下篇 四、足底保健按摩法舉例
（一）弱智
弱智是以大腦功能、適應性行為、語言功能缺陷為主要特征的生理、心理疾患。多發生在嬰幼兒時期。多因患兒智力發育不良所造成。弱智治療尚無良策，而足部反射區按摩法，可以促進兒童智力、體力的發育，如經常按摩大腦、腦垂體、胃腸、甲狀腺、肺與支氣管、鼻、腎上腺、輸尿管、膀胱等足部反射區，可促進兒童的正常發育，也可幫助弱智兒童恢複正常。
配方腎、輸尿管、膀胱、大腦（頭部）、小腦及腦幹、額竇、三叉神經、腎上腺、腦垂體、甲狀腺、生殖腺（睾丸或卵巢）、頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、心、胃、胰、小腸、肝、膽囊、胸部淋巴結、上身淋巴結、下身淋巴結。治法：采用輕度手法對全足反射區按摩後，再重複加強按摩以上反射區。經常按摩則能增強神經係統的功能，加強腦組織的新陳代謝。附記：引自《家庭常見病症足部按摩療法》。中醫認為，人的智力與心腎有關，故足部按摩可加強對心、腎、大腦反射區的刺激以補腎養心、健腦益智。按摩後可用溫水給患兒浴足，並讓患兒喝適量溫開水。每日對患兒按摩1次，10次為1個療程。
（二）缺鈣
鈣是構成人體的常量元素，是人體內重要的陽離子。鈣，在人體中很重要，具有舉足輕重的作用。鈣是細胞生命活動的啟動和調節劑。由於缺鈣，人體處於鈣失平衡狀態，造成血鈣水平下降。可造成骨骼發育不良，而引起種種臨床表現。因此補充鈣攝入量，維持鈣平衡很重要，不容忽視。
足部按摩能調節人體功能，調動各髒腑的潛力，加強人體自我修複、防衛能力，維持鈣平衡，預防因缺鈣而引發的種種病症。
配方①腎、輸尿管、膀胱；②胃、十二指腸、小腸、腹腔神經叢；③甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、肝、腎。治法：用輕度手法刺激①組反射區各5~10次，約5分鍾；用中等力度手法刺激②組反射區各10~15次，約15分鍾；以重度手法刺激③組反射區各15~20次，約15分鍾。按摩時患者有酸痛麻脹感為度。附記：引自《家庭常見病症足部按摩療法》。按摩後應以熱水浸足，並喝溫開水。每日按摩1次，10次為1個療程。患者足浴後，仍應按摩雙足湧泉穴（即腎反射區），以加強足部按摩的療效。在補鈣的同時，應加強適當的體育鍛煉，如做操、跑步、保持一定的日曬，不吸煙、不偏食等，以防止鈣失衡，強身健骨。
（三）疲勞
疲勞是一種主觀不適感覺。疲勞一般分病理性和生理性兩種。病理性疲勞是因病而致，故一般隻要疾病痊愈，疲勞也隨之消失；生理性疲勞，往往是過度運動後，或過度勞累後所產生的。一般輕度疲勞，隻要注意勞逸結合，多可不藥自愈；甚則，尤其連續疲勞之積累，可能導致“積勞成疾”之病。
當今世界是一個開放的競爭世界，競爭與風險並存，為了求得發展，奪取勝利，人們都在集中精力去拚搏、去奮鬥。此時工作、思想（精神）、生活壓力較大；事業與家庭壓力交替一起，由此而致多種疲勞，若不及時恢複疲勞，將可成“萬病之源”。
足部按摩能在短時間內幫助機體恢複疲勞。足部按摩不僅能迅速使肌肉關節恢複疲勞，還能使肌體神經係統興奮抑製過程平衡，加強血液循環，解除心身疲勞。
配方①腎、輸尿管、膀胱；②胃、胰、十二指腸、小腸、頸椎、腰椎、骶骨、尾骨、膝、肘、肩胛骨、肋骨；③大腦（頭部）、小腦及腦幹、三叉神經、腦垂體、生殖腺（睾丸或卵巢）、腎上腺、甲狀腺。治法：用中等力度手法刺激①組反射區各5次，約5分鍾；用中、重度手法刺激②組反射區各5~10次，約30分鍾；用重度手法刺激③組反射區各10次，約20分鍾。按摩時以患者有寒涼痛感為度。附記：引自《家庭常見病症足部按摩療法》、按摩後以熱水浸足，並喝鹽開水。每日按摩1次，10次為1個療程。同時要注意合理安排飲食，多食含高蛋白、高營養食物；注意起居有節、勞逸結合；適當參加體育活動和勞動，不要過累，即所謂“常飽小勞”、“但莫大疲及強所不能堪耳”，有益於身體。
（四）抗衰老
衰老是人進入老年期的先兆，或因長期操勞過度、事壓心頭、憂心忡忡，而致齡未到老人先衰，即所謂“未老早衰”。因此延緩衰老，是強身健體、益壽延年的重要一環。經常按摩足部反射區，有助於抗衰老、強體魄，使人青春常在，益壽延年。
配方①腹腔神經叢、腎、腎上腺、輸尿管、膀胱；②腦垂體、脾、肺、胃、小腸、前列腺、生殖腺（睾丸或卵巢）、胸部淋巴結、上身淋巴結、下身淋巴結。治法：用中等力度手法刺激①組反射區各1~3分鍾，約10分鍾；用中、重度手法刺激②組反射區各2~5分鍾，約25分鍾。按摩時患者以有得氣感為度。附記：引自《足部療法治百病》。按摩後患者應以熱水浸足，並喝溫開水。每日按摩1次，10次為1個療程。同時要注意心胸開達、心情舒暢、遇事想得開、看得遠。要注意勞逸結合，起居有節，增加營養，適當活動，也有助於抗衰老。