杏桃 3個 51
杏桃幹 10個(半個) 83
酪梨 1顆 324
香蕉 1條 105
藍莓 1杯 82
櫻桃 1杯 104
小紅莓 1杯 46
椰棗 10顆 28
無花果 1個 47
無花果幹 10個 477
葡萄柚 1/2個 38
葡萄柚汁 1杯 96
去皮葡萄 1杯 58
帶皮葡萄 1杯 114
葡萄汁 1杯 155
番石榴 1個 45
金橘 1個 12
檸檬 50克 19
檸檬汁 1湯匙 3
枇杷 1個 5
荔枝 1個 6
芒果 1個 135
蜜瓜 1/2個 94
哈蜜瓜 1/10片 46
橙 1個 62
木瓜 1個 117
桃 1個 37
桃幹 10個(半個) 311
洋梨/啤梨 1個 98
柿 1個 118
菠蘿 1杯 77
菠蘿汁 1杯 139
西瓜 50克 16
草莓 50克 18
奇異果 50克 28
酒類
白蘭酒 1湯匙(15克) 37
橙酒 1湯匙(15克) 41
葡萄酒 1湯匙(15克) 11
蘭姆酒 (Rum) 1湯匙(15克) 39
梅酒 1湯匙(15克) 21
櫻桃酒 1湯匙(15克) 38
其它
雞蛋 1隻(50克) 80
牛奶 1湯匙(17克) 10
脫脂奶粉 1湯匙(6克) 22
牛油 1湯匙(13克) 97
人造牛油 1湯匙(13克) 48
忌廉芝士 100克 346
鮮忌廉 1湯匙(15克) 65
奶酪 1杯(200克) 120
魚膠粉 1湯匙(10克) 34
西米 1湯匙(11克) 38