妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的概率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素及礦物質的食物，增加皮膚的彈性，避免攝取過油、過甜（容易肥胖）、過鹹（容易水腫）的食物。
懷孕以後，保養過程就更複雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；沐浴時，堅持用冷水和熱水交替衝洗相應部位，促進血液循環，並按摩10分鍾左右。
怎樣打造產後“性”福生活？
一般情況下，過性生活的時間應在產後3個月以後。需要等待這麼一段時間的理由是，女性生殖器官大約需要8周才能恢複正常，分娩時撐大的陰道黏膜變得很薄，容易受損傷，需要一段時間才能恢複。
在宮口沒有完全關閉的情況下過性生活，細菌就會通過宮口侵入子宮，再經沒有修複好的胎盤附著麵侵入母體，容易引起生殖道炎症，如子宮內膜炎、子宮肌炎、急性盆腔結締組織炎、急性輸卵管炎及敗血症等。如不能及時治療，還會危及生命或因治療不徹底會遺留成慢性炎症，出現下腹、盆腔疼痛不適，久治不愈。此外，還因子宮收縮不完全而造成出血。值得注意的是，如果係高危妊娠（有自發流產、早產、死胎史、妊娠合並心髒病、高血壓，糖尿病、腎髒病以及本次妊娠為臀位、雙胎等）更應節製性生活的次數和時間，能禁欲則更好。
首次性生活時，丈夫動作要輕柔，一旦性生活結束後發現陰道出血，應立即就診，莫因難為情而延誤治療。
在產後這段時間，夫妻應互相理解、體諒與合作，等待身體完全恢複後再開始性生活。值得提出的是，妻子不要認為有了孩子而冷落了丈夫，在保障健康的情況下，適當安排好性生活。在性生活初期，雖然生殖器官基本恢複但有失調感，所以常常難以形成非孕期那樣和諧的氣氛，這是正常的，夫妻雙方都不要因此而失望；更不能錯誤地認為以後的性生活就這樣了。婦女一旦生了孩子，陰道就變軟了，還需要一段時間恢複原狀。
產後怎樣避孕？
有人認為，產後因為哺乳，還沒有來月經就不會懷孕，這就大錯特錯了。產後即使有哺乳，月經不來，也有可能排卵，排卵的恢複不一定是與月經的恢複同步的，一旦開始恢複性生活，就有可能懷孕，甚至在寶寶出生後第一次性生活就有可能懷孕。而對於不哺乳的媽媽，排卵往往恢複較早。如果你堅決不想再懷孕，隻要開始有性生活，就要選擇避孕方法。產後到底應該怎樣避孕？你還需多一些了解，這樣有助於你選擇出最適合自己的避孕方法。
若月經正常來過2～3次後，可去醫院檢查，如果情況正常，可考慮放置功能避孕器（即節育放環），由於放節育環可能引起月經過多，所以月經量多者不宜放節育環。產後新媽媽卵巢的功能剛剛恢複，尚不很穩定，如果使用了避孕藥物，就可能對以後卵巢功能的恢複有不好的影響。由於避孕藥中的雌激素可使乳汁分泌減少、質量降低，還能進入乳汁對新生兒產生不良影響，所以哺乳期的新媽媽不宜使用短效口服避孕藥。
避孕套避孕在產後夫妻的性生活中被列為首選，但長期使用可加重新媽媽的陰道炎症。單孕激素長效避孕針注射避孕可在新媽媽產後6周進行，這也是一種不錯的避孕措施。如果堅決不再想要孩子了，絕育是安全、永久的避孕方法，但一定要堅持自願的原則，新媽媽要認真考慮後再決定，以免將來後悔或由此引起產後心理障礙。
關於節育環的幾個疑問？
節育環因其既可達到避孕目的，又不影響性生活，而頗受廣大婦女歡迎。它放取簡便、安全有效、不良反應輕微，目前安放此環已成為婦女產後避孕的重要措施。
1.哪些情況不宜放環