。然而，如果在忘記50%左右的時候，我們再次進行重複記憶，那麼1個月後，記憶率可能會達到40%，如此反複，我們對某件事的記憶程度會越來越高，甚至1個月後也可能超過70%。
而上班的這幾十分鍾空餘時間，我們處在車廂裏，周圍都是陌生的麵孔。盡管會有些許嘈雜，但是沒有人會來騷擾你，妨礙你。如果能將這段時間用來記憶業務知識或者英文單詞、法律條款等內容，真的再合適不過了。因為時間充裕，我們大可以先記住，任由它忘記好了。大不了第二天上班的時候接著記。反複幾天，我們的記憶曲線就會被增強，即便放下1個月，能夠記下來的東西可能仍在60%以上。如此一來，既增強了記憶力，記住了許多以前沒記住或者沒有時間去記的知識，又增強了大腦鍛煉，促進了思維的活躍。
小貼士：增強記憶力的小訣竅
如果你覺得自己記憶力實在差得要死，千萬別感到沮喪。因為你可能隻是沒有找到方法而已。看看下麵的建議，或許會對你有所幫助哦！
◆提升自己對於被記標的物的興趣。
對於有趣的事情，我們總是容易記得特別快。因為它不同凡響、能夠滿足我們好奇的欲望。倘若你能設法讓自己對於被記標的保有一定興趣，自然可以達到事半功倍的效果。
◆提升自己的決心與信念。
自我暗示對於個人潛力的發揮作用相當巨大。倘若你對於自己的記憶力堅信不已毫不懷疑，那麼你記住某件事情所耗費的精力就會比別人少很多。
◆了解被記標的的涵義。
了解了某條法律的含義和目的，比單純記住一串枯燥的文字要容易得多。盡量去揣摩標的的意思，可以幫助我們增強記憶效果。
◆善於發揮聯想。
如果我們要記住一個較長的英文單詞，可以先從詞根開始記，詞根往往是它的基礎含義。隨後，通過聯想，我們便可以逐步記下整個單詞。
◆從多種感官對大腦進行刺激。
僅僅隻有視覺的刺激，顯然效果遠遠比不上視覺、聽覺的雙重刺激。把要記憶的東西錄下來，坐在車上一邊看一邊聽，可以讓記錄的速度增強1倍以上。或則，如果你想在上班前好好放鬆一下眼部肌肉，不妨閉目養神，光靠聽錄音來記錄，效果同樣不錯。